Apakah Terapi Keluarga?

Juga Dikenali sebagai Kaunseling Keluarga

Terapi keluarga ialah sejenis psikoterapi, atau terapi bercakap, yang melihat seluruh keluarga, termasuk perhubungan antara ahli individu dalam keluarga. Ini ialah rawatan yang digunakan untuk menangani cabaran kesihatan mental seorang atau lebih ahli keluarga, menangani cabaran perhubungan antara dua atau lebih ahli keluarga dan meningkatkan dinamik keluarga secara keseluruhan.

Terapi keluarga kadangkala dikenali sebagai terapi perkahwinan dan keluarga, terapi pasangan dan keluarga, dan kaunseling keluarga.

Remaja perempuan dan ibunya menghadiri sesi terapi keluarga — SDI Productions / Getty Images

Keadaan Dirawat

Terapi keluarga digunakan untuk merawat pelbagai jenis keadaan kesihatan mental satu atau lebih ahli keluarga. Ia juga boleh digunakan untuk menyokong sisi emosi keadaan kesihatan fizikal, cabaran perhubungan dan ikatan serta kesejahteraan keluarga secara keseluruhan.

Kadangkala ini digunakan untuk membantu menyokong seorang ahli keluarga yang bergelut dengan diagnosis kesihatan mental dengan menangani interaksi dan hubungan mereka dengan ahli keluarga yang lain. Pada masa lain, terdapat lebih banyak tumpuan kepada keluarga secara keseluruhan.

Sebagai contoh, keluarga yang bergelut dengan perselisihan pendapat yang kerap mungkin mendapatkan sokongan melalui terapi keluarga, walaupun tanpa diagnosis khusus, untuk meningkatkan komunikasi, mengukuhkan hubungan mereka dan mengemudi situasi yang tertekan.

Keadaan Dirawat Dengan Terapi Keluarga

Ahli terapi keluarga boleh menangani pelbagai situasi dan keadaan, termasuk:

Ketagihan
Anak angkat
Kemarahan
Kebimbangan
Gangguan lampiran
Gangguan spektrum autisme
Cabaran tingkah laku
Keluarga campuran
Cabaran komunikasi
Konflik
Kematian
Kemurungan
Kecacatan
Perceraian atau perpisahan
Keganasan rumah tangga
Gangguan makan
Cabaran emosi
Kesedihan
Kemandulan
Konflik rumahtangga
Gangguan mood
Cabaran LGBTQ
Kebimbangan kesihatan fizikal
Cabaran kaum, etnik atau budaya
Kesukaran perhubungan
Cabaran agama
Skizofrenia
Mencederakan diri sendiri
Tekanan
Peralihan
pengangguran

Proses

Proses terapi keluarga bergantung kepada situasi, mengapa keluarga mencari sokongan, dan ahli keluarga yang terlibat. Ia juga mungkin bergantung pada umur kanak-kanak dan kebolehan dan kesanggupan setiap ahli keluarga.

Lazimnya, proses itu bermula dengan penilaian atau penilaian. Pembekal boleh bercakap dengan keluarga sebagai kumpulan, ahli secara individu, atau kedua-duanya secara individu dan sebagai kumpulan. Kanak-kanak boleh mengambil bahagian dalam terapi bermain, yang merupakan satu bentuk terapi yang melibatkan bermain bersama untuk mempelajari pemikiran dan perasaan kanak-kanak.

Objektif Terapi Keluarga

Beberapa objektif sesi terapi keluarga termasuklah menentukan sejauh mana keluarga meluahkan fikiran dan emosi serta menyelesaikan masalah, melihat peraturan, peranan dan corak tingkah laku keluarga yang membawa kepada masalah, dan menilai kekuatan dan kelemahan keluarga.

Dari situ, sesi terapi boleh memberi tumpuan kepada cara menangani isu, mengukuhkan hubungan dan berfungsi dengan lebih baik bersama. Ini berlaku dengan perbualan antara penyedia dan ahli keluarga, sama ada satu lawan satu atau dalam kumpulan.

Profesional

Terapi keluarga disediakan oleh profesional kesihatan mental. Ini mungkin termasuk ahli psikologi, pakar psikiatri, pekerja sosial klinikal, ahli terapi atau kaunselor. Para profesional ini, terutamanya mereka yang pakar dalam terapi keluarga, dilatih dalam pelbagai teknik yang memberi manfaat kepada keluarga dan cabaran yang mereka hadapi. Lembaga pelesenan negeri menyediakan lesen atau pensijilan untuk ahli terapi perkahwinan dan keluarga yang memenuhi kelayakan negeri mereka.

