Rawatan terbaik untuk kecederaan pada tendon Achilles adalah dengan memberi tumpuan kepada pencegahan. Jelas sekali, adalah yang terbaik untuk mengelakkan kecederaan sama sekali, tetapi walaupun dalam keadaan masalah dengan Achilles, salah satu aspek rawatan yang paling penting adalah untuk mencegah perkembangan dan berulangnya kecederaan.“”
Meregangkan tendon Achilles sebelum bersenam, walaupun pada permulaan hari, akan membantu mengekalkan fleksibiliti pada sendi buku lali. Masalah dengan mekanik kaki juga boleh dirawat dengan peranti yang dimasukkan ke dalam kasut. Produk seperti cawan tumit, penyokong lengkung dan ortotik tersuai boleh digunakan untuk membetulkan keabnormalan, seperti pronasi berlebihan, dan membantu merawat serta mencegah kecederaan tendon Achilles apabila ditetapkan dengan sewajarnya berdasarkan keperluan khusus individu.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-490303470-569d6b0b3df78cafda9d46ef.jpg)
Rehat
Merehatkan tendon Achilles yang menyakitkan akan membolehkan keradangan mereda dan membolehkan penyembuhan. Tempoh rehat selepas timbulnya gejala adalah penting dalam mengawal kecederaan tendon Achilles akut.“”
Imobilisasi
Pada pesakit yang mempunyai gejala yang lebih ketara atau lebih kronik, tempoh imobilisasi boleh membantu. Sama ada but berjalan yang boleh ditanggalkan atau kadangkala juga cast boleh membenarkan tisu yang meradang menjadi sejuk dengan cepat. Tempoh masa imobilisasi harus dihadkan untuk mengelakkan kekejangan atau atrofi otot, tetapi ini boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk melegakan keradangan dengan cepat.
Sisipan Kasut
Baji tumit boleh dimasukkan ke dalam kasut untuk meminimumkan tekanan pada tendon Achilles. Ini boleh diletakkan dalam kedua-dua kasut olahraga dan kasut kerja. Dengan mengangkat tumit kaki, walaupun dengan jumlah yang kecil, sejumlah besar daya dikurangkan pada tendon Achilles.
Aplikasi Ais
Sapukan ais ke kawasan tersebut boleh mengurangkan keradangan dan mengurangkan keradangan serta melegakan kesakitan yang berkaitan dengannya. Sapukan ais selepas bersenam, serta beberapa kali lain sepanjang hari. Rawatan yang disasarkan untuk mengawal keradangan amat membantu dalam rawatan tendonitis Achilles radang akut.
Ubat Anti-Radang
Ubat anti-radang bukan steroid termasuk senarai panjang kemungkinan seperti ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, dan banyak lagi. Ubat-ubatan ini membantu mengawal keradangan di dalam dan sekitar tendon. Seperti yang dinyatakan di atas, anti-radang boleh membantu terutamanya apabila merawat tendonitis Achilles.
Jenis ubat anti-radang yang lebih baru yang digunakan secara topikal sebagai gel juga sering digunakan untuk rawatan tendonitis Achilles. Ubat anti-radang topikal juga boleh membantu dalam situasi di mana terdapat keradangan yang menyebabkan kesakitan.
Terapi fizikal
Terapi fizikal yang terdiri daripada senaman regangan dan pengukuhan khusus yang mungkin merupakan rawatan yang paling membantu bagi mereka yang mengalami masalah tendon Achilles. Memastikan fleksibiliti otot betis yang mencukupi adalah satu keutamaan. Pengukuhan otot-otot ini, khususnya senaman pengukuhan eksentrik, telah ditunjukkan untuk membantu masalah tendon kronik.
Senaman pengukuhan eksentrik adalah aktiviti dan pergerakan khusus yang membolehkan pengecutan otot semasa otot memanjang. Ini mungkin kedengaran pelik, selalunya apabila otot mengecut, ia memendek. Walau bagaimanapun, terdapat aktiviti khusus yang membolehkan pemanjangan otot semasa mengecut. Jenis latihan ini telah terbukti penting dalam penyembuhan tendon dan boleh menggalakkan fungsi tendon yang lebih baik. Ahli terapi fizikal atau latihan olahraga boleh membantu untuk mengajar anda beberapa aktiviti khusus yang boleh membantu meningkatkan fungsi tendon Achilles anda.
Suntikan PRP dan Cortisone
Suntikan boleh digunakan untuk rawatan masalah tendon Achilles, tetapi ini biasanya dielakkan kerana kekurangan keberkesanan dan kemungkinan komplikasi. Suntikan PRP belum lagi terbukti dapat membantu dalam rawatan masalah tendon Achilles, dan suntikan kortison boleh menyebabkan kemungkinan pecah tendon Achilles. Oleh itu, suntikan digunakan dengan berhati-hati dalam rawatan masalah tendon Achilles.
Pembedahan
Pembedahan biasanya dipertimbangkan hanya selepas percubaan panjang rawatan bukan pembedahan telah habis. Kebanyakan orang boleh mendapatkan bantuan dengan rawatan bukan pembedahan. Pilihan untuk pembedahan termasuk membuang bahagian tendon yang rosak (debridement), memanjangkan tendon, atau menggerakkan lampiran tendon. Walaupun pembedahan boleh berkesan, realitinya kebanyakan orang yang mengalami kecederaan tendon Achilles boleh mendapatkan kelegaan dengan rawatan bukan invasif. Pembedahan biasanya hanya dipertimbangkan untuk individu yang telah mencuba, dan gagal, rawatan yang disebutkan di atas selama sekurang-kurangnya 6 bulan, jika tidak lebih lama.“”
