Punca dan Faktor Risiko Sakit Pinggang Tajam

Sakit pinggang yang tajam boleh berlaku akibat kecederaan secara tiba-tiba, seperti patah tulang belakang atau terseliuh, atau masalah seperti sciatica atau kerosakan degeneratif pada cakera vertebra. Apabila punca tepat sakit pinggang yang tajam tidak dapat dikenal pasti, ia digambarkan sebagai sakit belakang “tidak spesifik”.

Sakit pinggang yang tajam dan teruk cenderung datang secara tiba-tiba dan boleh menjadi akut—kadangkala berlarutan tidak lebih daripada tiga bulan.

Kesakitan yang tajam dan menusuk biasanya dikaitkan dengan pergerakan yang mudah dan kelihatan jinak seperti memulas atau mengangkat sesuatu yang berat.

Punca termasuk:

• Ketegangan otot
• Lumbar terseliuh
• Sakit sendi facet
• Patah tulang belakang
• Disfungsi sendi Sacroiliac (SI).
• Kerosakan cakera

Beberapa faktor gaya hidup boleh meningkatkan atau mengurangkan risiko anda mengalami sakit pinggang yang tajam.

Ketegangan Otot

Ketegangan ialah kecederaan di mana gentian tendon atau otot teregang atau terkoyak, mencetuskan keradangan. Apabila bahagian bawah belakang terjejas, sakit sering berpunca dari punggung dan boleh merebak ke bahagian belakang satu atau kedua-dua kaki.

Gejala lain ketegangan otot termasuk:

• Kekakuan
• Kekejangan otot
• Kesukaran bergerak

Lumbar Sprain

Terseliuh bahagian bawah belakang, juga dikenali sebagai lumbar sprain, berlaku apabila ligamen—jalur keras tisu yang menyambungkan tulang ke tulang—tercedera.

Terseliuh boleh berpunca daripada regangan atau koyak ligamen daripada perlekatannya, selalunya disebabkan oleh kecederaan seperti terjatuh atau tindakan yang mengalihkan sendi sekeliling daripada penjajaran biasa.

Terseliuh boleh berkisar dari regangan ligamen ringan hingga koyakan lengkap. Gejala yang biasa dialami selepas terseliuh adalah:

• Lebam
• Bengkak
• Ketidakstabilan
• Pergerakan yang menyakitkan
• Kekejangan otot yang menyakitkan

Sakit Sendi Facet

Sendi facet terletak di belakang vertebra dan membantu melindungi tulang belakang daripada pergerakan melampau ke mana-mana arah.

Mereka boleh cedera akibat hentakan secara tiba-tiba, seperti whiplash, di mana tulang belakang ditarik keluar daripada jajaran. Malah tindakan mudah membongkok untuk mengikat tali kasut boleh mencetuskan sakit sendi facet.

Sendi facet juga terdedah kepada artritis degeneratif (osteoartritis), di mana rawan di sekeliling sendi yang menyediakan kusyen pelindung antara vertebra haus. Apabila tulang bergesel antara satu sama lain, ia menyebabkan kesakitan.

Kesakitan tajam yang disebabkan oleh kecederaan atau degenerasi sendi facet boleh memancar dari bahagian bawah belakang ke bawah ke punggung dan kaki atas atau sehingga ke tulang belikat.

Patah Tulang Belakang

Satu jenis patah tulang belakang—patah mampatan—berlaku apabila vertebra runtuh di bawah beban daya luar. Ini adalah perkara biasa dalam kecederaan tulang belakang traumatik atau disebabkan kejatuhan teruk apabila vertebra terhimpit atau dihancurkan.

Pada orang dewasa yang lebih tua, kehilangan kepadatan tulang yang dikaitkan dengan osteoporosis boleh meningkatkan risiko patah tulang ini, yang mungkin tidak menyebabkan gejala serta-merta.

Patah tulang belakang cenderung menyebabkan sakit belakang yang tajam apabila anda berdiri.

Disfungsi Sendi Sacroiliac

Sendi sacroiliac (SI) terletak di kedua-dua belah bahagian bawah belakang antara sakrum dan tulang pelvis. Ia adalah penyerap kejutan, mengurangkan tekanan pada pelvis dan tulang belakang.

