Kebanyakan orang dewasa yang sihat mempunyai cirit-birit sekali-sekala. Orang yang mengalami sindrom usus rengsa (IBS) dan penyakit radang usus (IBD) mungkin mengalami cirit-birit lebih kerap dan untuk jangka masa yang lebih lama.
Kadang-kadang, cirit-birit boleh meradang dan membakar kulit. Ini benar terutamanya jika najis sangat longgar dan berasid.
Sesetengah pembedahan boleh mengakibatkan najis berasid dan terbakar. Ini termasuk pembedahan J-pouch, yang juga dipanggil anastomosis ileoanal. Semasa pembedahan ini, kolon sama ada diubah atau dikeluarkan.
Artikel ini akan melihat bagaimana untuk mengelakkan dan merawat kerengsaan kulit yang disebabkan oleh cirit-birit yang kerap atau jangka panjang.
:max_bytes(150000):strip_icc()/tips-treating-skin-irritation-diarrhea-1942627-5bc3fbbdc9e77c00512e6778.png)
Baiklah / Brianna Gilmartin
Pastikan Kawasan Dubur Bersih
Selepas membuang air besar, perlahan-lahan bersihkan kawasan dubur. Gunakan tisu basah atau tisu bayi dan bukannya kertas tandas.
Lap dengan bahan seperti witch hazel atau aloe vera boleh membantu. Bahan-bahan ini dikatakan dapat melegakan kulit yang meradang.
Jika mengelap lembut masih menyakitkan, cuba duduk dalam mandi sitz. Mandian sitz ialah mandian air suam yang cetek.
Anda juga boleh menggunakan kepala pancuran mandian pegang tangan untuk membersihkan dubur anda. Biarkan kulit anda kering di udara atau gunakan set pengering pada suhu paling sejuk.
Sapukan Krim Penghalang
Krim penghalang ialah sebarang losyen atau gel topikal yang menyaluti kulit. Ini boleh memberi anda sedikit perlindungan daripada cirit-birit berair.
Cari krim ruam lampin yang mengandungi zink oksida. Ini berfungsi dengan baik apabila digunakan pada kulit yang bersih dan kering. Jeli petroleum atau krim vitamin A atau vitamin D juga boleh berkesan.
Sapukan semula lapisan nipis krim selepas setiap pergerakan usus. Jika keradangan teruk, anda mungkin mahu menggunakan lapisan sejurus sebelum pergerakan usus, jika boleh.
Lihat ahli gastroenterologi jika anda mengalami fisur dubur atau kekejangan. Kekejangan rektum ialah sakit atau kekejangan yang tajam di rektum anda.
Tanya ahli gastroenterologi anda tentang ubat preskripsi seperti nitrogliserin topikal. Ubat ini boleh meredakan kekejangan dan membantu anda sembuh.
Rekap
Pastikan dubur bersih dan sapukan krim penghalang untuk membantu melegakan kulit yang meradang.
Elakkan Mandi Panas dan Mandi
Mandi dan mandi air panas boleh mengeringkan kulit anda dan memburukkan keadaan anda. Ini benar terutamanya jika anda mempunyai luka atau rekahan. Merendam luka ini terlalu banyak boleh melambatkan proses penyembuhan.
Berendam sekali-sekala dalam mandian suam boleh membantu. Jika anda tidak mempunyai rekahan, anda boleh menambah garam Epsom atau koloid oatmeal, iaitu oatmeal yang dikisar halus digunakan untuk tujuan perubatan. Ini mungkin menenangkan.
Elakkan mandian buih atau minyak mandian wangi atau garam. Ini boleh merengsakan kulit.
Selepas mandi atau mandi, sapukan sedikit krim penghalang pada dubur dan tisu sekeliling. Ini akan membantu mengunci kelembapan.
Elakkan Duduk Berpanjangan
Duduk untuk jangka masa yang lama boleh menjadi sukar di bahagian bawah anda. Ini benar terutamanya jika anda mempunyai buasir. Buasir ialah salur darah yang membengkak di bahagian rektum.
Duduk untuk jangka masa yang lama menekan tisu dan menghasilkan kelembapan. Ini boleh menjadikan jangkitan lebih berkemungkinan.
Walaupun anda mempunyai kerja di meja, anda harus mengelak daripada duduk lama. Cuba berselang-seli antara duduk dan berdiri setiap 30 minit atau lebih.
Kusyen yang direka khas juga boleh membantu. Kusyen ini membantu mengurangkan tekanan dan mencegah pengumpulan lembapan. Kusyen buasir berbentuk kembung berbentuk donat ialah pilihan yang baik.
Kusyen buih gel atau grid yang tidak direka khusus untuk buasir boleh berfungsi dengan baik. Cari mana-mana kusyen yang mengurangkan tekanan pada bahagian bawah anda.
