IBD dan Kekurangan Zink

Badan kita memerlukan vitamin dan mineral untuk berfungsi dengan baik, dan penyakit pencernaan boleh menghalang penyerapannya. Walaupun bukan perkara biasa bagi orang untuk kekurangan zink di negara Barat, ia boleh berlaku kepada orang yang tidak mengambil cukup mineral ini dalam usus mereka. Tidak mempunyai zink yang mencukupi adalah lebih biasa di negara membangun.

Zink adalah mineral yang mempunyai beberapa fungsi penting dalam badan. Beberapa perkara yang dilakukan zink termasuk mengangkut vitamin A, menyembuhkan luka, menyokong deria bau dan rasa, dan mengambil bahagian dalam lebih daripada 80 tindakan enzim. Berita baiknya ialah bagi orang yang kekurangan, suplemen biasanya tidak terlalu sukar. Walau bagaimanapun, kerana ia bukan perkara biasa lagi, ia biasanya bukan mineral yang pertama kali difikirkan apabila seseorang menunjukkan sebarang gejala.

Zink dan IBD

Zink hilang melalui cirit-birit, dan kekurangan zink, walaupun jarang berlaku, boleh berlaku pada orang yang mempunyai penyakit radang usus (IBD). Ini benar terutamanya bagi mereka yang mengalami cirit-birit kronik, yang mungkin berlaku semasa serangan IBD. Masalah lain yang boleh menyumbang kepada pengambilan zink yang lemah termasuk pembedahan gastrousus dan sindrom usus pendek (SBS).

Kekurangan zink dahulu lebih kerap berlaku pada penghidap IBD. Apabila pemakanan telah bertambah baik, terdapat lebih sedikit kejadian kekurangan zink. Walau bagaimanapun, kekurangan vitamin dan mineral yang teruk masih boleh berlaku pada sesetengah orang, dan pemakanan yang betul adalah amat penting bagi sesiapa yang mempunyai penyakit Crohn atau kolitis ulseratif. Itulah sebabnya menyekat diet dengan teruk tidak disyorkan untuk penghidap IBD. Kembali kepada diet sihat yang penuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran secepat mungkin adalah sangat penting untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang mencukupi.

simptom

Gejala kekurangan zink boleh menjadi halus dan mungkin dijelaskan sebagai tidak terlalu membimbangkan. Gejala kekurangan zink termasuk penyembuhan perlahan, kelemahan, bintik putih pada kuku, serta deria penglihatan, rasa dan bau yang terjejas. Kekurangan zink juga boleh menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai acrodermatitis enteropathica. Acrodermatitis enteropathica menyebabkan keradangan kulit pada siku, lutut, pipi, mulut, dan perineum (kawasan sekitar alat kelamin dan dubur).

Rawatan

Kekurangan zink sering dirawat dengan suplemen zink. Cara terbaik untuk mengelakkan kekurangan zink adalah dengan mengambil makanan yang sihat. Bagi penghidap IBD yang mendapati diri mereka kekurangan zink, cara terbaik untuk menghentikannya adalah dengan mengawal sebarang cirit-birit dan keradangan dan berkemungkinan mengambil beberapa suplemen. Rawatan IBD anda yang betul adalah satu-satunya cara yang paling penting untuk mencegah kekurangan zink.

Zink boleh didapati dalam beberapa jenis makanan. Ini termasuk:

• Daging lembu, kambing, daging babi, daging lembu
• Dedak
• Keju (cheddar, Amerika, Gouda, mozzarella, muenster, Swiss)
• Ayam, ayam belanda (daging gelap)
• Ketam, udang galah, tiram, udang
• Bijirin (gandum, beras, kuman gandum dan produk yang dibuat daripada ini)
• Kacang hijau
• Hati, Jantung
• Kekacang dan lentil
• Kacang

Kekurangan zink bukanlah perkara biasa, walaupun cirit-birit adalah masalah besar seperti bagi sesetengah orang yang menghidap IBD. Walau bagaimanapun, ia adalah satu kemungkinan, dan jika terdapat simptom yang tidak dapat dijelaskan, ujian untuk kekurangan zink mungkin sesuatu yang mungkin dipertimbangkan oleh penyedia penjagaan kesihatan. Jika didapati terdapat kekurangan, makan beberapa makanan yang tinggi zink mungkin atau mungkin tidak membantu memulihkannya, tetapi makan makanan yang sihat sentiasa disyorkan. Jika suplemen diperlukan, adalah penting untuk mengambil jumlah yang betul, sebab itu penting untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan. Semak dengan pembekal penjagaan kesihatan atau pakar diet anda tentang suplemen vitamin dan mineral jika anda bimbang tentang zink atau sebarang kekurangan vitamin lain.