:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Cara menurunkan tahap prostaglandin semasa haid"){kind=small}
Kadangkala, anda mungkin merasakan jantung anda berdegup lebih laju daripada biasa, dan ia boleh mengelirukan, terutamanya jika anda tidak mempunyai penyakit jantung. Walaupun beberapa sebab untuk degupan jantung yang cepat diketahui umum, seperti senaman atau tekanan, sebab lain mungkin tidak begitu jelas. Mari lihat beberapa sebab jantung anda boleh berdegup laju yang mungkin tidak anda jangkakan.
1. Dehidrasi
Apabila anda tidak minum air yang mencukupi, jantung anda perlu bekerja lebih keras untuk mengepam darah ke seluruh badan anda. Ini berlaku kerana terdapat kurang cecair dalam saluran darah anda, jadi jantung anda berdegup lebih cepat untuk mengimbanginya. Anda mungkin merasakan ini terutamanya pada hari yang panas atau selepas aktiviti fizikal. Jika jantung anda berdegup kencang dan anda tidak mempunyai banyak air, dehidrasi boleh menjadi puncanya.
2. Kafein dan perangsang
Minuman seperti kopi, minuman tenaga, atau teh tertentu boleh membuatkan jantung anda berdegup lebih laju. Ini kerana kafein adalah perangsang, dan ia menyebabkan badan anda menjadi lebih berjaga-jaga, menjadikan jantung anda mengepam lebih laju. Merokok dan vape juga boleh mempercepatkan jantung anda kerana nikotin, yang merupakan satu lagi perangsang. Malah beberapa ubat selsema yang anda beli di farmasi boleh meningkatkan kadar denyutan jantung anda kerana ia mengandungi bahan-bahan yang merangsang sistem anda.
3. Masalah tiroid
Tiroid anda ialah kelenjar kecil di leher anda yang mengawal metabolisme badan anda. Jika tiroid anda menghasilkan terlalu banyak hormon, jantung anda boleh mula berdegup lebih cepat, walaupun anda sedang berehat. Tanda-tanda lain masalah tiroid termasuk berasa gementar, berpeluh lebih banyak, atau kehilangan berat badan tanpa mencuba. Jika jantung anda sering berdegup kencang dan anda tidak tahu mengapa, anda mungkin perlu memeriksa tiroid anda.
4. POTS (Sindrom Takikardia Ortostatik Postural)
Keadaan ini tidak diketahui umum, tetapi ia memberi kesan kepada ramai orang. POTS menyebabkan degupan jantung anda meningkat dengan cepat apabila anda berdiri dari posisi duduk atau baring. Anda juga mungkin berasa pening atau pening apabila ini berlaku. Ini adalah masalah dengan cara badan anda mengawal aliran darah, dan ia lebih biasa berlaku pada wanita muda. Jika anda perasan jantung anda berdegup laju apabila anda berdiri, POTS boleh menjadi puncanya.
5. Perubahan hormon
Perubahan dalam hormon badan anda juga boleh menyebabkan jantung anda berdegup lebih laju. Sebagai contoh, semasa mengandung, jantung anda perlu bekerja lebih keras untuk mengepam lebih banyak darah untuk bayi. Wanita yang mengalami menopaus juga mungkin mengalami jantung berdebar-debar kerana perubahan dalam tahap estrogen. Jika anda hamil atau mengalami menopaus, perubahan dalam kadar denyutan jantung ini selalunya normal.
6. Demam dan jangkitan
Apabila anda mengalami demam atau jangkitan, badan anda bekerja keras untuk melawannya. Untuk membantu dengan ini, jantung anda berdegup lebih laju untuk menghantar lebih banyak darah dan oksigen ke bahagian badan anda yang berlainan. Setiap kali suhu badan anda meningkat sebanyak satu darjah Celsius, kadar denyutan jantung anda meningkat kira-kira 10 denyutan seminit. Jadi, jika jantung anda berdegup kencang semasa anda sakit, ia biasanya sebahagian daripada tindak balas badan anda terhadap penyakit tersebut.
7. Apnea tidur
Apnea tidur adalah keadaan di mana pernafasan anda berhenti dan bermula semasa tidur. Ini boleh memberi tekanan kepada jantung anda kerana ia perlu bekerja lebih keras untuk memastikan tubuh anda dibekalkan dengan oksigen. Orang yang mengalami apnea tidur sering mengalami degupan jantung yang cepat pada waktu malam, walaupun mereka tidak mempunyai penyakit jantung. Jika anda berasa letih pada waktu pagi atau perasan bahawa jantung anda berdegup kencang pada waktu malam, apnea tidur mungkin menjadi puncanya.
Degupan jantung yang cepat tidak selalu bermakna ada sesuatu yang tidak kena dengan hati anda. Banyak perkara, seperti dehidrasi, masalah tiroid, atau ubat-ubatan yang anda ambil, boleh membuat jantung anda berdegup lebih cepat. Memahami sebab-sebab ini boleh membantu anda mengurus situasi dengan lebih baik. Walau bagaimanapun, jika jantung anda kerap berdegup kencang atau anda mempunyai simptom lain, adalah penting untuk berbincang dengan doktor untuk menolak sebarang keadaan serius.
