Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat tanpa preskripsi untuk merawat demam hay

    Ubat tanpa preskripsi untuk merawat demam hay

    Ubat terbaik untuk merawat kebimbangan dan kemurungan

    Ubat terbaik untuk merawat kebimbangan dan kemurungan

    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

  • Penjagaan kesihatan
    Mengapa panik menyebabkan sakit perut?

    Mengapa panik menyebabkan sakit perut?

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Hyperventilation kronik: Punca, gejala dan rawatan

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

    Penyakit Scheuermann di kemudian hari: Masalah yang timbul dan dirawat

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat tanpa preskripsi untuk merawat demam hay

    Ubat tanpa preskripsi untuk merawat demam hay

    Ubat terbaik untuk merawat kebimbangan dan kemurungan

    Ubat terbaik untuk merawat kebimbangan dan kemurungan

    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

    Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

  • Penjagaan kesihatan
    Mengapa panik menyebabkan sakit perut?

    Mengapa panik menyebabkan sakit perut?

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penyakit Penyakit lain

Garis Panduan Penggunaan Alkohol untuk Lelaki

by Omar bin Merdeka, M.D.
11/12/2021
0

Berita baik: Minum beberapa bir dengan rakan anda mungkin tidak akan menjejaskan kesihatan anda. Apa yang perlu dilakukan ialah berapa banyak dan berapa kerap anda minum.

Sudah jelas bahawa meminum banyak alkohol boleh menjadi sangat berbahaya. Tetapi terdapat juga bukti bahawa minum dalam kuantiti yang sedikit boleh menjadi baik untuk anda. Mengambil beberapa minuman boleh meningkatkan kesihatan jantung, meningkatkan kreativiti dan membantu mencegah Alzheimer penyakit.

Artikel ini membincangkan jumlah alkohol yang boleh diminum oleh lelaki dengan selamat. Anda juga akan mempelajari kemungkinan manfaat kesihatan dan risiko meminum alkohol.

Orang di meja memegang segelas bir

Verity E. Milligan / Moment / Imej Getty

Berapa Banyak Alkohol yang Selamat?

Pertama, jika anda tidak minum, jangan mulakan. Memang benar bahawa meminum alkohol mungkin mempunyai beberapa manfaat kesihatan. Tetapi ada cara yang lebih sihat untuk mendapatkan faedah yang sama, seperti bersenam.

Jika anda memilih untuk minum, Garis Panduan Pemakanan untuk Orang Amerika mengesyorkan minum secara sederhana. Anda mungkin pernah mendengar frasa ini sebelum ini. Tetapi apakah maksudnya sebenarnya?

Bagi lelaki, minum sederhana adalah dua minuman “standard” atau kurang setiap hari. Minuman standard (juga dipanggil minuman yang setara) ialah 14 gram alkohol tulen.

Jangan risau—anda tidak perlu melakukan sebarang persamaan matematik yang sukar untuk mengetahui berapa banyak yang anda boleh minum. Satu minuman alkohol standard adalah sama seperti:

  • 12 auns bir mengandungi 5% alkohol
  • 8 auns minuman keras malt mengandungi 7% alkohol
  • Segelas wain kecil 5 auns mengandungi 12% alkohol
  • Satu suntikan semangat atau minuman keras (1.5 auns) mengandungi 40% alkohol

Minuman tertentu—sama ada koktel atau pain bir—akan dikira sebagai lebih daripada satu minuman standard. Jika koktel anda mempunyai dua suntikan minuman keras, ia dikira sebagai dua minuman standard. Perkara yang sama berlaku untuk satu pain bir kraf dengan alkohol 7%—ia lebih hampir kepada dua minuman standard.

Hanya kerana minum sederhana membenarkan sehingga dua minuman setiap hari tidak bermakna anda perlu minum setiap hari. Dan ini juga tidak bermakna anda boleh “menjimatkan” minuman bernilai beberapa hari dan mendapatkan kesemuanya dalam satu hari.

Malah, ketika itulah minuman sederhana bertukar menjadi minum berlebihan atau minum berat. Bagi lelaki, minuman keras adalah minum lebih daripada 14 minuman seminggu.

Rekap

Jika anda memilih untuk minum alkohol, minum secara sederhana. Lelaki sepatutnya tidak lebih daripada dua minuman standard sehari, dan kurang daripada 15 minuman seminggu. Perlu diingat bahawa minuman anda mungkin dikira sebagai lebih daripada satu minuman standard.

Faedah Kesihatan Alkohol

Anda mungkin menikmati wain, bir, champagne atau minuman keras. Apa sahaja yang anda suka, minuman sederhana boleh mempunyai beberapa manfaat kesihatan.

Minum alkohol boleh meningkatkan kolesterol HDL (baik) dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Itu menjelaskan sebab pakar mungkin mengatakan minum sederhana boleh baik untuk jantung anda.

Sesetengah kajian mencadangkan orang dewasa yang minum satu atau dua minuman beralkohol sehari kurang berkemungkinan mati akibat penyakit jantung berbanding orang yang tidak minum.

