Apakah Semanggi Merah?

Apa yang semua orang perlu tahu tentang kebaikan Trifolium pratense

Semanggi merah (Trifolium pratense) adalah herba yang tergolong dalam keluarga kekacang, bersama-sama dengan kacang dan kacang.

Dalam perubatan herba, semanggi merah biasanya digunakan untuk merawat masalah pernafasan (seperti asma, batuk kokol dan bronkitis), gangguan kulit (seperti ekzema dan psoriasis), keadaan keradangan seperti arthritis dan masalah kesihatan wanita (seperti menopaus dan gejala haid).

Bunga semanggi merah yang berwarna cerah mengandungi banyak nutrien, termasuk kalsium, kromium, magnesium, niasin, fosforus, kalium, tiamin dan vitamin C.

Mereka juga merupakan sumber yang kaya dengan isoflavon. Ini adalah sebatian yang bertindak sebagai fitoestrogen—bahan kimia tumbuhan yang serupa dengan hormon wanita estrogen.

Ekstrak isoflavon disebut-sebut sebagai makanan tambahan untuk kolesterol tinggi dan osteoporosis sebagai tambahan kepada gejala menopaus.

Artikel ini menerangkan faedah menggunakan semanggi merah, kemungkinan kesan sampingan dan interaksi, dan mengapa (seperti semua makanan tambahan) pengguna harus menyelidiknya dengan teliti.

Untuk Apa Semanggi Merah Digunakan?

Dalam perubatan alternatif, semanggi merah dikatakan membantu dengan empat keadaan berikut. Walau bagaimanapun, ambil perhatian bahawa penyelidikan tidak menunjukkan pautan yang konklusif.

Gejala Menopaus

Beberapa kajian kecil telah dilakukan untuk melihat sama ada semanggi merah boleh membantu melegakan ketidakselesaan menopaus, terutamanya hot flashes. Walaupun anda mungkin mendengar beberapa sokongan anekdot untuk ini, tiada bukti konklusif menyokongnya.

Malah, kajian semula penyelidikan yang dijalankan pada 2013 mendapati bahawa rawatan fitoestrogen (termasuk semanggi merah) tidak terbukti berkesan meredakan gejala menopaus.

Kehilangan Tulang

Penyelidikan sedang dijalankan sama ada isoflavon mengurangkan kehilangan kepadatan mineral tulang pada wanita menopause. Semanggi merah adalah salah satu sumber makanan tambahan yang digunakan dalam beberapa kajian.

Kajian semula yang dilakukan pada 2016 menyimpulkan mungkin terdapat beberapa kesan yang baik terhadap kesihatan tulang. Tetapi semakan 2017 tidak dapat disimpulkan.

Kanser

Kajian awal menunjukkan bahawa semanggi merah boleh membantu mengurangkan risiko kanser prostat.

Dalam kajian makmal 2009 menggunakan sel kanser prostat, saintis mendapati bahawa rawatan dengan semanggi merah membawa kepada penurunan antigen khusus prostat (PSA). Ini adalah protein yang ditemui pada paras yang tinggi pada lelaki dengan kanser prostat. Penemuan menunjukkan sel kurang aktif.

Penyakit jantung

Beberapa ujian klinikal telah melihat kesan semanggi merah terhadap perkembangan faktor risiko penyakit jantung pada wanita menopause. Tetapi belum ada bukti kukuh bahawa ia membantu.

Kekurangan kajian jangka panjang mengatakan dua perkara. Satu, terlalu awal untuk mengesyorkan semanggi merah untuk sebarang keadaan. Dan dua, mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard, serta merawat diri, mungkin mempunyai akibat yang serius.

Pemilihan dan Penyediaan

Semanggi merah boleh didapati dalam pelbagai bentuk, termasuk teh, tincture, tablet, kapsul, ekstrak cecair dan ekstrak yang diseragamkan dengan jumlah isoflavon tertentu.

Walau bagaimanapun, tidak selalu jelas bahawa produk mengandungi kandungan isoflavon yang dijanjikan.

Satu kajian mendapati perbezaan besar antara produk semanggi merah. Perbezaan ini boleh menjejaskan kadar penyerapan dan metabolisme pelbagai isoflavon dalam produk ini dengan ketara. Seterusnya, faktor ini boleh mempengaruhi sejauh mana produk berfungsi.

Kadang-kadang, semanggi merah adalah satu-satunya bahan dalam produk. Masa lain, ia dicampur dengan herba lain. Apabila menggunakan produk komersial, ikut arahan pakej dengan berhati-hati.

Ekstrak isoflavon semanggi merah berbeza daripada keseluruhan herba. Malah, mereka hanya mewakili sebahagian kecil, sangat pekat dari keseluruhan herba.

Seperti yang dinyatakan oleh penyelidik dalam kajian produk di atas, “penggunaan meluas isoflavon yang ditadbir sendiri agak meresahkan kerana masih banyak yang perlu dibuktikan termasuk keberkesanan dan kemungkinan kesan sampingan.”

Tablet semanggi merah — Verywell / Anastasia Tretiak

Membuat Teh Semanggi Merah

Anda juga boleh membuat teh semanggi merah daripada kepala bunga kering, walaupun sesetengah penyokong mendakwa anda mesti menggunakan keseluruhan bunga untuk mendapat manfaat sepenuhnya daripada semanggi merah.

