DHEA (dehydroepiandrosterone) ialah hormon steroid yang terdapat dalam bentuk tambahan yang kadangkala digunakan untuk meningkatkan tahap testosteron. Dihasilkan secara semula jadi oleh kelenjar adrenal, DHEA ditukar oleh badan kepada testosteron dan hormon seks lain.
:max_bytes(150000):strip_icc()/138708079-569fee2b5f9b58eba4adfa13.jpg)
Mengapa Orang Menggunakan DHEA untuk Meningkatkan Testosteron?
Apabila lelaki semakin tua, tahap testosteron mereka beransur-ansur menurun sebanyak 10% setiap dekad selepas umur 30 tahun. Melalui penggunaan suplemen DHEA, ramai lelaki bertujuan untuk mengatasi kesan negatif penurunan tahap testosteron. Mengambil DHEA untuk meningkatkan pengeluaran testosteron mungkin menawarkan faedah berikut, walaupun data adalah terhad:“”
- Menguatkan fungsi imun
- Mood dan ingatan yang lebih baik
- Penurunan jisim lemak dan pencegahan obesiti
- Meningkatkan fungsi seksual
- Kesihatan kulit bertambah baik
- Prestasi olahraga yang lebih baik
- Tenaga bertambah
- Peningkatan dorongan seks
- Peningkatan pengeluaran sperma
- Peningkatan jisim otot dan ketumpatan tulang
Sesetengah penyokong mencadangkan bahawa mengambil DHEA untuk meningkatkan pengeluaran testosteron boleh membantu merawat disfungsi erektil. Di samping itu, DHEA sering disebut-sebut sebagai alternatif kepada terapi penggantian testosteron.
Pejabat Suplemen Pemakanan Institut Kesihatan Nasional menyatakan bahawa tiada penyelidikan yang menyokong pengambilan suplemen DHEA untuk meningkatkan prestasi senaman atau olahraga. Walau bagaimanapun, ia adalah bahan terlarang dalam sukan, oleh Persatuan Olahraga Berkolej Kebangsaan (NCAA) dan Agensi Anti-Doping Dunia (WADA).
Sains Disebalik Menggunakan DHEA untuk Meningkatkan Testosteron
Setakat ini, terdapat sedikit sokongan saintifik untuk dakwaan bahawa mengambil suplemen DHEA boleh meningkatkan tahap testosteron. Beberapa kajian kecil mencadangkan bahawa DHEA boleh membantu merangsang pengeluaran testosteron dan menawarkan pelbagai faedah (walaupun bilangan kajian yang sama telah melaporkan sebaliknya).
Sebagai contoh, beberapa kajian menunjukkan bahawa penggunaan suplemen DHEA boleh membawa kepada peningkatan tahap testosteron yang boleh membantu meningkatkan prestasi senaman. Ini termasuk kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Fisiologi Gunaan Eropah pada tahun 2013, di mana lapan lelaki pertengahan umur diberi suplemen DHEA pada malam sebelum melengkapkan program latihan selang intensiti tinggi. Keputusan menunjukkan bahawa penggunaan suplemen DHEA nampaknya meningkatkan tahap testosteron dan menghalang paras tersebut daripada menurun semasa bersenam.
Penyelidikan lain mengenai penggunaan suplemen DHEA termasuk kajian kecil yang diterbitkan dalam jurnal Urology pada tahun 1999. Untuk kajian itu, 40 pesakit dari klinik disfungsi erektil secara rawak dibahagikan kepada dua kumpulan: kumpulan pertama mengambil suplemen DHEA setiap hari selama enam bulan , manakala kumpulan kedua mengambil plasebo untuk tempoh masa yang sama. Walaupun mereka yang dirawat dengan suplemen DHEA mengalami peningkatan yang ketara dalam keupayaan mereka untuk mencapai atau mengekalkan ereksi, penulis kajian menyatakan bahawa DHEA tidak mempunyai kesan ke atas tahap testosteron.
Kaveat
Walaupun sedikit yang diketahui tentang keselamatan penggunaan jangka panjang atau tetap suplemen DHEA untuk meningkatkan testosteron, banyak kesan sampingan dikaitkan dengan suplemen DHEA. Kesan sampingan ini termasuk:
- Kulit berjerawat dan berminyak
- Keletihan
- Keguguran rambut
- Insomnia
- Degupan jantung cepat, tekanan darah tinggi
- Mengurangkan kolesterol “baik” HDL
Mengambil suplemen DHEA dalam dos yang tinggi untuk jangka masa yang lama tidak digalakkan. Suplemen DHEA hanya boleh diambil di bawah pengawasan pembekal kesihatan yang berpengetahuan, dengan paras hormon diperiksa secara berkala.
Selain itu, terdapat kebimbangan bahawa suplemen DHEA mungkin berbahaya kepada orang yang mempunyai keadaan seperti kemurungan, gangguan bipolar, diabetes, penyakit jantung dan penyakit hati, serta mereka yang mempunyai atau berisiko untuk keadaan sensitif hormon seperti kanser prostat. DHEA juga boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu.
Perlu diingat bahawa suplemen belum diuji untuk keselamatan dan makanan tambahan sebahagian besarnya tidak dikawal. Dalam sesetengah kes, produk mungkin memberikan dos yang berbeza daripada jumlah yang ditetapkan untuk setiap herba. Dalam kes lain, produk mungkin tercemar dengan bahan lain seperti logam. Walaupun pengguna menghadapi risiko sedemikian apabila membeli apa-apa makanan tambahan, risiko ini mungkin lebih besar dalam pembelian produk yang mengandungi pelbagai bahan dan dipasarkan untuk bina badan atau penurunan berat badan.
Selain itu, keselamatan suplemen untuk wanita hamil, ibu yang menyusukan, kanak-kanak, dan mereka yang mempunyai masalah kesihatan atau yang sedang mengambil ubat belum ditetapkan.
Menggunakan DHEA untuk Meningkatkan Testosteron?
Memandangkan potensi risiko kesihatan, adalah penting untuk berhati-hati apabila menggunakan suplemen DHEA untuk sebarang tujuan. Jika anda mempertimbangkan penggunaan DHEA untuk meningkatkan testosteron, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda. Terapi penggantian testosteron mungkin patut disiasat sebagai alternatif kerana terdapat lebih banyak data untuk menyokong ini dengan tahap testosteron rendah yang disahkan. Merawat diri dan mengelak atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