Jenis

Terdapat banyak pendekatan untuk terapi keluarga yang berdasarkan teori yang berbeza. Pakar kesihatan mental yang mengamalkan terapi keluarga boleh memilih teknik yang paling sesuai untuk individu atau keluarga. Mereka sering menggunakan gabungan kaedah untuk menyelesaikan isu dan mengajar strategi kepada keluarga.

Jenis-jenis Terapi Keluarga

Terapi tingkah laku kognitif melibatkan hubungan antara pemikiran, perasaan atau emosi, dan tingkah laku, dan memberi tumpuan kepada membawa kesedaran dan mengubah corak yang tidak membantu.
Terapi keluarga naratif melibatkan ruang dan memisahkan setiap orang daripada masalah mereka supaya mereka boleh mengembangkan naratif yang lebih berguna tentang kehidupan dan hubungan mereka.
Psikoedukasi melibatkan pengajaran tentang keadaan kesihatan mental dan keluarga.
Kaunseling perhubungan melibatkan sokongan pasangan dalam menangani cabaran mereka dan mengukuhkan hubungan mereka.
Terapi keluarga yang menyokong melibatkan mewujudkan persekitaran yang selamat untuk setiap ahli keluarga untuk menyampaikan perasaan mereka dan membincangkan penyelesaian praktikal.
Terapi keluarga sistemik melibatkan melihat keluarga sebagai sistem emosi, meneroka kepercayaan dan perasaan ahli keluarga terhadap masalah, dan mencari penyelesaian yang memberi perkhidmatan kepada keluarga secara keseluruhan.
Terapi keluarga strategik ialah model rawatan keluarga yang boleh digunakan untuk belia yang mempunyai masalah tingkah laku.
Terapi keluarga berstruktur melibatkan pemahaman tentang struktur unit keluarga dan cara ahli diatur antara satu sama lain, dan kemudian mempertimbangkan perubahan yang boleh meningkatkan dinamik ini.
Terapi transgenerasi melibatkan penerokaan generasi keluarga, sejarah lampau, interaksi antara berbilang generasi, dan cara mereka berhubung antara satu sama lain untuk lebih memahami isu semasa dan meramalkan isu masa depan.

Bagaimana untuk menyediakan

Untuk membuat persediaan untuk terapi keluarga, tanyakan apa yang diharapkan pada masa menjadualkan janji temu. Tentukan sama ada pembekal ingin memulakan dengan bertemu dengan semua ahli keluarga bersama-sama, atau dengan ahli keluarga individu, dan ahli keluarga yang mana.

Membantu Kanak-kanak Bersedia

Pertemuan dengan profesional baharu boleh menakutkan kanak-kanak, jadi adalah berguna untuk menyediakan mereka dengan menerangkan perkara yang berlaku, sebab dan bagaimana ia boleh membantu mereka dan keluarga.

Adalah penting untuk meyakinkan kanak-kanak bahawa mereka tidak melakukan kesalahan, dan ini adalah proses yang direka untuk meningkatkan kehidupan untuk semua orang yang terlibat. Ini membantu untuk meyakinkan kanak-kanak dan meningkatkan peluang untuk pengalaman yang lebih positif dan bermanfaat.

Hasil

Hasil khusus terapi keluarga bergantung pada keadaan dan sebab untuk mendapatkan sokongan, bersama-sama dengan penglibatan ahli keluarga. Secara umum, faedah terapi keluarga termasuk kesedaran sempadan yang lebih baik, komunikasi, corak dan dinamik keluarga, penyelesaian masalah, empati, penyelesaian konflik dan pengurusan kemarahan.

Terapi keseluruhan boleh membantu ahli keluarga mengembangkan pemahaman mereka antara satu sama lain, mengukuhkan hubungan mereka, dan mempelajari teknik untuk mengatasi cabaran bersama-sama.

Cabaran keluarga amat sukar kerana ia melibatkan berbilang orang yang mungkin mempunyai kepercayaan yang berbeza atau tahap keinginan yang berbeza untuk membuat perubahan. Mereka juga boleh memberi ganjaran terutamanya untuk diatasi kerana masalah boleh diubah menjadi pengalaman ikatan antara ahli keluarga.

Jika anda dan keluarga anda menghadapi cabaran atau bergelut melalui peralihan, profesional kesihatan mental yang terlatih dalam terapi keluarga boleh membantu. Doktor keluarga atau pengamal penjagaan primer anda mungkin boleh memberikan rujukan, atau anda boleh terus mendapatkan sokongan profesional kesihatan mental, seperti pakar psikiatri, ahli psikologi, ahli terapi atau pekerja sosial klinikal.