Alkohol boleh mencetuskan sakit kepala, termasuk migrain, sakit kepala kelompok dan sakit kepala jenis ketegangan. Malah, kira-kira 30 peratus orang yang mengalami migrain berulang melaporkan alkohol sebagai pencetus.“Kira-kira separuh daripada mereka yang mengalami gangguan sakit kepala yang kurang biasa, seperti sakit kepala kelompok, hemikrania paroksismal, hemicrania continua dan migrain hemiplegik keluarga, juga menyedari bahawa alkohol mencetuskan sakit kepala mereka.
:max_bytes(150000):strip_icc()/beautiful-young-woman-drinking-red-wine-with-friends-in-cafe--portrait-with-wine-glass-near-window--vocation-holidays-evening-concept-658672900-0e321cb104e3405595070fb86ffc5151.jpg)
Jika anda mengalami sakit kepala kronik, mengenal pasti dan mengelakkan pencetus anda boleh meningkatkan kualiti hidup anda dengan ketara. Untuk menentukan sama ada minum adalah salah satu daripada anda, adalah berguna untuk mengetahui tanda-tanda sakit kepala yang disebabkan oleh alkohol.
Jenis Sakit Kepala Berkaitan Alkohol
Terdapat dua jenis sakit kepala berkaitan alkohol yang terkenal. Mengikut kriteria dari Klasifikasi Antarabangsa Gangguan Sakit Kepala:
- Sakit kepala akibat alkohol serta-merta berlaku dalam masa tiga jam selepas mengambil alkohol (sebelum ini dirujuk sebagai sakit kepala koktel).
- Sakit kepala tertunda akibat alkohol, yang boleh bermula antara lima dan 12 jam selepas mengambil alkohol, (dikenali sebagai sakit kepala mabuk).
Sakit kepala yang disebabkan oleh alkohol cenderung menjadi dua hala (menjejaskan kedua-dua belah kepala). Sakit kepala koktel cenderung mempunyai kualiti berdenyut atau berdenyut, manakala sakit kepala mabuk biasanya dikaitkan dengan keletihan dan perasaan umum tidak sihat.
Selalunya, sakit kepala yang disebabkan oleh alkohol juga mempunyai ciri yang menyerupai sakit kepala biasa anda, sama ada migrain, sakit kepala kelompok atau sakit kepala tegang.
Bagaimana Alkohol Mencetuskan Sakit Kepala
Terdapat beberapa penjelasan yang dicadangkan tentang bagaimana alkohol menyebabkan sakit kepala.
Wain merah ialah jenis alkohol yang paling kerap dilaporkan sebagai pencetus sakit kepala. Tannin, komponen dalam wain merah, telah lama dianggap sebagai penyebabnya.““
Selain wain merah, minuman beralkohol lain, termasuk bir, wain putih, dan minuman keras, juga telah dilaporkan sebagai pencetus sakit kepala.
Bahan seperti sulfit, histamin dan tyramine terdapat dalam alkohol dan boleh menyumbang kepada sakit kepala juga.“Ia juga telah dicadangkan bahawa alkohol mencetuskan tindak balas keradangan yang boleh menyebabkan sakit kepala.
Kecenderungan Genetik
Telah dicadangkan bahawa kecenderungan untuk mengalami sakit kepala yang disebabkan oleh alkohol boleh menjadi genetik.“Dan penyelidik mencadangkan bahawa mengalami kesan yang tidak menyenangkan daripada meminum alkohol boleh mengubah penggunaan alkohol.
Malah, ramai penghidap sakit kepala menahan diri daripada alkohol atau mengambil kurang daripada populasi umum. Kajian juga menunjukkan bahawa gangguan penyalahgunaan alkohol adalah kurang biasa di kalangan orang yang mengalami sakit kepala, menunjukkan bahawa kecenderungan untuk sakit kepala yang disebabkan oleh alkohol mungkin menawarkan individu beberapa tahap perlindungan daripada penggunaan berlebihan alkohol.“”
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa gangguan penggunaan alkohol adalah penyakit serius yang boleh membawa akibat yang mengancam nyawa. Sila berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda bimbang tentang penggunaan alkohol anda.
Apabila Sakit Kepala Akibat Alkohol Melanda
Jika anda mengalami salah satu daripada sakit kepala ini, strategi terbaik ialah:
- Mengambil ubat sakit tanpa preskripsi
- Memastikan anda kekal terhidrat; pilih air dan/atau minuman dengan elektrolit, seperti minuman sukan
- Makan sesuatu yang hambar, jika anda lapar
- Berehat
Secara amnya, episod ini diselesaikan dalam masa beberapa jam tetapi boleh bertahan sehingga sehari suntuk.
Jika anda mengalami pening atau muntah yang berterusan, dapatkan rawatan perubatan.
Jika meminum alkohol nampaknya mencetuskan sakit kepala yang kuat untuk anda, maka, dengan segala cara, elakkannya. Tetapi jika koktel dengan rakan-rakan sekali-sekala atau segelas wain dengan makan malam anda pada malam Sabtu nampaknya tidak mencetuskan sakit kepala yang teruk, maka ia mungkin OK. Kesederhanaan nampaknya menjadi kunci. Bercakap dengan doktor anda tentang sebarang kebimbangan dan sama ada selamat untuk meminum alkohol dengan sebarang ubat yang anda ambil.
Soalan Lazim
-
Bolehkah alkohol memberi anda sakit kepala serta-merta?
Ya, sesetengah orang boleh mengalami apa yang secara perubatan dirujuk sebagai sakit kepala akibat alkohol serta-merta. Ini sebelum ini dikenali sebagai sakit kepala koktel. Takrif perubatan sakit kepala akibat alkohol serta-merta ialah ia berlaku dalam masa tiga jam selepas mengambil alkohol.
-
Apakah rasa sakit kepala koktel?
Sakit kepala akibat alkohol serta-merta, juga dipanggil sakit kepala koktel, biasanya berlaku pada kedua-dua belah kepala. Sakit kepala jenis ini selalunya merupakan jenis sakit berdenyut atau berdenyut.
-
Bagaimana anda merawat sakit kepala yang berkaitan dengan alkohol?
Sakit kepala yang disebabkan oleh alkohol boleh dirawat dengan ubat penahan sakit yang dijual bebas, seperti Tylenol (acetaminophen) atau Advil (ibuprofen). Di samping itu, adalah penting untuk minum air atau minuman elektrolit penghidratan seperti Pedialyte atau Gatorade. Jika anda lapar, makan sesuatu yang hambar. Dan banyakkan berehat. Sakit kepala yang disebabkan oleh alkohol boleh bertahan selama beberapa jam, walaupun mungkin berlarutan sepanjang hari.
