Apakah Uva Ursi?

Uva ursi ialah pokok renek malar hijau yang sering dirujuk sebagai bearberry kerana beruang nampaknya gemar memakan buah beri merah tumbuhan itu. Nama Latin uva ursi secara literal diterjemahkan kepada “anggur beruang.”

Sebelum penemuan antibiotik, uva ursi digunakan sebagai ubat semulajadi untuk merawat jangkitan saluran kencing (UTI).

Artikel ini merangkumi potensi manfaat kesihatan dan kesan sampingan pengambilan uva ursi. Anda juga akan mempelajari dos yang disyorkan dan perkara yang perlu dicari semasa membeli suplemen ini.

Untuk Apa Uva Ursi Digunakan?

Suplemen herba yang diperbuat daripada daun uva ursi telah digunakan sebagai terapi semula jadi untuk membantu merawat cystitis (jangkitan pundi kencing) dan UTI. Tumbuhan mengandungi bahan kimia semula jadi dengan sifat melawan jangkitan, dipanggil glikosida dan arbutin.

Glikosida mungkin membantu mengurangkan bakteria dalam air kencing anda. Badan anda menukar glikosida kepada hidrokuinon, sebatian dengan sifat antibakteria.

Uva ursi juga mengandungi tanin, yang boleh memberi kesan astringen (pengeringan) pada tisu anda. Sesetengah orang mendakwa bahawa kesan astringen boleh membantu melawan jangkitan dengan mengurangkan keradangan. Tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan faedah anti-radang.

Uva ursi juga telah digunakan secara topikal (ke permukaan kulit) kerana ia secara kimia menghasilkan hidrokuinon, iaitu bahan yang digunakan dalam krim pencerah kulit. Hidrokuinon ditetapkan untuk rawatan tompok kulit gelap yang timbul akibat kerosakan kulit.

Faedah Kesihatan

Satu tinjauan penyelidikan meneliti 14 produk di kaunter untuk menilai keupayaan setiap satu untuk menyekat urease, enzim yang menggalakkan jangkitan daripada Staphylococcus saprophyticus, sejenis bakteria biasa dalam saluran kencing.

Hanya satu daripada 14 persediaan dalam kajian ini dapat menurunkan urease dengan ketara (lebih daripada 75%). Penyediaan itu adalah uva ursi yang digabungkan dengan teh hijau.

Satu lagi kajian mendapati bahawa “manfaat antibakteria dan astringen [in uva ursi] serta penyelidikan yang menunjukkan bahawa uva ursi boleh merawat dan mencegah jangkitan saluran kencing dengan berkesan, mencadangkan herba ini boleh membantu dalam merawat inkontinensia kencing.”

Uva ursi juga terkenal dengan sifat diuretiknya—ini merujuk kepada keupayaan badan untuk mengeluarkan cecair, yang membantu membersihkan pundi kencing daripada kuman penyebab penyakit. E. coli ialah sejenis bakteria yang biasanya menyebabkan UTI pada wanita. Penyelidikan telah mencadangkan bahawa uva ursi boleh membantu mencegah E. coli juga.

Kemungkinan Kesan Sampingan

Uva ursi dianggap agak selamat untuk orang dewasa yang mengambil dos rendah melalui mulut untuk jangka masa yang singkat.

Kesan sampingan yang mungkin anda alami daripada penggunaan jangka pendek adalah:

• Loya
• muntah-muntah
• Sakit perut
• Air kencing berwarna coklat kehijauan
• Insomnia
• Kerengsaan

Walau bagaimanapun, anda tidak boleh mengambil dos uva ursi yang tinggi atau menggunakannya untuk jangka masa yang lama kerana potensi ketoksikan daripada hidrokuinon.

Secara teorinya, jumlah hidrokuinon yang tinggi dalam badan boleh membawa kepada komplikasi yang serius dan mengancam nyawa:

• Kerosakan hati
• Kerosakan buah pinggang
• Kesukaran bernafas
• Masalah mata
• sawan
• Kematian

Anda tidak boleh mengambil uva ursi jika anda hamil atau menyusu, dan ia tidak boleh digunakan pada kanak-kanak.

Herba ini juga boleh mengubah penyerapan atau kesan ubat dan nutrien tertentu dan tidak boleh digunakan jika anda:

• Ambil litium
• Ambil ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) atau kortikosteroid
• Ambil suplemen zat besi

Berhati-hati disyorkan dengan uva ursi jika anda:

• Mempunyai sebarang gangguan buah pinggang
• Mempunyai tekanan darah tinggi
• Mempunyai penyakit Crohn, ulser, atau masalah pencernaan
• Mempunyai penyakit hati
• Mengalami penipisan retina, iaitu kawasan di bahagian belakang mata

Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum mengambil uva ursi. Doktor anda boleh membantu anda menentukan sama ada ia selamat untuk anda ambil, atau jika anda perlu mengelak.

Dos dan Penyediaan

Uva ursi dijual dalam penyediaan daun dan serbuk yang dihancurkan, termasuk teh, tincture, dan kapsul untuk diambil melalui mulut. Ekstrak tumbuhan juga digunakan dalam produk yang digunakan pada kulit. Hanya daun yang digunakan-bukan buah beri-dalam persediaan perubatan herba.

Disebabkan potensi ketoksikan, tanya doktor anda sebelum mengambil uva ursi. Pakar tidak mengesyorkan mengambil herba selama lebih daripada dua minggu. Sesetengah garis panduan mencadangkan mengambil uva ursi kurang daripada lima kali setahun, dan tidak lebih daripada lima hari setiap kali.

• Sebagai herba kering, dos standard ialah 2 gram hingga 4 gram sehari dengan jumlah 400 miligram (mg) hingga 800 mg arbutin.
• Untuk membuat teh, rendam 3 gram daun kering dalam 5 auns air selama 12 jam. Kemudian tapis teh dan minum tiga hingga empat kali setiap hari.

Elakkan mengambil terlalu banyak uva ursi. Malah 15 gram (kira-kira setengah auns) daun uva ursi kering boleh menjadi toksik bagi sesetengah orang.

Ringkasan

Uva ursi ialah suplemen herba yang boleh digunakan untuk merawat jangkitan saluran kencing dan inkontinensia kencing, dan untuk mencerahkan kulit. Terdapat penyelidikan terhad untuk menyokong penggunaan ini, walaupun.

Uva ursi berpotensi mempunyai kesan sampingan yang berbahaya, dan ia harus diambil hanya untuk masa yang singkat. Sentiasa berunding dengan doktor anda sebelum mengambilnya. Wanita hamil atau menyusu dan kanak-kanak tidak boleh menggunakan uva ursi.