Anatomi Vastus Medialis

Vastus medialis (vastus medialis oblique, atau VMO) ialah salah satu daripada empat otot quadriceps di bahagian hadapan paha atas anda. Otot berbentuk titisan air mata membantu menggerakkan sendi lutut dan menstabilkan tempurung lutut.

Kecederaan pada vastus medialis boleh menyebabkan sakit lutut dan kesukaran berjalan, berlari atau menguruskan tangga.

Anatomi

Vastus medialis berasal dari garis intertrochanteric pada bahagian dalam tulang paha anda (femur).

Dari sana, ia mengalir ke bahagian depan dan dalam tempurung lutut (patella) dan bergabung dengan otot paha depan yang lain (rectus femoris, vastus intermedius, dan vastus lateralis). Otot-otot ini melekat pada patella melalui tendon quadriceps.

Vastus menyelubungi patela dan memasukkan tendon patellar pada bahagian hadapan tulang kering anda (tibia).

Vastus medialis dipersarafi oleh saraf femoral, yang keluar dari tulang belakang lumbar anda pada tahap dua, tiga dan empat. Arteri femoralis membekalkan darah ke vastus medialis.

Fungsi

Vastus medialis berfungsi dengan otot quadriceps yang lain untuk membantu anda memanjangkan sendi lutut anda. Otot dan tendonnya melepasi bahagian dalam lutut anda, di mana ia membantu menstabilkan tempurung lutut.

Patella anda terletak di dalam alur kecil di hujung tulang paha anda. Alur membolehkan tempurung lutut anda menjejak ke atas dan ke bawah apabila anda membengkok dan meluruskan lutut anda. Semasa ia menjejaki dalam alur, patela mendapat kestabilan medial daripada medialis vastus.

Keadaan Berkaitan

Fungsi vastus medialis anda boleh terjejas oleh beberapa keadaan, yang boleh disebabkan oleh pembedahan, trauma, atau kecederaan olahraga.

Kecederaan pada otot boleh menyebabkan kelemahan, mengubah cara lutut anda bergerak, atau menjejaskan keupayaan anda untuk berjalan dan berlari.

• Sindrom tekanan Patellofemoral (PFSS). Sindrom tekanan patellofemoral berlaku apabila tempurung lutut anda gagal menjejaki dengan betul dalam alur femoral. Ini mengakibatkan kesakitan di sekitar tempurung lutut anda dan menjadikannya sukar untuk berjalan, melompat atau berlari. Memandangkan vastus medialis adalah penstabil utama tempurung lutut anda, kelemahan di sini mungkin menjadi punca PFSS.

• Kecederaan saraf femoral. Kecederaan pada saraf femoral anda boleh menyebabkan lumpuh atau paresis quads dan vastus medialis anda. Saraf femoral anda timbul dari tulang belakang lumbar bawah anda. Keadaan seperti arthritis, cakera hernia atau tumor tulang belakang juga boleh menyebabkan kecederaan saraf di sini. Kelemahan yang terhasil boleh menyebabkan meluruskan lutut anda sukar atau mustahil. Keupayaan anda untuk berjalan, bangkit dari kerusi, atau menaiki tangga, mungkin terjejas.

• Kelemahan VMO selepas pembedahan atau kecederaan. Jika anda menjalani pembedahan lutut, kemungkinan akan ada bengkak di sekitar sendi lutut anda. Bengkak boleh merengsakan saraf yang membekalkan otot (termasuk vastus medialis) yang membawa kepada kelemahan. Gejala-gejala ini biasanya bertambah baik apabila bengkak semakin baik dan kecederaan sembuh.

• Dislokasi patellar atau subluksasi. Jika anda mengalami kehelan patellar, vastus medialis anda mungkin cedera atau terkoyak. Kecederaan ini boleh menyebabkan kesakitan, kelemahan otot, dan kesukaran berjalan atau berlari.

• Ketegangan Vastus akibat trauma. Pukulan tiba-tiba pada paha anda boleh mengakibatkan ketegangan pada vastus medialis, menyebabkan sakit, bengkak dan kelemahan otot.

• Sindrom Plica. Terdapat lipatan kecil tisu yang mengelilingi bahagian tempurung lutut anda dipanggil plica. Jika tisu ini tersepit di antara tempurung lutut dan alur femoral anda, ia boleh menyakitkan. Sebagai penstabil tempurung lutut anda, vastus medialis membantu mengekalkannya pada tempatnya dan menghalang plica daripada tersepit.

