Gejala Osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit kronik di mana terdapat kemerosotan beransur-ansur pada tisu yang terdiri daripada tulang anda. Ia sering dipanggil “penyakit senyap” kerana terdapat sedikit atau tiada gejala osteoporosis. Dari masa ke masa, kadar pembentukan tulang baru tidak dapat bersaing dengan kehilangan tulang. Sebaliknya, pengurangan jisim tulang melemahkan rangka, menjadikan tulang lemah, rapuh, dan lebih berliang-dan lebih terdedah kepada patah tulang.

Walaupun banyak faktor boleh menyumbang kepada osteoporosis, kesihatan tulang boleh dioptimumkan melalui senaman, mengekalkan pengambilan kalsium dan vitamin D, mengelakkan merokok dan mengehadkan pengambilan alkohol. Berwaspada terhadap tanda-tanda dan gejala osteoporosis, sekiranya ia berlaku, boleh membantu anda mendapatkan rawatan yang pantas.

Gejala Kerap Osteoporosis

Osteoporosis biasanya tidak menyebabkan sebarang gejala sehingga patah tulang berlaku, dan walaupun begitu, orang ramai mungkin tidak menyedari bahawa mereka mengalami kerosakan pada tulang kerana mereka tidak mengalami kecederaan—terutamanya jika ia berlaku di dalam tulang belakang.

Fraktur tenaga rendah menunjukkan kemungkinan diagnosis osteoporosis. Tanda dan gejala tambahan yang menunjukkan anda perlu diuji untuk osteoporosis termasuk:

• Kehilangan ketinggian atau postur bongkok
• Sakit belakang tiba-tiba

Patah Tenaga Rendah

Kebanyakan setiap orang pernah mengalami patah tulang, tetapi biasanya, terdapat kuasa besar yang menyebabkan kecederaan. Patah selepas jatuh dari ketinggian, kemalangan kereta atau kecederaan sukan masuk akal. Tetapi apabila anda memecahkan tulang dengan kekuatan yang minimum, osteoporosis harus dipertimbangkan.

Kehilangan Tinggi atau Bongkok

Keretakan mampatan tulang belakang boleh berlaku tanpa kecederaan dan akibatnya mungkin tidak dapat dikesan atau dikaitkan dengan ketegangan belakang. Apabila berbilang vertebra terlibat, orang mungkin kehilangan ketinggian atau mengembangkan kelengkungan yang tidak normal pada tulang belakang mereka.

Penampilan tipikal individu yang mengalami keretakan mampatan adalah bertubuh pendek dengan postur bongkok.

Sakit Belakang Tiba-tiba

Sakit belakang yang datang secara tiba-tiba, tanpa sebab yang jelas, kadangkala boleh menjadi tanda keretakan mampatan tulang belakang.

Sangat mudah untuk menyebabkan sakit belakang menjadi otot yang ditarik, tetapi jika anda mempunyai faktor risiko osteoporosis dan anda mengalami sakit belakang yang berterusan atau teruk yang anda tidak dapat menentukan puncanya, adalah idea yang baik untuk memeriksanya.

Tiada Simptom Sama sekali

Ingat bahawa ramai orang yang menghidap osteoporosis tidak mempunyai tanda bahawa mereka mempunyai penyakit itu sehingga patah tulang berlaku.

Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui faktor risiko anda untuk menghidapi osteoporosis. Walaupun sesetengahnya tidak berada dalam kawalan anda (cth, sebagai wanita, sejarah keluarga penyakit), yang lain (cth, merokok, gaya hidup sedentari, pengambilan kalsium yang rendah) boleh diubah suai.Jika ada yang berkaitan dengan anda, anda perlu lebih rajin untuk memeriksa sebarang gejala yang disyaki.

Komplikasi

Komplikasi osteoporosis yang paling ketara ialah patah tulang. Ini boleh menjadi sangat serius, terutamanya apabila di tulang belakang atau pinggul, dan boleh mempunyai implikasi kesihatan yang serius.

Patah kerapuhan terhasil daripada daya mekanikal yang sebaliknya biasanya tidak akan menyebabkan patah tulang. Sebagai contoh, jatuh dari ketinggian berdiri atau kurang tidak seharusnya menyebabkan patah tulang, tetapi ia mungkin berlaku pada seseorang yang mengalami osteoporosis.

Nasib baik, terdapat langkah yang boleh anda ambil untuk meminimumkan risiko kecederaan ini. Beberapa termasuk:

• Bertanya kepada pembekal penjagaan kesihatan anda tentang ubat yang anda ambil dan sama ada ia boleh menyebabkan pening atau jatuh atau tidak
• Mempertimbangkan penilaian keselamatan rumah di mana intervensi boleh dilaksanakan (cth, memasang pegangan tangga, meletakkan tikar mandi yang tidak licin, dan menambah baik pencahayaan, untuk menamakan beberapa)
• Melakukan 30 minit senaman menahan berat pada kebanyakan hari dalam seminggu
• Melakukan senaman menguatkan otot dua hingga tiga hari seminggu
• Penglihatan anda dinilai secara berkala untuk meminimumkan risiko jatuh

Bila Perlu Berjumpa dengan Pembekal Penjagaan Kesihatan

Diagnosis osteoporosis boleh dibuat salah satu daripada dua cara: sama ada dengan kehadiran patah kerapuhan—terutamanya pada tulang belakang, pinggul, pergelangan tangan, humerus (lengan atas), rusuk dan pelvis—atau melalui ujian ketumpatan mineral tulang.Jika anda melihat sebarang gejala osteoporosis, atau jika anda mempunyai banyak faktor risiko, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah menjalani pemeriksaan.