Ubat Kulit Kepala Kering Yang Berfungsi

Dengan gejala seperti gatal-gatal dan mengelupas, kulit kepala kering boleh memburukkan dan memalukan. Dan kadangkala sukar untuk mengetahui puncanya. Ia boleh dicetuskan oleh perkara yang berbeza, seperti faktor persekitaran (seperti udara luar atau dalam yang kering) atau keadaan seperti kelemumur, ekzema dan psoriasis.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa ubat semulajadi yang diketahui dapat membantu jika anda mengalami kulit kepala kering. Inilah pandangan mereka dan cara masing-masing berfungsi.

Apakah Kulit Kepala Kering?

Kulit kepala anda mengandungi kelenjar sebum yang menghasilkan bahan yang dikenali sebagai sebum, yang melincirkan, kalis air, dan mengawal suhu kulit kepala. Tetapi kadangkala kelenjar ini tidak dapat menghasilkan sebum yang mencukupi kerana pelbagai faktor, yang boleh mengakibatkan kulit kepala anda menjadi kering.

Selalunya, ini disebabkan oleh keadaan yang dikenali sebagai dermatitis seborrheic, iaitu apabila terdapat keradangan pada kulit yang menjejaskan kelenjar sebum dan keupayaannya untuk menghasilkan sebum. Punca sebenar dermatitis seborrheic tidak diketahui, tetapi ia sering dikaitkan dengan sejenis yis yang dikenali sebagai Malassezia yang memakan sebum yang dihasilkan oleh kulit.

Malassezia biasanya hidup di permukaan kulit dan tidak menyebabkan kemudaratan, tetapi mereka yang mempunyai dermatitis seborrheic biasanya mempunyai peningkatan jumlahnya. Faktor risiko lain kulit kepala kering termasuk mempunyai sejarah keluarga dan iklim yang menyebabkan kulit kering.

Minyak kelapa

Minyak kelapa telah diketahui berkesan untuk melincirkan rambut dan kulit kepala, terutamanya bagi mereka yang mempunyai kulit kepala kering. Penyelidikan menunjukkan bahawa minyak kelapa boleh membantu kulit kepala kekal terhidrat dengan betul dan juga mempunyai kesan anti-radang, yang boleh memberi manfaat jika kulit kepala kering anda disebabkan oleh dermatitis seborrheic.

Kajian juga menunjukkan bahawa minyak kelapa boleh menggalakkan pengeluaran kolagen, komponen struktur utama rambut dan kulit anda, yang boleh membantu dalam mencegah keguguran rambut dan memastikan kulit dan rambut anda kuat.

Minyak kelapa boleh digunakan dengan cara yang berbeza, seperti perapi harian atau bantuan penggayaan. Kebanyakan kedai rangkaian jabatan dan farmasi seperti Walmart dan Walgreens mempunyai minyak kelapa atau produk rambut berasaskan minyak kelapa. Minyak kelapa juga boleh didapati dengan mudah dalam talian.

Minyak jojoba

Minyak jojoba berasal dari pokok kecil yang dikenali sebagai pokok renek jojoba yang ditemui di Mexico dan kawasan jiran di Arizona dan California. Orang asli Amerika telah menggunakannya selama beratus-ratus tahun untuk melembapkan kulit dan merawat luka, melecur dan luka.

Penyelidikan menunjukkan bahawa minyak jojoba meniru sebum dalam membantu mengekalkan kulit dan kulit kepala lembap untuk mengelakkan kekeringan, sesuai untuk mereka yang mengalami kulit kepala kering. Ia juga bertindak sebagai pelembut kulit dan rambut selain membantu mengurangkan kedutan dan kesan regangan.

Minyak jojoba boleh digunakan pada kulit kepala dengan sendirinya, tetapi ia biasanya dimasukkan sebagai bahan dalam produk rambut. Minyak jojoba atau produk rambut yang mengandunginya boleh dibeli dalam talian atau di kedai dan farmasi seperti Target dan Walgreens.

Minyak pokok teh

Terdapat kekurangan penyelidikan mengenai minyak pokok teh secara umum, terutamanya untuk kesannya pada kulit kepala dan rambut. Sebilangan besar penyelidikan terhad mengenai minyak pokok teh tertumpu pada merawat jerawat, kutu, kulat kuku, dan kajian terbaru mencadangkan ia hanya berguna untuk jerawat dan kaki atlet.

Satu-satunya kajian penting mengenai minyak pokok teh dan kulit kepala telah diterbitkan dalam Journal of the American Academy of Dermatology pada tahun 2002. Laporan ini menunjukkan bahawa syampu yang diperkaya dengan minyak pokok teh mungkin membantu orang yang mengalami kelemumur ringan hingga sederhana.

Dalam kajian itu, 126 orang berumur 14 tahun ke atas menggunakan sama ada 5% syampu minyak pokok teh atau syampu plasebo setiap hari selama empat minggu. Pada akhir kajian, mereka yang diberi syampu minyak pokok teh menunjukkan peningkatan 41% dalam kulit kepala, kegatalan, dan berminyak. Mereka yang diberi syampu plasebo menunjukkan hanya 11% peningkatan dalam gejala tersebut.

Minyak pokok teh mungkin tidak begitu mudah didapati di kedai seperti minyak biasa lain, tetapi kedai rangkaian jabatan dan farmasi biasanya mempunyai produk minyak pokok teh yang tersedia untuk dibeli di tapak web mereka.

Lidah Buaya

Disebabkan penyelidikan menunjukkan bahawa lidah buaya boleh mempunyai penyembuhan luka dan kesan anti-radang pada kulit, sesetengah percaya bahawa ia boleh digunakan sebagai pelembap serba guna yang membantu mengekalkan kulit daripada menjadi kering sambil merawat keadaan anti-radang seperti dermatitis seborrheic .

