Adakah Methotrexate Menyebabkan Berat Badan?

Methotrexate adalah ubat yang digunakan untuk merawat jenis radang sendi seperti arthritis rheumatoid. Pada asalnya dibangunkan sebagai ubat kanser, ia juga digunakan untuk merawat pelbagai jenis kanser, termasuk kanser payudara dan kanser paru-paru, serta bentuk psoriasis yang teruk. Walaupun ubat ini membantu, mereka yang mengambil methotrexate mungkin mengalami beberapa kesan sampingan, termasuk loya dan muntah, luka mulut dan ulser, sakit kepala dan keletihan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa menggunakan ubat ini juga boleh mengakibatkan penambahan berat badan.

Turun Berat Badan dan Arthritis

Turun naik berat badan berlaku pada ramai orang dengan arthritis. Dalam kes arthritis rheumatoid, kajian telah menunjukkan bahawa turun naik berat badan yang sederhana boleh membawa kepada kesihatan keseluruhan yang lebih teruk. Satu kajian khusus melihat bagaimana orang yang menghidap arthritis akan terjejas oleh kedua-dua penurunan berat badan dan penambahan, dan mendapati bahawa mereka yang sama ada kehilangan atau mendapat 5% hingga 10% daripada berat badan mereka mengalami aktiviti penyakit yang memuncak dan fungsi fizikal yang lebih teruk dan lebih cenderung untuk menjadi kurang upaya.

Penurunan dan penambahan berat badan boleh berlaku pada mereka yang menghidap arthritis atas banyak sebab. Apabila bercakap mengenai penambahan berat badan, ketidakaktifan boleh dipersalahkan kerana mengalami kesakitan yang teruk dan bengkak pada sendi boleh menghalang atau menghalang seseorang daripada bersenam. Sebaliknya, arthritis telah terbukti menjejaskan selera makan dan membawa kepada masalah gastrousus seperti cirit-birit, loya, dan muntah, yang menyumbang kepada penurunan berat badan.

Ubat Artritis dan Berat Badan

Bagi mereka yang menambah berat badan, arthritis mereka boleh menjadi lebih sukar untuk diuruskan kerana tekanan tambahan yang diberikan pada sendi mereka yang sudah rosak. Mereka yang menurunkan berat badan atau mempunyai BMI yang rendah telah terbukti mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat penyakit kardiovaskular dan kanser serta mempunyai kadar kematian yang lebih tinggi.

Pengurusan Berat Badan pada Methotrexate

Mengekalkan berat badan yang sihat adalah penting terutamanya bagi mereka yang menghidap arthritis dan mengambil metotreksat. Berat tambahan atau jisim otot tidak mencukupi boleh menjejaskan hasil dan perkembangan penyakit.

Bagi mereka yang mempunyai berat badan berlebihan, menurunkan berat badan tambahan boleh membantu melegakan kesakitan yang berkaitan dengan keadaan tersebut, dan mereka yang kurang berat badan mungkin mendapat manfaat daripada menambah berat badan untuk mengurangkan risiko mendapat hasil kesihatan yang buruk yang dikaitkan dengan BMI yang rendah. Berat badan berlebihan juga dikaitkan dengan kadar remisi yang lebih rendah. Berita baiknya ialah terdapat cara seseorang boleh mengekalkan berat badan yang sihat untuk membantu mengatasi dan menguruskan arthritis mereka.

Diet

Kajian telah menunjukkan bahawa orang dengan penyakit radang reumatik yang kehilangan sehingga 10% daripada jisim badan mereka mempunyai gejala yang lebih sedikit dan pengurangan aktiviti penyakit. Bagi mereka yang perlu menurunkan berat badan, mengurangkan kalori boleh menjadi sangat membantu. Adalah penting untuk mengetahui berapa banyak kalori yang anda perlukan untuk mengekalkan tahap tenaga dan pemakanan yang sihat sepanjang hari. Menggunakan kalkulator penurunan berat badan boleh membantu anda menentukan nombor itu.

Bagi mereka yang perlu menambah berat badan, mereka perlu meningkatkan pengambilan kalori mereka. Ini boleh dilakukan dengan mengira kalori penyelenggaraan dan kemudian meningkatkan jumlah itu secara beransur-ansur untuk melihat hasilnya. Menambah berat badan perlu dilakukan dengan menggunakan makanan keseluruhan. Selalunya makanan padat kalori mengandungi bahan-bahan khusus yang boleh membawa kepada peningkatan keradangan, dan itu tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai arthritis. Diet anti-radang boleh membantu mengurangkan dan menambah berat badan. Bukti menunjukkan bahawa gejala penyakit seperti sakit dan kekakuan sendi boleh dikurangkan dengan makan makanan yang betul.

Makan makanan yang tinggi antioksidan dan asid lemak omega-3 telah ditunjukkan dapat mengurangkan tahap keradangan dalam badan. Mengelakkan makanan yang menyebabkan keradangan adalah sama pentingnya dengan makan makanan yang mengurangkan tahap keradangan. Sesetengah makanan yang boleh menyebabkan peningkatan keradangan termasuk makanan bergula tinggi, daging yang diproses dan makanan dengan lemak trans atau karbohidrat ditapis.

Senaman

Senaman adalah komponen utama kesihatan. Bagi mereka yang kurang berat badan, senaman boleh membantu mereka mengekalkan jisim otot, dan bagi mereka yang berlebihan berat badan, senaman boleh menyebabkan penurunan berat badan. Ia juga boleh membantu mengurangkan sakit sendi dan kekakuan. Bersenam dengan arthritis boleh menjadi sukar, jadi penting untuk mengambil bahagian dalam jenis senaman yang betul.

Jenis senaman terbaik untuk mereka yang menghidap arthritis ialah senaman pelbagai gerakan, yang menggalakkan pergerakan sendi yang normal; latihan pengukuhan untuk meningkatkan kekuatan dan jisim otot; dan senaman aerobik atau daya tahan untuk meningkatkan pergerakan dan kecergasan kardiovaskular.

Menguruskan Tekanan

Tekanan telah terbukti menjadikan gejala arthritis, khususnya arthritis rheumatoid, lebih teruk. Mempraktikkan teknik menghilangkan tekanan seperti meditasi boleh membantu penghidap arthritis menguruskan tekanan dan keadaan mereka. Meditasi telah terbukti membantu dalam menguruskan tekanan dan mengekalkan kesihatan keseluruhan.

Membangunkan percakapan diri yang positif juga boleh menjadi cara terbaik untuk meningkatkan tahap tekanan. Dengan bercakap dengan diri sendiri seperti yang anda lakukan kepada rakan dalam kedudukan yang sama, anda boleh mendapat faedah daripada mengalami kurang tekanan sepanjang hari. Mengamalkan kesyukuran juga telah terbukti memberi kesan positif pada tahap tekanan, dan amalan kesyukuran setiap hari boleh meningkatkan kesihatan mental dan kualiti hidup.