Sebilangan kecil alkohol juga mungkin mengurangkan risiko penyakit Alzheimer dan demensia. Pelepasan tekanan dan peningkatan kreativiti juga merupakan faedah yang mungkin.

Bahaya Alkohol

Apabila anda minum lebih daripada beberapa minuman sehari, faedahnya hilang. Dalam kes ini, meminum alkohol boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan.

Minuman berat boleh memberi kesan yang sangat negatif pada otak, jantung, hati dan pankreas anda.

Kesan sampingan yang berpotensi untuk meminum terlalu banyak alkohol adalah:

  • Mood dan tingkah laku berubah
  • Tekanan darah tinggi
  • Strok
  • Cirrhosis (parut) hati
  • Penyakit hati berlemak
  • Pankreatitis
  • Kanser mulut, esofagus, tekak, hati, dan payudara

Ringkasan

Alkohol boleh menjadi baik untuk anda, tetapi ia juga boleh menjadi buruk untuk anda. Ia semua bergantung kepada berapa banyak atau berapa kerap anda minum. Minum secara sederhana boleh membantu melindungi jantung anda dan mengurangkan risiko penyakit Alzheimer. Minum sederhana adalah satu atau dua minuman standard sehari untuk lelaki.

Tetapi minum dalam kuantiti yang banyak boleh memudaratkan kesihatan anda. Minuman berat adalah 15 atau lebih minuman seminggu untuk lelaki. Ini boleh meningkatkan risiko kanser tertentu, penyakit hati dan penyakit jantung. Bercakap dengan doktor anda jika anda bimbang tentang jumlah yang anda minum.

Jika anda memilih untuk minum, jangan minum lebih daripada beberapa minuman beralkohol semalam. Minum kurang daripada 15 minuman standard setiap minggu.

Menjalani gaya hidup sihat boleh memberi anda manfaat yang sama seperti minum sederhana. Dapatkan bantuan perubatan jika anda minum terlalu banyak dan menghadapi masalah mengurangkannya.

Soalan Lazim

  • Berapa banyak penggunaan alkohol yang dianggap sebagai minum berlebihan?

    Minum berlebihan ialah lima atau lebih minuman untuk lelaki dan empat atau lebih minuman untuk wanita dalam masa kira-kira dua jam.

  • Siapa yang harus mengelakkan sebarang pengambilan alkohol kerana keadaan perubatan?

    Sesiapa yang mempunyai syarat berikut harus mengehadkan atau mengelakkan alkohol:

    • Keadaan kesihatan mental, seperti kemurungan dan kebimbangan
    • Tekanan darah tinggi
    • Penyakit hati
    • Sistem imun yang lemah
    • Jenis kanser tertentu, seperti mulut, hati, dan kolon

Ketahui lebih lanjut

Mengapa panik menyebabkan sakit perut?

Mengapa panik menyebabkan sakit perut?

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
14/07/2025
0

Panik boleh mencetuskan sakit perut yang tiba -tiba dan sengit di banyak orang. Reaksi ini hasil daripada interaksi kompleks antara...

Ubat tanpa preskripsi untuk merawat demam hay

Ubat tanpa preskripsi untuk merawat demam hay

by Zainab binti Qaaid
13/07/2025
0

Demam Hay, yang juga dikenali sebagai rhinitis alahan, adalah keadaan biasa yang menyebabkan bersin, hidung berair atau disekat, mata gatal,...

Ubat terbaik untuk merawat kebimbangan dan kemurungan

Ubat terbaik untuk merawat kebimbangan dan kemurungan

by Zainab binti Qaaid
09/07/2025
0

Kebimbangan dan kemurungan adalah dua keadaan kesihatan mental yang biasa, yang berlaku dalam berjuta -juta orang di seluruh dunia. Kebimbangan...

Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

by Zainab binti Qaaid
03/07/2025
0

Pening adalah masalah biasa pada orang dewasa yang lebih tua. Ia adalah ringan atau sensasi berputar dan boleh menyebabkan jatuh,...

Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
30/06/2025
0

Kesakitan otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan adalah gejala yang banyak orang mengalami pada satu ketika. Anda mungkin merasa...

Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
21/06/2025
0

Kira -kira sel darah putih yang semakin meningkat bersama -sama dengan keletihan adalah tanda -tanda bahawa badan anda sedang memerangi...

Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
16/06/2025
0

Sparsentan adalah ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat penyakit buah pinggang yang jarang berlaku, terutamanya glomerulosclerosis segmen fokus utama dan...

8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

by Zainab binti Qaaid
10/06/2025
0

Macitentan adalah ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat hipertensi arteri pulmonari. Hipertensi arteri pulmonari adalah sejenis tekanan darah tinggi yang...

Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

Penjelasan mengenai mekanisme tindakan ubat macitentan

by Zainab binti Qaaid
04/06/2025
0

Macitentan adalah ubat lisan yang digunakan terutamanya untuk merawat hipertensi arteri pulmonari. Hipertensi arteri pulmonari adalah keadaan yang mengancam nyawa...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan