9 Pilihan Kawalan Kelahiran Bukan Hormon

Mempunyai akses kepada kawalan kelahiran yang boleh dipercayai adalah penting bagi ramai orang. Walaupun pil kawalan kelahiran kekal sebagai pilihan popular, semakin ramai orang mencari kawalan kelahiran tanpa hormon, kerana kepekaan terhadap kesan sampingan hormon atau atas sebab perubatan atau peribadi yang lain.

Hari ini, terdapat banyak pilihan untuk kawalan kelahiran bukan hormon. Jika anda ingin mengelakkan kehamilan yang tidak dirancang dan hormon tambahan, berikut ialah perkara yang perlu anda ketahui tentang pilihan kawalan kelahiran anda.

Keberkesanan

Bagi kebanyakan orang, keberkesanan kawalan kelahiran adalah faktor yang paling penting apabila memilih kaedah. Keberkesanan ialah sejauh mana kaedah kawalan kelahiran menghalang kehamilan. Ini diukur sebagai bilangan orang, daripada 100, yang akan hamil selama setahun menggunakan kaedah kawalan kelahiran ini dan melakukan hubungan seks zakar dalam faraj.

Apabila penyelidik mengira kadar kegagalan kawalan kelahiran, mereka memberikan dua nombor: berapa ramai orang yang akan hamil dengan penggunaan sempurna kawalan kelahiran, dan berapa ramai yang akan hamil dengan penggunaan biasa.

Penggunaan biasa termasuk kesilapan seperti kehilangan pil sekali-sekala. Ia adalah penunjuk yang lebih baik tentang keberkesanan kaedah kawalan kelahiran.

Berikut ialah keberkesanan kaedah kawalan kelahiran bukan hormon yang popular, dengan penggunaan biasa:

• IUD tembaga: 99.2% berkesan
• Kondom: 85% berkesan dengan kondom lelaki; 79% berkesan dengan kondom wanita
• Gel faraj Phexxi: 86% berkesan
• Penutup serviks: 86% berkesan untuk orang yang tidak pernah melahirkan bayi; 71% berkesan untuk mereka yang telah melahirkan bayi
• Span: 86% berkesan untuk orang yang tidak pernah melahirkan bayi; 73% berkesan untuk orang yang telah melahirkan bayi
• Diafragma (dengan spermisid): 87% berkesan
• Spermisid: 79% berkesan
• Kaedah kesedaran kesuburan: 77% berkesan kepada 98% berkesan
• Pengeluaran: 78% berkesan

IUD tembaga

Alat dalam rahim (IUD) dimasukkan ke dalam rahim anda untuk mengelakkan kehamilan. Terdapat dua jenis IUD yang diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) untuk digunakan: hormon dan bukan hormon.

Satu-satunya IUD bukan hormon, yang dijual di bawah jenama Paragard, secara berterusan mengeluarkan sejumlah kecil tembaga, yang mengubah persekitaran kimia rahim supaya toksik kepada sperma dan telur.

Dalam sesetengah kes, ini boleh digunakan sebagai kontraseptif kecemasan: Jika Paragard dimasukkan sehingga lima hari selepas hubungan seks tanpa perlindungan, ia boleh digunakan untuk mencegah kehamilan.

Kebaikan

• Tahan sehingga 12 tahun
• Lebih 99% berkesan
• Tiada penyelenggaraan harian
• Boleh digunakan sebagai kontraseptif kecemasan
• Bijaksana

Keburukan

• Tiada perlindungan daripada penyakit kelamin (STD)
• Boleh menyebabkan haid tidak teratur atau berat
• Mesti dimasukkan oleh doktor

Kesan sampingan

• Sakit atau kekejangan semasa dimasukkan
• Haid dan kekejangan mungkin lebih berat, terutamanya dalam tiga hingga enam bulan pertama
• Period tak teratur

Kondom

Kondom menyediakan penghalang fizikal antara pasangan yang melakukan hubungan seks. Kondom lelaki dipakai pada zakar dan 85% berkesan dengan penggunaan biasa. Kondom dalaman, juga dikenali sebagai kondom wanita, dimasukkan ke dalam faraj atau dubur. Mereka 79% berkesan untuk mencegah kehamilan.

Kebaikan

• Menyediakan perlindungan STD
• Boleh diakses tanpa preskripsi
• Boleh digunakan oleh pasangan apa-apa jantina

Keburukan

• Mesti digunakan setiap kali anda melakukan hubungan seks
• Sesetengah orang mendapati mereka tidak selesa
• Mempunyai potensi kesilapan semasa menggunakan
• Mempunyai kadar kegagalan yang lebih tinggi berbanding dengan IUD tembaga

Kesan sampingan

Kebanyakan orang tidak akan mengalami sebarang kesan sampingan daripada kondom. Jika anda atau pasangan anda mempunyai alahan lateks, pastikan anda mendapatkan kondom bebas lateks.

Phexxi

Phexxi adalah salah satu kaedah terbaru kawalan kelahiran tanpa hormon. Ia adalah gel yang dimasukkan ke dalam faraj sebelum melakukan hubungan seks. Gel yang tidak mempunyai sebarang hormon mengubah keasidan faraj untuk menyukarkan sperma untuk mencapai sel telur.

Phexxi telah diluluskan oleh FDA pada tahun 2020 dan 86% berkesan untuk mencegah kehamilan dengan penggunaan biasa.

Kebaikan

• Penggunaan atas permintaan
• Mudah digunakan, sama seperti memasukkan tampon

Keburukan

• Preskripsi diperlukan
• Mesti gunakan setiap kali, dalam masa sejam sebelum melakukan hubungan seks
• Tidak melindungi daripada STD
• Kurang berkesan daripada IUD tembaga

Kesan sampingan

• Gatal-gatal faraj atau terbakar
• Jangkitan yis
• Jangkitan saluran kencing
• Reaksi alahan pada pasangan
• Jarang, jangkitan buah pinggang atau pundi kencing

Tudung Serviks

Tudung serviks ialah sekeping kecil silikon yang menutup pintu masuk ke serviks, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Tudung serviks lebih kecil daripada diafragma dan boleh dibiarkan di tempat lebih lama.

Apabila digunakan dengan spermisida, ia adalah 86% berkesan untuk mencegah kehamilan bagi orang yang tidak pernah melahirkan bayi dan 71% berkesan untuk mereka yang telah melahirkan bayi.

Kebaikan

• Bijaksana
• Boleh dibiarkan selama dua hari

Keburukan

• Mesti ditetapkan dan dipasang oleh doktor
• Boleh menjadi rumit untuk dimasukkan
• Mesti digunakan dengan spermisida untuk keberkesanan yang paling
• Tiada perlindungan daripada STD
• Kurang berkesan daripada pilihan bukan hormon yang lain

Kesan sampingan

Kebanyakan orang tidak mengalami kesan sampingan daripada penutup serviks, tetapi anda mungkin mendapati topi itu tidak selesa, terutamanya jika ia tidak dimasukkan dengan betul atau terlanggar semasa hubungan seks. Spermasid yang digunakan dengan penutup boleh meningkatkan risiko anda untuk STD.

Span

Span adalah sekeping plastik yang menghalang pintu masuk ke serviks, menghalang sperma daripada bertemu dengan telur. Ia juga mengandungi spermisida untuk membunuh sperma. Ia adalah 86% berkesan untuk orang yang tidak pernah melahirkan bayi dan 73% berkesan untuk orang yang telah melahirkan bayi.

Kebaikan

• Tiada preskripsi diperlukan
• Setelah dimasukkan, berkesan selama 24 jam

Keburukan

• Mesti basah sebelum dimasukkan
• Mesti digunakan setiap masa
• Boleh meningkatkan risiko untuk STD
• Kurang berkesan daripada IUD tembaga

Kesan sampingan

Sesetengah orang yang menggunakan span mengalami kerengsaan faraj. Ini boleh meningkatkan risiko anda untuk STD, jadi sangat penting untuk mengamalkan seks selamat semasa menggunakan span.

