Anatomi Otot Sternocleidomastoid

Sternocleidomastoid ialah otot leher yang terletak di cetek yang memainkan peranan penting dalam menyengetkan kepala anda dan memusingkan leher anda, serta perkara lain. Ia mengalir dari belakang kepala anda dan melekat pada tulang dada dan tulang kolar anda. Sternokleidomastoid, sering dirujuk sebagai SCM, biasanya agak mudah dilihat. Secara visual, ia kelihatan sebagai bentuk silinder seperti tali yang muncul dari sisi leher anda dan tirus di hujungnya.

Anatomi SCM

Sternokleidomastoid berjalan secara menyerong dari belakang telinga ke kedua-dua tulang selangka dan tulang dada.

Tidak seperti otot lain seperti latissimus dorsi, otot besar di belakang anda, titik lampiran untuk otot SCM agak mudah untuk dikenal pasti dan diikuti. Sebaliknya, dengan lats, SCM hanya melekat pada tulang, dan pada jumlah hanya empat tulang, pada masa itu.“”

Satu pengecualian kecil kepada kesederhanaan corak lampiran SCM ialah apabila perut otot mula mendekati tulang selangka dan tulang dada, ia bercabang menjadi dua “kepala.” Berdasarkan ini, SCM mempunyai dua titik asal.

Jadi dari mana sebenarnya, kedua-dua “ketua” SCM ini?

Satu melekat pada bahagian hadapan (iaitu, permukaan anterior) manubrium. Manubrium adalah bahagian paling atas tulang dada. Kepala yang satu lagi melekat pada bahagian atas (dipanggil aspek superior) tulang selangka, berhampiran garis tengah badan.

Hujung satu lagi SCM memasukkan pada proses mastoid, sedikit unjuran tulang yang terletak di belakang telinga anda.“Proses mastoid berasal dari tulang temporal, iaitu bahagian tengkorak yang membentuk kuil. Anda boleh mengenal pasti proses mastoid anda sendiri dengan menyentuh kawasan di belakang, dan sedikit di bawah, telinga anda.

Kemudian, jika anda menurunkan jari anda sedikit, anda mungkin merasakan kawasan yang lebih lembut. Di situlah SCM melekat pada tulang mastoid. Beberapa gentian SCM juga dimasukkan pada bahagian bawah tulang oksipital, yang terletak betul-betul di sebelah proses mastoid, dan membentuk, sekali lagi, bahagian bawah, tengkorak.

Otot SCM menarik minat pakar anatomi kerana kedudukan unik yang didudukinya di leher menjadikannya kunci untuk memahami susun atur otot serviks. Di kedua-dua sisi, SCM membahagikan secara menyerong otot leher ke dalam segitiga anterior (depan) dan posterior (belakang), menjadikan tulang belakang serviks lebih mudah untuk dipelajari.

Otot sternokleidomastoid dipersarafi oleh saraf aksesori.

Fungsi Sternocleidomastoid

Sebahagiannya, pergerakan leher yang dihasilkan oleh sterocleiomastoid berbeza-beza bergantung pada sama ada satu atau kedua-dua otot SCM berfungsi.

Apabila hanya satu otot SCM mengecut, ia menyengetkan kepala anda ke sisi yang sama (dipanggil sisi ipsilateral) di mana otot itu terletak. Sebagai contoh, SCM di sebelah kanan leher anda memiringkan kepala anda ke kanan anda.

Satu SCM juga boleh memusing, atau memutar, kepala anda ke sisi bertentangan. Contohnya, apabila anda memusingkan atau memusingkan kepala anda ke kanan, SCM kiri anda menguncup. Dalam situasi ini, SCM juga memalingkan muka sedikit ke atas, menambah sedikit sambungan leher.

Apabila kedua-dua otot SCM mengecut, hasilnya adalah pergerakan lanjutan leher yang berlaku pada sendi intervertebral pertama anda. Sendi intervertebral pertama ialah sendi tulang belakang paling atas; ia adalah tempat di mana kepala anda terletak di leher anda. Pergerakan sambungan ini membawa kepala ke belakang.

Penguncupan kedua-dua otot SCM juga melenturkan leher anda, yang menurunkan dagu anda ke arah tulang dada anda. Dan pengecutan otot SCM dua hala mendorong dagu ke hadapan apabila kepala anda berada di paras.

Pengecutan otot SCM dua hala secara serentak turut memainkan peranan dalam proses pernafasan. Dalam kes ini, ia mengangkat manubrium, yang merupakan nama lain untuk tulang dada. Ia juga mengangkat kawasan tulang selangka yang paling hampir dengan garis tengah badan.

SCM adalah sebahagian daripada kumpulan otot yang dikenali sebagai fleksor leher anteriolateral. Otot-otot lain dalam kumpulan fleksor leher anteriolateral ialah scalenes, yang terletak lebih dalam di leher daripada SCM. Skala adalah otot sinergi, atau otot penolong, kepada sternokleidomastoid. Mereka membantu SCM dalam memusing dan menyengetkan kedua-dua kepala dan leher.

Keadaan Berkaitan

SCM menjadi dipendekkan secara kronik dalam kes tortikolis. Torticollis adalah keadaan di mana kepala secara berterusan berpaling ke satu sisi. Ini sering dirujuk sebagai leher masam. Ia mungkin berlaku pada bayi semasa kedudukan awal. Rawatan melibatkan regangan lembut otot SCM yang ketat untuk memanjangkannya kepada bentuk normal. Kedudukan bayi dengan torticollis juga boleh membantu merawat keadaan.

Sebarang kerosakan atau kecederaan pada saraf aksesori tulang belakang, atau saraf kranial XI, boleh menyebabkan kelemahan atau lumpuh pada SCM. Ini akan menyebabkan atrofi yang ketara pada SCM yang terjejas dan boleh menyebabkan kesukaran untuk memusingkan kepala dan membengkokkan leher anda. Rawatan untuk ini melibatkan mendapatkan semula fungsi normal saraf dan latihan pengukuhan untuk otot SCM.

Pemulihan

Jika anda mempunyai otot SCM yang lemah, adalah penting untuk melawat pembekal penjagaan kesihatan anda. Dia boleh melakukan ujian untuk memastikan anda mendapat diagnosis yang tepat dan memulakan rawatan dengan segera. Bekerja dengan ahli terapi fizikal boleh menjadi modaliti yang berguna untuk memulihkan SCM.

Latihan untuk SCM mungkin termasuk:

• Leher meregang
• Isometrik serviks dalam pelbagai arah termasuk fleksi, lentur sisi, dan putaran.
• Latihan pembetulan postur

Dengan berusaha untuk mengekalkan postur yang baik dan meregangkan serta menguatkan SCM dan otot-otot lain di sekitar leher anda secara perlahan-lahan, anda pasti dapat memulihkan fungsi tanpa kesakitan sepenuhnya dengan cepat.