Rekap
Elakkan mandi air panas atau mandi atau duduk untuk jangka masa yang lama. Kedua-dua aktiviti ini boleh memburukkan lagi kerengsaan.
Banyakkan Minum Cecair
Cirit-birit boleh menyebabkan dehidrasi. Ini benar terutamanya jika ia kronik atau meletup.
Minum banyak air dan cecair penghidratan lain. Menjadi terhidrat dengan baik juga boleh mengelakkan kulit anda daripada kering.
Anda harus sentiasa minum sekurang-kurangnya lapan gelas 8-auns air setiap hari. Sekiranya anda mengalami cirit-birit, anda perlu minum lebih banyak.
Selain air, anda boleh menghirup minuman sukan yang kaya dengan elektrolit. Ini boleh membantu menggantikan natrium, kalium dan mineral penting lain yang hilang. Jangan minum terlalu banyak ini, walaupun. Minuman sukan selalunya tinggi kandungan gula.
Elakkan Makanan Yang Mencetuskan Cirit-birit
Sesetengah makanan boleh mencetuskan cirit-birit. Sesetengah juga mungkin menjadikan najis anda lebih berasid. Makanan yang harus dielakkan atau dihadkan oleh orang yang mengalami cirit-birit ialah:
- Alkohol
- Pemanis tiruan, termasuk sorbitol dan manitol
- Kopi dan minuman berkafein lain
- Buah sitrus dan jus
- Produk tenusu, terutamanya jika anda menghadapi masalah mencerna tenusu
- Makanan berlemak, termasuk daging merah, sos krim dan kulit ayam
- Makanan bergoreng
- Makanan berserat tinggi, seperti bijirin penuh, dan salib sayur-sayuran seperti kembang kol, brokoli, pucuk Brussels, dan kubis
- Makanan tinggi FODMAP seperti bawang putih, bawang besar, dan articok
- Makanan pedas
Jika anda percaya anda mempunyai penyakit seliak atau intoleransi gluten, anda juga mungkin perlu mengelakkan makanan yang mengandungi gluten. Gluten adalah protein yang terdapat dalam gandum dan bijirin lain.
Makanan tambahan dan ubat herba juga boleh menyebabkan najis berair atau berasid. Beberapa contoh termasuk:
- Cayenne
- Ginseng
- Glukosamin
- Thistle susu
- Saw palmetto
Rekap
Apa yang anda makan dan minum boleh membuat perbezaan. Minum banyak cecair dan elakkan makanan dan suplemen yang mencetuskan cirit-birit.
Dapatkan Rawatan Untuk Cirit-birit Anda
Cara terbaik untuk membantu kulit anda sembuh adalah dengan merawat punca cirit-birit anda. Tanya pembekal penjagaan kesihatan anda tentang ubat anti-cirit-birit seperti Imodium (loperamide).
Imodium tidak menyebabkan sembelit, jadi anda mungkin boleh menggunakannya untuk jangka masa panjang.
Jika anda mempunyai IBS sederhana hingga teruk, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin menetapkan ubat yang lebih kuat. Contohnya termasuk:
- Lotronex (alosetron)
- Viberzi (eluxadoline)
- Xifaxan (rifaximin)
Sesetengah makanan boleh membantu menghentikan cirit-birit. Ini termasuk makanan hambar, mengikat, seperti:
- Sos epal
- pisang
- Kentang rebus atau kukus
- Roti atau roti bakar
- Bijirin panas, seperti oat atau krim gandum
- keropok soda
- nasi putih
Diet yang hambar boleh membantu mengurangkan cirit-birit. Ia tidak dimaksudkan untuk kegunaan jangka panjang, walaupun. Sekiranya anda mengalami cirit-birit yang berpanjangan, adalah penting untuk mengambil makanan yang sihat dan seimbang. Ini akan membantu memastikan anda mendapat pemakanan yang betul.
Jika cirit-birit anda tidak hilang, dapatkan bantuan. Lihat pembekal penjagaan kesihatan anda atau minta rujukan kepada ahli gastroenterologi.
Ringkasan
Cirit-birit boleh menyebabkan pembakaran dan keradangan di sekitar dubur. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk merawat atau menghentikan perkara ini daripada berlaku.
Pastikan kawasan itu bersih dan sapukan krim penghalang. Elakkan duduk dalam jangka masa yang lama. Jangan mandi air panas atau mandi.
Apa yang anda makan dan minum juga boleh membuat perbezaan. Minum banyak cecair. Elakkan makanan dan suplemen yang boleh mencetuskan cirit-birit.
Akhir sekali, berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan. Cara terbaik untuk mengelakkan rasa terbakar dan kerengsaan adalah dengan merawat punca cirit-birit anda.