Untuk membuat teh, gunakan 1 hingga 3 sudu teh bunga semanggi merah kering untuk setiap cawan air mendidih (bukan mendidih). Biarkan ia curam selama 15 minit. Kemudian minum sehingga tiga cawan teh sehari.

Kemungkinan Kesan Sampingan

Wanita yang hamil atau menyusu, bersama-sama dengan sesiapa yang mempunyai kanser sensitif hormon, harus mengelakkan semanggi merah. Oleh kerana isoflavon mempunyai aktiviti yang sama dalam badan seperti hormon estrogen, ia mungkin tidak selamat dalam kumpulan ini.

Interaksi

Semanggi merah mempunyai kebolehan penipisan darah dan boleh meningkatkan kesan ubat antikoagulan dan antiplatelet, yang digunakan untuk mencegah pembekuan darah.

Elakkan mengambilnya dengan penipisan darah seperti Coumadin (warfarin) dan berhenti mengambilnya sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan.

Herba ini juga boleh berinteraksi dengan pil perancang kerana tindakan seperti hormon isoflavonnya. Ini boleh menyebabkan kawalan kelahiran menjadi kurang berkesan.

Semanggi merah menyebabkan kesan toksik apabila diambil dengan metotreksat, ubat yang digunakan untuk merawat jenis kanser tertentu dan mengawal psoriasis atau artritis reumatoid yang teruk.

Jika anda mempertimbangkan untuk menggunakan semanggi merah, pastikan anda berunding dengan doktor anda terlebih dahulu untuk mengelakkan kemungkinan interaksi.

Peringatan Penting Mengenai Makanan Tambahan

Orang sering bertanya sama ada makanan tambahan adalah selamat. Adalah penting untuk diingat bahawa:

Makanan tambahan biasanya tidak diuji untuk keselamatan.
Makanan tambahan sebahagian besarnya tidak dikawal oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA).

Apabila membeli makanan tambahan, cari produk yang telah disahkan oleh ConsumerLab, The US Pharmacopeia Convention atau NSF International.

Organisasi ini tidak menjamin bahawa sesuatu produk adalah selamat atau berkesan. Tetapi mereka menunjukkan sama ada ia telah menjalani ujian kualiti.

Suplemen Semulajadi untuk Menyokong Sistem Imun

Ringkasan

Semanggi merah adalah herba yang boleh meredakan gejala menopaus, mengurangkan kehilangan tulang, dan juga mengurangkan risiko kanser dan penyakit jantung. Harapan tinggi ini belum disahkan oleh kajian besar. Oleh itu, pengguna harus berhati-hati dan menyedari kemungkinan kesan sampingan dan interaksi.

Soalan Lazim

Apakah jenis semanggi merah yang perlu saya ambil untuk gejala menopaus?

Satu pilihan ialah suplemen yang dipanggil Promensil—jenama isoflavon pratense Trifolium yang dipasarkan untuk merawat demam panas. Terdapat bukti bahawa dos standard Promensil—80 mg sehari—berkesan. Berdasarkan meta-analisis empat kajian di mana Promensil dibandingkan dengan plasebo, suplemen tersebut mengurangkan bilangan hot flashes yang dialami oleh wanita menopause sebanyak 30% hingga 50%.

Berapa banyak semanggi merah yang perlu saya ambil?
Dos harian standard semanggi merah adalah:
- Kapsul yang mengandungi serbuk herba: 40 hingga 160 mg
- Isoflavon semanggi merah: 28 hingga 85 mg
- Berwarna: 60 hingga 100 titis tiga kali sehari
- Ekstrak cecair: 1 mL tiga kali sehari
- Ekstrak isoflavon semanggi merah standard: Berbeza-beza, jadi ikut arahan produk
- Rawatan topikal: Seperti yang diperlukan

Adakah semanggi merah menyebabkan penambahan berat badan?

Seperti fitoestrogen lain, ia boleh. Walau bagaimanapun, dalam kajian semula kajian yang melihat kesan fitoestrogen pada wanita menopaus, hanya mereka yang mempunyai pradiabetes, diabetes jenis 2, hipertensi (tekanan darah tinggi), atau hiperlipidemia mengalami penambahan berat badan yang sederhana. Isoflavon tertentu yang dipanggil daidzein, yang terdapat dalam semanggi merah, dikaitkan dengan penambahan berat badan pada wanita dengan keadaan sedia ada ini.

Bolehkah semanggi merah membantu dengan ketidaksuburan?

Pakar herba sering beralih kepada semanggi merah untuk membantu merawat kemandulan, mendakwa ia boleh membuka sekatan tiub Fallopio yang berparut dan membantu menyediakan badan wanita untuk menyuburkan kehamilan. Semanggi merah adalah bahan utama dalam suplemen kesuburan herba popular yang dipanggil Fertilaid. Walaupun begitu, nampaknya sedikit atau tiada kajian untuk menyokong semanggi merah sebagai bantuan kesuburan. Kajian terhadap haiwan yang meragut semanggi merah juga mendapati tidak mungkin tumbuhan itu menjejaskan kesuburan.