Diafragma

Diafragma ialah penutup plastik yang menutup pembukaan serviks anda, menghalang sperma daripada sampai ke telur. Diafragma digunakan dengan spermisida dan 87% berkesan.

Kebaikan

• Tahan sehingga dua tahun
• Penggunaan atas permintaan

Keburukan

• Memerlukan preskripsi dan pemasangan
• Mesti dimasukkan dalam masa dua jam selepas hubungan seks bermula
• Boleh menjadi sukar untuk diletakkan
• Mesti dijaga dan disimpan dengan betul

Kesan sampingan

Orang yang menggunakan diafragma berisiko tinggi untuk jangkitan saluran kencing (UTI). Spermasid yang digunakan dengan diafragma boleh meningkatkan risiko STD anda.

Spermisid

Spermicide ialah krim atau gel yang dimasukkan ke dalam faraj di mana ia melambatkan sperma, menjadikannya lebih sukar untuk mencapai telur. Digunakan sendiri, spermisida adalah 72% berkesan. Ia lebih berkesan apabila digunakan bersama kontraseptif lain seperti kondom, diafragma, span, dan penutup serviks.

Kebaikan

• mampu milik
• Tidak memerlukan preskripsi
• Tidak mengganggu hubungan seks

Keburukan

• Perlu digunakan 15 minit sebelum hubungan seks dan digunakan semula setiap kali anda melakukan hubungan seks
• Boleh kacau
• Mengandungi Nonoxynol-9, yang boleh merengsakan zakar atau faraj dan meningkatkan risiko HIV dan STD lain

Kesan sampingan

Spermicide boleh merengsakan alat kelamin, menyebabkan kegatalan faraj, terbakar atau ruam. Ia juga boleh menyebabkan kegatalan zakar atau kencing terbakar, dan meningkatkan risiko HIV dan STD lain.

Perancang Keluarga Semulajadi

Perancang keluarga semulajadi, juga dikenali sebagai kaedah kesedaran kesuburan, melibatkan pengesanan kitaran semula jadi anda untuk mengelakkan kehamilan.

Dengan kaedah ini, anda menggunakan penunjuk kesuburan, seperti lendir serviks dan suhu badan basal, untuk mengenal pasti tingkap subur anda. Semasa tetingkap itu, anda mengelakkan seks atau menggunakan kaedah penghalang. Hari ini, anda boleh menggunakan aplikasi kawalan kelahiran untuk memudahkan anda menjejaki kitaran anda dan meramalkan kesuburan anda.

Keberkesanan kaedah ini berbeza-beza, antara 77% dan 98%.

Kebaikan

• Kedua-dua rakan kongsi boleh terlibat
• Boleh mengajar anda tentang badan anda
• Aplikasi kawalan kelahiran boleh memudahkannya

Keburukan

• Lebih sukar dengan kitaran yang tidak teratur
• Memerlukan kawalan kelahiran sandaran atau mengelakkan seks faraj semasa tempoh subur
• Memerlukan pengesanan harian

Kesan sampingan

Tiada kesan sampingan kepada kaedah kesedaran kesuburan.

Mengeluarkan

Juga dikenali sebagai “menarik keluar,” kaedah kawalan kelahiran ini melibatkan mengeluarkan zakar dari faraj sebelum ejakulasi berlaku. Ia adalah 78% berkesan.

Kebaikan

• Percuma
• Sentiasa ada

Keburukan

• Mungkin sukar untuk ditarik balik dalam masa (margin ralat tinggi)
• Precum boleh mengandungi sperma

Kesan sampingan

Tiada kesan sampingan untuk pengeluaran.

Memilih kawalan kelahiran adalah pilihan yang sangat peribadi. Anda harus mempertimbangkan berapa lama anda mahu kawalan kelahiran anda bertahan, sama ada anda OK dengan sesuatu yang perlu digunakan sebelum hubungan seks, dan sama ada anda memerlukan perlindungan daripada STD.

Hari ini, lebih banyak pilihan kawalan kelahiran bukan hormon tersedia berbanding sebelum ini. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh membantu anda membuat keputusan yang sesuai untuk anda.