Apakah Cordyceps?

Cordyceps ialah sejenis cendawan perubatan yang dikatakan menawarkan faedah antioksidan dan anti-radang. Lama digunakan dalam perubatan tradisional Cina, cordyceps boleh didapati di Amerika Syarikat sebagai makanan tambahan.

Terdapat 400 spesies cordyceps, kebanyakannya berasal dari Bhutan, China, Korea, Nepal, Thailand, dan Vietnam. Spesies perubatan yang paling terkenal ialah Cordyceps sinensis (kini dikenali secara rasmi sebagai Ophiocordyceps sinensis). Cendawan mempunyai badan yang panjang seperti jari dan biasanya berwarna coklat atau coklat jingga.

Cordyceps liar sangat berharga di China sehinggakan sekilogram selalunya berharga melebihi $20,000. Kebanyakan suplemen hari ini diperbuat daripada kultur kulat yang direka bentuk yang mempunyai ciri-ciri biologi C. sinesis tetapi tidak dapat menghasilkan cendawan itu sendiri.

Cordyceps tidak boleh dikelirukan untuk cendawan cep (Boletus edulis) yang digunakan untuk tujuan masakan.

Untuk Apa Cordyceps Digunakan?

Dalam perubatan alternatif, cordyceps sering disebut-sebut sebagai penggalak tenaga semula jadi. Penyokong juga mendakwa bahawa cordyceps boleh melindungi daripada masalah kesihatan seperti asma, kemurungan, diabetes, keletihan, kolesterol tinggi dan jangkitan saluran pernafasan atas.

Cordyceps juga dikatakan dapat meningkatkan prestasi olahraga, satu dakwaan yang menjadi tajuk utama pada tahun 1993 apabila atlet balapan dan padang China memecahkan beberapa rekod dunia, satu kejayaan jurulatih mereka dikaitkan dengan suplemen C. sinesis.

Sesetengah pakar herba juga percaya bahawa cordyceps boleh meningkatkan libido, melambatkan proses penuaan, dan melindungi daripada kanser. Beberapa dakwaan ini disokong kuat oleh penyelidikan.“”

Prestasi Olahraga

Setakat ini, penyelidikan mengenai kesan peningkatan prestasi cordyceps telah menghasilkan keputusan yang bercampur-campur.

Sementara itu, kajian 2016 dari University of North Carolina di Chapel Hill menunjukkan bahawa suplemen cordyceps harian secara beransur-ansur meningkatkan pengambilan oksigen maksimum (VO2 max) pada orang dewasa muda selepas tiga minggu.“Apa yang tidak berubah ialah masa untuk keletihan (TTE) atau peringkat dalam senaman apabila pernafasan menjadi sukar (ambang pengudaraan).

Ringkasnya, peningkatan dalam penggunaan oksigen tidak diterjemahkan kepada prestasi yang lebih baik. Tidak jelas sama ada suplemen jangka panjang boleh meningkatkan lagi keputusan ini.

kencing manis

Cordyceps telah lama digunakan sebagai rawatan tradisional untuk diabetes di China. Walaupun terdapat beberapa kajian berkualiti yang menyiasat kesan ini pada manusia, beberapa kajian haiwan telah dijalankan, biasanya dengan keputusan yang mengecewakan atau tidak meyakinkan.“”

Walaupun begitu, para penyelidik mencadangkan bahawa faedah penurunan berat badan dalam mengawal diabetes mungkin penting. Selain itu, profil kolesterol yang lebih baik biasanya dikaitkan dengan peningkatan sensitiviti insulin.

Tekanan darah tinggi

Cordyceps dipercayai mempunyai kesan anti-radang dan antioksidan yang kuat, kedua-duanya boleh membantu mencegah atau merawat tekanan darah tinggi (hipertensi). Banyak daripada faedah ini telah dikaitkan dengan sebatian yang dikenali sebagai cordycepin, yang serupa dalam komposisi molekul dengan adenosin. Seperti adenosin, cordycepin kelihatan mampu merehatkan saluran darah, meningkatkan peredaran dan menurunkan tekanan darah.

Faedah yang sama boleh dilanjutkan ke saluran pernafasan, menurut kajian 2017 dari China.“Apabila diambil setiap hari, ekstrak cordyceps kelihatan melegakan penyempitan saluran udara dan meningkatkan kualiti langkah hidup pada orang yang menghidap asma sederhana hingga teruk.

Kanser

Kajian awal mencadangkan bahawa cordyceps mungkin menawarkan perlindungan terhadap jenis kanser tertentu.“”

Keputusan yang sama telah dilihat dengan sel-sel kanser kolon. Cordycepins dalam cendawan cordyceps juga kelihatan toksik kepada sel leukemia.

Kemungkinan Kesan Sampingan

Cordyceps dianggap selamat untuk kegunaan jangka pendek. Sesetengah pengguna mungkin mengalami kesan sampingan yang ringan, termasuk sakit perut, loya, cirit-birit atau mulut kering. Gejala biasanya hilang sebaik sahaja rawatan dihentikan. Yang lain telah melaporkan rasa logam yang berlarutan selepas menggunakan produk cordyceps, yang mungkin mengambil masa lebih lama untuk diselesaikan.

Walaupun keselamatan relatifnya, tindakan ubat herba kurang difahami dan boleh menyebabkan masalah kepada pengguna tertentu. Jika anda alah kepada acuan atau yis, anda mungkin alah kepada cordyceps dan harus menjauhinya dengan baik.

Orang yang menggunakan ubat diabetes mungkin perlu mengelakkan cordyceps kerana penggunaan gabungan boleh mengakibatkan penurunan gula darah yang melampau (hypoglycemia).

Orang yang mengalami gangguan pendarahan atau yang mengambil antikoagulan (“pencair darah”) atau ubat anti pembekuan mungkin perlu mengelakkan cordyceps juga. Mengambilnya bersama-sama boleh meningkatkan risiko pendarahan atau mudah lebam.

Ini juga terpakai jika anda dijadualkan menjalani pembedahan. Anda perlu berhenti mengambil cordyceps sekurang-kurangnya dua minggu sebelum ini untuk mengelakkan pendarahan yang berlebihan.

Sedikit yang diketahui tentang keselamatan jangka panjang mengambil cordyceps. Walaupun suplemen itu diandaikan selamat, masih terdapat kebimbangan mengenai keselamatan umum ubat-ubatan tradisional Cina yang diimport.

Dos dan Penyediaan

Di Amerika Syarikat, cordyceps biasanya boleh didapati dalam bentuk kapsul, tablet atau serbuk. Cendawan utuh kering selalunya boleh didapati dalam talian, walaupun anda tidak boleh memastikan sama ada anda mendapat C. simensis atau spesies cordyceps yang berkaitan.

Cordyceps keseluruhan kering sering digunakan untuk membuat tincture dan ekstrak, manakala cordyceps serbuk boleh dicampur menjadi smoothie dan protein shake atau dibancuh ke dalam teh.

Tiada garis panduan sejagat untuk penggunaan suplemen cordyceps atau cordyceps yang sesuai. Sebagai peraturan biasa, jangan sekali-kali menggunakan lebih daripada dos yang disyorkan pada label produk. Jika anda mengalami sebarang gejala luar biasa selepas mengambil cordyceps, hentikan dan maklumkan kepada pembekal penjagaan kesihatan anda. Pastikan anda menyimpan pembungkusan produk untuk menunjukkan kepada pembekal penjagaan kesihatan.

Apa yang Perlu Dicari

Makanan tambahan di Amerika Syarikat tidak perlu menjalani ujian ketat yang dilakukan oleh ubat-ubatan farmaseutikal. Untuk memastikan kualiti dan keselamatan, pastikan anda membeli suplemen yang telah diuji dan diperakui oleh US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab atau badan pensijilan yang diiktiraf.

Perhatikan juga suplemen yang berlabel “bebas ragi.” Ini kurang berkemungkinan tercemar dengan acuan yang biasanya menyerang produk cendawan kering.

Apabila membeli suplemen corodyceps, maklum bahawa banyak persediaan tidak dibuat daripada C. simensis. Ada yang berasal dari spesies cordyceps yang berkaitan, seperti C. militaris, atau dicampur dengan cendawan reishi dalam kepekatan yang berbeza-beza. Melainkan terdapat pensijilan USP atau ConsumerLab, selalunya mustahil untuk mengetahui berapa banyak, jika ada, cordyceps dalam produk.

Bagi pihaknya, Pusat Kesihatan Pelengkap dan Integratif Kebangsaan melaporkan bahawa produk herba Cina kadangkala tercemar dengan dadah, toksin atau logam berat. Yang lain mungkin tidak memasukkan bahan yang disenaraikan.