Jika anda mengalami sakit lutut atau lemah, berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Mereka mungkin merujuk anda kepada ahli terapi fizikal yang boleh membantu anda pulih.

Pemulihan

Kecederaan pada lutut atau otot vastus medialis anda mungkin mengehadkan keupayaan berfungsi normal anda. Pemulihan akan bergantung pada jenis kecederaan dan keperluan individu anda.

Untuk kecederaan akut pada vastus medialis anda, biasanya disyorkan agar anda memberi sedikit masa untuk berehat pada mulanya, kemudian mulakan pergerakan lembut semasa anda sembuh.

Senaman yang meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan otot boleh membantu anda mendapatkan semula mobiliti sepenuhnya serta mengelakkan masalah masa depan.

Terikan Vastus Medialis

Jika anda mengoyak atau menegangkan vastus medialis anda, rawatan pertama ialah tempoh rehat. Anda mungkin memerlukan pendakap lutut atau lengan mampatan untuk menyokong lutut anda dan mengawal bengkak semasa anda pulih.

Selepas seminggu atau lebih berehat, cuba mulakan senaman lembut seperti gelongsor tumit, set quad, dan angkat kaki lurus. Peregangan untuk quadricep anda juga akan memanjangkan otot secara perlahan.

Kelemahan VMO Daripada Kecederaan Saraf Femoral

Jika saraf femoral anda terjepit oleh arthritis atau cakera membonjol di belakang anda, ia boleh menyebabkan kelemahan vastus medialis dan mengehadkan keupayaan anda untuk berjalan.“”

Langkah pertama dalam rawatan adalah untuk menghilangkan tekanan dari saraf femoral anda untuk memulihkan komunikasi saraf normal dengan vastus medialis. Setelah saraf bebas, anda boleh menggunakan senaman pengukuhan untuk mendapatkan semula fungsi lutut yang normal.

Sindrom Tekanan Patellofemora

Oleh kerana vastus medialis adalah penstabil lutut utama, kelemahan pada otot boleh menjadi punca PFSS.“”

Rawatan PFSS melibatkan peningkatan kekuatan vastus dengan set quad, angkat kaki lurus dan latihan penjejakan patellar.

Kedudukan lutut anda dikawal oleh otot pinggul anda (gluteus medius). Merawat PFSS juga boleh melibatkan pengukuhan otot pinggul anda bersama-sama dengan vastus medialis anda.

Perencatan Vastus Selepas Kecederaan atau Pembedahan

Bengkak adalah perkara biasa selepas kecederaan lutut atau pembedahan dan boleh menghalang fungsi quad dan vastus medialis anda.

Haba atau ais boleh digunakan untuk mengurangkan bengkak. Latihan seperti gelongsor tumit dan menunggang basikal pegun juga mungkin berguna.

Sebagai sebahagian daripada pemulihan jangka panjang anda, anda boleh bekerjasama dengan ahli terapi fizikal untuk meningkatkan fungsi vastus medialis.

Ahli terapi fizikal kadangkala menggunakan jenis rangsangan elektrik neuromuskular (NMES) khas untuk menggalakkan pengecutan vastus dengan betul dan membantu mendapatkan semula fungsi otot yang normal.“”

Vastus medialis adalah salah satu otot utama yang membantu anda menggerakkan lutut anda. Mampu menggerakkan lutut anda secara normal adalah perlu untuk berjalan, melompat dan memanjat tangga. Jika anda mencederakan otot, keupayaan fungsi normal anda mungkin terjejas.

Bergantung pada sebab otot terjejas, terdapat pilihan yang berbeza untuk rawatan. Kebanyakannya melibatkan tempoh rehat, kemudian perlahan-lahan bermula dengan senaman lembut sehingga badan anda sembuh.

Ingat bahawa kadar penyembuhan anda tidak akan sama dengan orang lain. Jika anda mengalami kecederaan atau keadaan yang menjejaskan vastus medialis anda, jumlah masa yang anda perlukan untuk memulihkan akan bergantung kepada banyak faktor.

Adalah penting untuk bekerjasama rapat dengan pembekal penjagaan kesihatan dan ahli terapi fizikal anda untuk memastikan matlamat dan jangkaan anda untuk pemulihan adalah realistik dan anda kekal bermotivasi.