Menggunakan Unit TENS untuk Pengurusan Kesakitan

Unit TENS (stimulasi saraf elektrik transcutaneous) ialah peranti kecil yang dikendalikan oleh bateri yang boleh membantu pengurusan kesakitan. Peranti ini mempunyai petunjuk yang dilekatkan pada pad pelekat yang dipanggil elektrod. Elektrod diletakkan pada kulit berhampiran kawasan yang menyakitkan. Ia menyampaikan impuls elektrik ringan yang boleh dilaraskan dalam kekerapan dan keamatan untuk membantu mengubah suai isyarat sakit dalam badan anda.

Faedah

Unit TENS adalah ringan, menjadikannya mudah dibawa dan digunakan semasa bergerak. Ia selalunya boleh dibawa ke dalam poket anda atau digunting pada tali pinggang anda.

TENS dianggap mengganggu kitaran kesakitan dengan memberikan sensasi yang tidak menyakitkan kepada saraf di sekitar tapak yang disasarkan, mengurangkan isyarat sakit yang pergi ke otak. Impuls elektrik juga boleh mencetuskan badan untuk mengeluarkan endorfin, yang bertindak sebagai ubat penahan sakit semula jadi.

Kegunaan

TENS boleh digunakan untuk melegakan kesakitan kronik (jangka panjang) dan akut (jangka pendek) dan kekejangan otot daripada pelbagai keadaan, termasuk:

• Sakit sendi
• Fibromyalgia
• Sakit lutut
• Sakit belakang
• Sakit leher
• Neuropati diabetik
• Sakit pelvis akibat haid atau endometriosis

Langkah berjaga-berjaga

Tanya pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum menggunakan mesin TENS untuk memastikan ia selamat untuk anda. Rawatan itu tidak boleh digunakan jika anda hamil atau jika anda menghidap epilepsi, sensasi yang lemah, masalah jantung, perentak jantung, atau implan elektrik atau logam lain dalam badan anda.

Elektrod TENS tidak boleh diletakkan pada bahagian tertentu badan, termasuk:

• kepala
• Leher
• Mulut atau mata
• Dada dan bahagian atas belakang pada masa yang sama
• Kulit rosak
• Tumor
• Kawasan kebas

Terdapat juga risiko kecil kerengsaan kulit dengan TENS, terutamanya jika anda alah kepada pad pelekat.

Keberkesanan

Penyelidik masih menentukan keberkesanan unit TENS untuk mengurangkan kesakitan. Kajian 2013 mendapati bahawa TENS berkesan dalam melegakan kesakitan untuk pesakit yang mengalami fibromyalgia. Pada tahun 2012, satu kajian mencadangkan bahawa TENS boleh meningkatkan kesakitan tulang untuk pesakit kanser, tetapi hasilnya tidak dapat disimpulkan kerana bilangan ujian klinikal rawak yang terhad.

Penyelidikan menunjukkan bahawa beberapa faktor boleh memberi kesan kepada keberkesanan. Mengubah dos (intensiti dan kekerapan) unit TENS boleh membantu ia menjadi lebih berkesan supaya anda tidak mempunyai toleransi terhadapnya. Anda juga boleh mendapat manfaat dengan menggunakan keamatan terkuat yang masih selesa. Di samping itu, menggunakan elektrod di kawasan yang merupakan titik akupunktur boleh membantu mengurangkan kesakitan.

Walaupun kajian lanjut diperlukan, TENS dianggap sebagai pilihan melegakan kesakitan yang selamat untuk banyak keadaan kerana ia tidak invasif dan tidak memerlukan ubat, yang kadangkala menyebabkan kesan sampingan yang buruk. Jika anda berminat untuk mencuba unit TENS untuk kesakitan anda, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin boleh merujuk anda kepada ahli terapi fizikal, yang boleh menunjukkan kepada anda cara menggunakan unit TENS untuk keadaan tertentu anda.

Sesetengah penyedia penjagaan kesihatan mungkin menawarkan terapi TENS di pejabat mereka, atau mereka boleh memberi anda preskripsi untuk menggunakannya di rumah. Walaupun anda boleh membeli unit TENS tanpa preskripsi, pembekal penjagaan kesihatan anda boleh membantu anda memutuskan sama ada ia sesuai untuk anda dan cara terbaik untuk menggunakannya.