Ubat Semulajadi untuk Melawan Selesema

Walaupun bergantung pada rawatan alternatif untuk penyakit yang anda mungkin merayu kepada anda atas beberapa sebab, menggunakan ubat semulajadi untuk selesema tidak digalakkan. Antiviral (seperti Tamiflu) adalah satu-satunya rawatan yang diketahui berkesan terhadap virus influenza.

Gejala selesema adalah serupa dengan selesema biasa (batuk, sakit tekak, keletihan, dll.) Tetapi selesema biasanya menyebabkan penyakit yang lebih serius, yang berpotensi membawa kepada komplikasi, terutamanya dalam kumpulan berisiko tinggi. Dalam sesetengah kes, selesema boleh membawa maut.

Jika anda rasa anda boleh dijangkiti selesema, jangan rawat sendiri. Dapatkan penilaian oleh penyedia penjagaan kesihatan yang bertauliah. Dan jika anda ingin mempertimbangkan penggunaan ubat semulajadi untuk selesema bersama rawatan yang disyorkan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda, bincangkannya dengan pengamal anda terlebih dahulu. Sesetengah mungkin dikontraindikasikan untuk anda berdasarkan ubat yang anda ambil, kebimbangan kesihatan yang anda alami, atau sebab lain.

Kajian lanjut diperlukan tentang keberkesanan dan keselamatan herba dan suplemen untuk influenza. Berikut adalah beberapa ubat semulajadi yang sedang dikaji untuk selesema.

Elderberi

Elderberry (Sambucus nigra) adalah herba yang mempunyai sejarah penggunaan yang panjang sebagai ubat rakyat untuk selsema, jangkitan sinus, dan selesema. Dalam kajian makmal awal, ekstrak elderberry telah didapati untuk melawan virus. Penyelidik percaya bahawa antosianin, sebatian yang terdapat secara semula jadi dalam elderberry, mungkin merupakan komponen aktif yang menguatkan sistem imun dan menghalang virus selesema daripada melekat pada sel.“”

Meta-analisis 2019 mendapati elderberry hitam boleh mengurangkan gejala pernafasan atas dengan ketara dan mungkin merupakan alternatif yang lebih selamat kepada ubat preskripsi untuk kes rutin selesema dan influenza.“Kajian lain mengenai elderberry adalah kecil, telah menguji hanya satu produk yang tersedia secara komersial, atau telah menerima sokongan kewangan daripada pengilang.“”

Kedai makanan kesihatan membawa jus elderberry, sirap, gula-gula getah dan kapsul. Kesan sampingan, walaupun jarang berlaku, mungkin termasuk senak ringan atau tindak balas alahan.

Hanya ekstrak beri yang disediakan secara komersial harus digunakan, kerana daun segar, bunga, kulit kayu, tunas muda, buah beri yang belum masak, dan akar mengandungi sianida dan berpotensi mengakibatkan keracunan sianida.““

Sirap elderberry hitam buatan sendiri dalam balang kaca — Imej TYNZA / Getty

Oscillococcinum

Oscillococcinum, juga dikenali sebagai Anas barbariae hepatitis dan Cordis extractum 200 c, ialah produk homeopati berjenama yang dikilangkan di Perancis. Rasional penggunaannya berasal dari prinsip homeopati “seperti penawar seperti.”

Oscillococcinum diperbuat daripada 200 pencairan ekstrak hati dan hati itik, yang dipercayai sangat terdedah kepada virus influenza.“Molekul ekstrak tidak wujud selepas pemprosesan, yang pengkritik ubat homeopati secara umum mengatakan bahawa tiada asas kimia untuk tindakan yang dikatakan produk.“”

Menurut ulasan 2015 yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Kajian Sistematik Cochrane, terdapat bukti terhad untuk menyokong keberkesanan Oscillococcinum untuk rawatan selesema. Penyelidik memasukkan enam kajian dengan sejumlah 1,523 kanak-kanak dan orang dewasa dan mendapati tiada perbezaan yang signifikan secara statistik antara kesan Oscillococcinum dan plasebo dalam pencegahan atau rawatan penyakit seperti influenza.“”

Tetapi menurut teori homeopati, molekul bahan aktif tidak perlu ada dalam ubat untuk memberikan nilai terapeutik. Malah, lebih banyak ubat yang dicairkan dianggap lebih mujarab.

Oscillococcinum ialah produk bebas kaunter yang paling popular untuk selesema di Perancis dan merupakan salah satu produk homeopati paling popular di pasaran.

Echinacea

Walaupun penemuan terbaru mempersoalkan penggunaan echinacea untuk selesema dan selesema, ia masih merupakan salah satu herba paling popular yang digunakan hari ini. Satu kajian oleh Pusat Kebangsaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif mendapati bahawa echinacea tidak banyak membantu mencegah atau memendekkan selesema biasa. Walau bagaimanapun, terdapat banyak pengkritik kajian yang mengatakan bahawa ia tidak boleh digunakan sebagai bukti bahawa echinacea tidak berfungsi.

Meta-analisis 2014 bagi 15 kajian, yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Kajian Sistematik Cochrane, tidak menemui manfaat yang signifikan untuk mengambil echinacea untuk pencegahan selesema. Walau bagaimanapun, ia mungkin memberikan sedikit manfaat dalam merawat gejala.

Terdapat beberapa jenis echinacea, termasuk Echinacea purpurea, Echinacea Angustifolia, dan Echinacea pallida. Bahagian atas tanah (daun, bunga, dan batang) Echinacea purpurea mempunyai bukti sokongan terbaik.

Satu kajian menguji dua dos berbeza Echinacea purpurea (450 mg dan 900 mg) dan mendapati bahawa dos yang lebih tinggi adalah jauh lebih baik daripada plasebo dalam mengurangkan keterukan gejala selesema pada hari ketiga dan keempat.

Pakar herba sering mengesyorkan mengambil echinacea setiap dua hingga tiga jam dengan jumlah dos harian tiga atau lebih gram sehari pada tanda pertama gejala. Selepas beberapa hari, dos biasanya dikurangkan dan diteruskan untuk minggu berikutnya.

Echinacea juga merupakan ramuan dalam Airborne, suplemen sokongan imun tanpa preskripsi yang mengandungi vitamin dan herba.

Ginseng

Walaupun terdapat banyak jenis ginseng, satu yang ditanam di Amerika Utara dipanggil Panax quinquefolius (ginseng Amerika Utara) telah menjadi popular sebagai ubat untuk selesema dan selesema. Sebatian yang dipanggil polisakarida dan ginsenosida dianggap sebagai juzuk aktif dalam ginseng.

Kajian sistematik terhadap lima ujian yang melibatkan 747 pesakit mendapati bukti yang tidak mencukupi untuk menyokong penggunaan ginseng untuk mengurangkan kejadian atau keterukan selesema. Walau bagaimanapun, penyelidik menyatakan bahawa satu kajian mendapati pengurangan 25% dalam bilangan selsema apabila mengambil ginseng berbanding plasebo, dan dua kajian mendapati ginseng mengurangkan tempoh selesema sebanyak 6.2 hari berbanding plasebo.

Terdapat beberapa kebimbangan mengenai penggunaan ginseng, termasuk ia boleh mengurangkan keberkesanan ubat-ubatan tertentu dan dianggap mempunyai sifat seperti estrogen (bermasalah bagi mereka yang mempunyai keadaan berkaitan hormon). Orang yang mempunyai masalah jantung, skizofrenia atau diabetes tidak boleh mengambil akar ginseng melainkan di bawah pengawasan penyedia penjagaan kesihatan.

Ginseng boleh didapati dalam ubat selsema yang dijual bebas, Cold-fX. Pengilang mendakwa bahawa kerana produk mereka bukan ekstrak keseluruhan tumbuhan tetapi mengandungi sebatian tertentu yang terdapat dalam ginseng, ia tidak mempunyai kesan sampingan dan kebimbangan keselamatan yang biasanya dikaitkan dengan ginseng. Walaupun itu mungkin, tidak ada data keselamatan yang diterbitkan yang mengesahkan dakwaan ini.

Petua Pencegahan Selesema Semulajadi

Sudah tentu, pertahanan terbaik adalah serangan yang baik. Lakukan apa yang anda boleh untuk melindungi diri anda daripada selesema, termasuk mendapatkan vaksin selesema tahunan anda.

Strategi pencegahan semula jadi juga boleh membantu melindungi anda daripada virus influenza:

Minum banyak cecair: Air adalah yang terbaik.
Basuh tangan anda dengan kerap: Pastikan anda mencuci dengan bersih dan bilas dengan baik. Gunakan pembersih tangan jika anda tidak mempunyai akses ke singki.
Dapatkan rehat: Kurang tidur boleh menurunkan imuniti anda.
Kekal aktif: Senaman aerobik yang kerap, seperti berjalan pantas, meningkatkan sistem imun anda.
Kurangkan tahap tekanan anda: Tekanan telah terbukti menurunkan imuniti anda buat sementara waktu.

Jika simptom radang paru-paru berkembang pada bila-bila masa, seperti demam panas, batuk teruk, kahak atau sakit tajam semasa bernafas, dapatkan rawatan perubatan segera.