Apabila anda berdiri atau berjalan, sendi SI membantu memindahkan beban dari bahagian atas badan anda ke bahagian bawah badan.

Tekanan berulang daripada pergerakan atau kecederaan harian boleh melemahkan rawan di sekeliling sendi SI, menyebabkan sakit pinggang dan mengehadkan pergerakan di bahagian bawah belakang atau pinggul.

Keamatan kesakitan sacroiliac biasanya berkaitan dengan tahap kerosakan sendi.“Apabila rawan rosak atau haus, tulang mula bergesel antara satu sama lain.

Pergerakan atau kedudukan yang menekankan sendi-berdiri dari kerusi, berjalan di tingkat atas, membongkok dan berpusing-boleh memburukkan lagi kesakitan di bahagian bawah belakang dan pinggul. Sakit itu mungkin memancar ke punggung, pangkal paha, paha, atau di bawah lutut.

Sakit sendi SI juga boleh disebabkan oleh:

• Berlari, berjoging dan aktiviti lain yang melibatkan debaran berterusan dan berulang
• Kecederaan atau trauma pada ligamen yang mengelilingi sendi SI
• Pembedahan tulang belakang
• Panjang kaki tidak sekata yang menjejaskan corak berjalan
• Kehamilan

Sciatica

Sciatica berlaku apabila terdapat tekanan pada atau kerosakan pada saraf sciatic, yang bermula di bahagian bawah belakang dan mengalir ke bahagian belakang setiap kaki.

Saraf sciatic mengawal otot-otot di bahagian belakang lutut dan kaki bawah, dan memungkinkan untuk merasakan sensasi di bahagian belakang paha, kaki bawah, dan juga tapak kaki anda.

Apabila saraf sciatic dimampatkan, anda mungkin merasakan sensasi terbakar dan kesakitan. Jika saraf tersepit, anda juga mungkin berasa kebas dan lemah pada kaki anda akibat gangguan isyarat saraf.

Dalam sesetengah kes, sciatica mungkin disebabkan oleh tumor atau sista yang menekan pada saraf atau akar saraf.

Kerosakan Cakera

Sakit pinggang yang tajam akibat cakera hernia atau pecah boleh berlaku apabila cakera intervertebral menjadi mampat dan membonjol ke luar, juga digambarkan sebagai cakera tergelincir.

Apabila cakera tergelincir, semua atau sebahagian daripadanya memberikan tekanan pada saraf sekeliling atau saraf tunjang. Cakera juga boleh pecah kerana kecederaan atau ketegangan.

Kerana ia bertindak sebagai kusyen, cakera intervertebral memudahkan rangkaian penuh pergerakan belakang bawah, seperti melentur, membongkok, atau berpusing. Walau bagaimanapun, kemerosotan cakera mengurangkan kusyen itu dan membawa kepada kesakitan yang tajam. Ia juga boleh menyebabkan sesetengah orang kehilangan ketinggian beberapa inci.

Koyakan anular (koyak ligamen) yang berlaku di lapisan luar cakera intervertebral juga boleh menyebabkan sakit belakang yang teruk. Kesakitan boleh menjadi teruk, walaupun hanya terdapat sedikit kerosakan tisu.

Faktor Risiko Gaya Hidup

Faktor gaya hidup yang boleh meningkatkan risiko sakit belakang yang tajam termasuk:

• Berat badan berlebihan
• Membongkok berulang atau memulas bahagian bawah belakang
• Mengangkat objek berat dengan cara yang salah
• Duduk atau berdiri berjam-jam dalam kedudukan yang sama
• Gaya hidup yang umumnya tidak aktif

Sesetengah kajian mencadangkan merokok juga boleh meningkatkan risiko sakit belakang yang tajam.

Sakit pinggang adalah salah satu keadaan perubatan yang paling biasa di Amerika Syarikat. Selalunya, jika anda mengalami terseliuh atau ketegangan, kesakitan akan hilang dengan sendirinya.

Walau bagaimanapun, ia boleh disebabkan oleh kecederaan serius, jadi adalah penting untuk anda berjumpa doktor. Semasa anda semakin pulih, dapatkan bimbingan perubatan untuk memastikan anda mengurangkan mana-mana faktor risiko anda untuk sakit pinggang.