Walaupun terdapat kekurangan penyelidikan secara langsung melihat kesan lidah buaya pada kulit kering, faedah yang dicadangkan untuk penyembuhan luka, sebagai tambahan kepada konsistensi pelembabnya, mungkin menjadikannya ubat semula jadi yang baik untuk mencuba kulit kepala kering. Lidah buaya biasanya ditemui dalam banyak produk rambut dan kulit yang dijual dalam talian dan di kedai.

Asid Lemak Omega-3

Asid lemak omega-3, terutamanya asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA), adalah lemak penting yang tidak dapat dihasilkan oleh badan sendiri.

Penyelidikan menunjukkan bahawa memasukkan EPA dan DHA ke dalam diet anda boleh membantu meningkatkan kesihatan kardiovaskular anda dengan menurunkan tekanan darah dan meningkatkan tahap lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL), iaitu jenis kolesterol yang baik untuk kesihatan anda.

Kajian mencadangkan bahawa pengambilan asid lemak omega-3, boleh memperbaiki kulit kering dan dermatitis. Di samping itu, beberapa pengamal perubatan alternatif mencadangkan bahawa menggunakan asid lemak omega-3 pada kulit juga boleh merawat kekeringan. Kajian menunjukkan bahawa apabila asid lemak omega-3 digunakan secara topikal, ia boleh mempunyai kesan anti-radang dan penyembuhan luka.

Biasanya boleh didapati dalam talian dan di hampir mana-mana jabatan atau kedai rangkaian farmasi dalam bentuk tambahan (termasuk minyak hati ikan kod dan suplemen minyak krill), asid lemak omega-3 juga ditemui secara semula jadi dalam makanan seperti biji rami dan ikan berminyak seperti salmon, sardin, tuna , makarel, dan herring.

Krim dan minyak asid lemak Omega-3 mungkin sukar didapati di kedai tetapi boleh dibeli dengan mudah dalam talian melalui banyak peruncit.

Epal sider cuka

Terdapat penyelidikan yang sangat terhad tentang manfaat cuka sari apel untuk kulit kepala kering. Penyokong mencadangkan bahawa ramuan dalam cuka sari apel, terutamanya pektin, boleh membantu meningkatkan fungsi penghalang kulit, membantu mengekalkan kelembapan.

Cuka cider epal harus dicairkan sebelum menggunakannya pada kulit anda, kerana keasidannya boleh menyebabkan luka bakar dan kerengsaan. Rawatan biasa untuk kulit kepala kering melibatkan menggabungkan 1 hingga 2 sudu besar cuka sari apel dalam 8 auns air. Setelah dituangkan ke dalam botol semburan dan kemudian disembur ke rambut dan kulit kepala, campuran dibiarkan sehingga lima minit dan kemudian dibilas dari rambut.

Cuka sari epal boleh didapati di hampir mana-mana kedai runcit utama, tetapi terdapat juga produk rambut yang mengandungi cuka sari epal dalam talian dan di kedai.

Penyihir Hazel

Berasal dari utara dan tenggara Amerika Utara, witch hazel telah digunakan untuk merawat jerawat kerana sebatian anti-radangnya. Walau bagaimanapun, penyelidikan menunjukkan bahawa ia mungkin memberi manfaat kepada kesihatan kulit kepala juga. Dalam satu kajian yang melibatkan 1,373 orang, syampu yang mengandungi witch hazel mengurangkan kerengsaan kulit kepala untuk ramai peserta dengan dermatitis seborrheic dan kelemumur.

Jika keadaan kulit kepala yang menjengkelkan seperti kelemumur menyebabkan kulit kepala anda kering, syampu witch hazel mungkin merupakan ubat semula jadi untuk dicuba. Ia biasanya ditemui di banyak kedai farmasi dan rangkaian jabatan tetapi juga boleh dibeli dalam talian.

Minyak Avokado

Ramai orang suka makan alpukat bukan sahaja untuk rasa mereka tetapi kerana ia juga penuh dengan nutrien seperti magnesium, kalium dan lemak yang sihat.

Tetapi beberapa kajian mencadangkan bahawa menggunakan minyak alpukat secara topikal juga boleh memberi manfaat kepada kulit dan kulit kepala anda kerana kesan penyembuhan luka dan anti-radangnya. Minyak alpukat boleh digunakan dengan sendirinya sebagai pelembap atau dengan produk kulit lain yang direka untuk membantu kulit kepala kering. Ia biasanya boleh didapati dalam talian dan di kebanyakan kedai runcit utama.

Risiko dan Pertimbangan

Walaupun tidak semua ubat kulit kepala kering boleh memberi manfaat kepada kulit anda, merawat kulit kepala kering dengan produk semula jadi secara amnya dianggap selamat. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memastikan anda tidak menggunakan minyak yang berasal dari makanan yang anda alah kepada. Contohnya, jika anda alah kepada kelapa, lebih baik elakkan produk yang mengandungi minyak kelapa.

Dan untuk sebarang minyak semula jadi yang anda gunakan, perhatikan kesan sampingan seperti ruam dan benjolan. Jika simptom sedemikian mula kelihatan, hentikan penggunaan minyak itu.

Walaupun ubat semulajadi boleh membantu merawat kulit kepala anda yang kering, sebaiknya dapatkan nasihat perubatan daripada doktor anda terlebih dahulu. Mereka akan dapat menilai sepenuhnya apa yang menyebabkan kulit kepala kering anda dan meletakkan anda pada pelan rawatan yang betul.