Makanan Tidak Merengsa untuk Dimakan Apabila Anda Mengalami Sakit Mulut

Walaupun kehilangan selera makan boleh disebabkan oleh beberapa terapi kanser, mencari makanan untuk dimakan yang tidak akan merengsakan kudis mulut—kesan sampingan lain yang berpotensi daripada beberapa rawatan—boleh menjadi satu lagi cabaran untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh anda.

Adalah mudah untuk mengehadkan diet anda apabila cuba mengelakkan kudis mulut yang merengsakan lagi. Tetapi pemakanan yang baik semasa dan selepas rawatan kanser adalah penting untuk penyembuhan, mengekalkan kekuatan anda, dan banyak lagi.

Artikel ini menerangkan mengapa kudis mulut berlaku pada orang yang menjalani rawatan kanser. Ia juga mengkaji makanan yang boleh merengsakan kudis lebih daripada yang lain dan cara makan serta mengurangkan kesakitan pada tahap minimum.

Bagaimana Rawatan Menyebabkan Sakit Mulut

sakit mulut (mucositis mulut) adalah perkara biasa di kalangan orang yang menjalani rawatan kanser.

Kudis terbentuk pada lapisan dalam mulut atau bibir dan selalunya boleh menjadi sangat menyakitkan, menjadikannya sukar untuk makan, bercakap dan menelan. Kudis juga boleh merebak ke esofagus yang membawa makanan dari mulut ke perut.

Kedua-dua kemoterapi dan radiasi boleh menyebabkan luka mulut. Kemoterapi bukan sahaja menyasarkan sel-sel kanser tetapi sel-sel lain yang mereplikasi pantas, termasuk tisu mukosa mulut.

Sinaran menjejaskan sistem imun badan, meningkatkan kerentanan anda kepada jangkitan.

Kedua-dua faktor ini menyumbang kepada perkembangan dan keterukan kudis mulut.

Apa (dan Bagaimana) Makan

Mucositis mulut mungkin sukar dielakkan apabila menjalani rawatan kanser. Namun, terdapat perkara yang boleh anda lakukan untuk mendapatkan nutrisi yang anda perlukan tanpa memburukkan lagi kesakitan anda.

Ini bukan sahaja melibatkan jenis makanan yang anda makan, tetapi juga cara anda makan.

Antara beberapa petua yang lebih berguna;

• Makan makanan yang lebih kecil dan lebih kerap: Daripada tiga petak sehari, cuba lima hingga enam hidangan bersaiz snek yang mengurangkan tekanan pada mulut.

• Ambil gigitan yang lebih kecil: Selalunya membantu untuk memotong makanan anda kepada kepingan kecil sebelum mula makan.

• Makan makanan lembut atau tulen: Fikirkan smoothie, shake, yogurt, puding, sup tulen, telur hancur dan buah-buahan rebus. Masak makanan dengan lebih baik, terutamanya daging dan sayur-sayuran.

• Lembutkan makanan dengan cecair: Cuba nipiskan bijirin masak dengan susu tambahan atau kentang tumbuk dengan krim atau kuah tambahan. Minyak zaitun atau sos keju juga boleh membuat pasta, daging atau sayur-sayuran licin dan lebih mudah ditelan.

• Nikmati snek sejuk beku: Selain popsikel, cuba anggur beku, cantaloupe, pic atau tembikai.

• Makan buah-buahan yang kaya dengan air: Ini termasuk tembikai, pic dan anggur.

• Gunakan penyedut minuman: Menghisap minuman melalui penyedut minuman boleh membantu anda memintas kudis mulut.

Makanan yang Perlu Dielakkan

Terdapat makanan tertentu yang boleh memburukkan lagi kudis mulut dan memburukkan lagi kesakitan. Malah sebelum memulakan rawatan kanser, ambil perhatian tentang jenis makanan yang harus anda elakkan, termasuk:

• Minuman berkafein, termasuk kopi, teh hitam dan kola
• Alkohol, termasuk bir, wain dan minuman keras
• Potongan daging yang sukar
• Sayuran mentah atau kurang masak
• Roti yang keras atau kenyal (seperti bagel)
• Makanan rangup, seperti pretzel, keropok, kerepek atau bijirin kering
• Makanan tart atau berasid, termasuk tomato dan buah sitrus
• Makanan masin atau pedas
• Makanan panas, termasuk sup dan minuman panas

Strategi Melegakan Sakit Lain

Selain mengambil kira apa dan cara anda makan, perkara berikut juga boleh membantu anda menguruskan sakit mulut:

• Minum air ais atau sedut cip ais untuk menyejukkan mulut dan mengurangkan keradangan.
• Jaga gigi dan gusi anda dengan memberus dan flos secara perlahan-lahan.
• Berkumur dengan Pencuci Mulut Ajaib, yang dirumus khusus untuk mucositis mulut.
• Gunakan semburan kebas mulut yang dijual bebas seperti Chloraseptic.
• Berhenti merokok.

Apabila Anda Juga Mengalami Mulut Kering

Selain kudis mulut, radiasi boleh menyebabkan mulut kering (xerostomia).

Jika anda mengalami mulut kering di samping luka mulut, cuba yang berikut untuk membantu mengekalkan tahap kelembapan:

• Kunyah gula-gula getah tanpa gula untuk menggalakkan pengeluaran air liur.
• Gunakan pengganti air liur seperti OraCoat atau Biotene.
• Kekal terhidrat dengan baik.
• Snek dengan buah-buahan berisi air seperti anggur dan tembikai.
• Elakkan kafein dan alkohol, kedua-duanya boleh mengeringkan mulut.
• Berhenti rokok.

Ringkasan

Sakit mulut adalah kesan sampingan kemoterapi dan radiasi. Mereka boleh menyukarkan untuk makan, minum, dan menelan. Anda boleh melegakan kesakitan dengan perkara seperti cip ais, Pencuci Mulut Ajaib, semburan kebas dan makan makanan yang lebih kecil dan lebih kerap.

Makanan yang anda makan juga boleh membuat perbezaan yang besar. Pilih makanan yang lembut, dimasak dengan baik, sejuk atau puri. Elakkan makanan pedas, panas, masin, berasid atau rangup, serta kafein dan alkohol.

Persediaan hampir selalu menjadikan rawatan kanser lebih mudah. Sebelum anda memulakan kemo atau radiasi, tanya pakar kanser (pakar onkologi) atau pasukan penjagaan anda tentang cadangan mereka untuk menguruskan kudis mulut.

Jika kudis mulut menjejaskan pemakanan atau kualiti hidup anda, beritahu doktor anda. Dalam kes yang teruk, ubat yang dipanggil Kepivance (palifermin) boleh ditetapkan.

Dihantar secara intravena (ke dalam vena), Kepivance merangsang pertumbuhan tisu mukosa dan membantu mengurangkan saiz dan kesakitan kudis mulut mucositis.