Mengurus Psoriasis Semasa Pandemik

Hidup dengan psoriasis telah menjadi lebih mencabar dan tertekan disebabkan oleh pandemik coronavirus di seluruh dunia. Jika anda berasa bimbang atau terharu pada masa ini, anda tidak bersendirian.

Nasib baik, apabila masa berlalu, penyelidik akan mengetahui lebih lanjut tentang cara orang yang mempunyai penyakit autoimun seperti psoriasis mungkin terjejas oleh COVID-19. Namun, banyak maklumat itu boleh mengelirukan, meninggalkan anda dengan soalan.

Ketahui tentang risiko anda untuk COVID-19 dan komplikasinya serta cara untuk terus menguruskan psoriasis dan kesihatan keseluruhan anda semasa wabak dan apabila dunia perlahan-lahan kembali normal.

Risiko Peribadi untuk COVID-19

Jangkitan dianggap sebagai komplikasi biasa pada penghidap psoriasis. Keadaan kulit ini, yang menyebabkan bintik merah gatal, bersisik, boleh meningkatkan risiko anda untuk semua jenis jangkitan.

COVID-19 ialah penyakit yang disebabkan oleh virus SARS-CoV-2. Ia boleh menjangkiti saluran pernafasan atas (sinus, hidung, atau tekak) atau saluran pernafasan bawah (paru-paru dan tenggorokan). Ia merebak dengan cara yang sama dengan coronavirus lain, terutamanya dari orang ke orang.

Risiko COVID-19 untuk penghidap psoriasis tidak diketahui, dan tiada bukti konklusif bahawa mereka mungkin lebih terdedah kepada COVID-19 berbanding orang tanpa penyakit ini.

Walau bagaimanapun, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mencadangkan bahawa orang yang menggunakan terapi ubat imunosupresif mungkin berisiko lebih tinggi untuk dijangkiti COVID-19. Walaupun anda tidak menggunakan terapi imunosupresif untuk merawat psoriasis, coronavirus masih sangat menular, meletakkan semua orang dalam risiko.

Jika anda mempunyai keadaan lain selain psoriasis, anda berisiko tinggi untuk mendapat hasil yang buruk sekiranya anda menghidapi COVID-19. Ini termasuk komorbiditi, seperti diabetes dan penyakit jantung, paru-paru atau buah pinggang, yang lebih biasa pada orang yang mengalami psoriasis yang teruk.

Melindungi Diri Anda

Oleh kerana menghidap psoriasis mungkin meningkatkan risiko anda dijangkiti COVID-19 atau komplikasi yang teruk, anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga tambahan untuk mengelakkan pendedahan. Ini termasuk mengikut cadangan CDC standard.

Cadangan CDC

CDC mengesyorkan mengamalkan penjarakan fizikal, memakai penutup muka apabila anda berada di tempat awam di mana penjarakan sosial sukar, dan kerap mencuci tangan. Ia juga mengesyorkan mendapatkan vaksin terhadap COVID-19.

Walaupun ia boleh menjadi tua apabila cuba mengikuti beberapa pengesyoran ini hari demi hari, minggu demi minggu dan bulan demi bulan, adalah penting untuk terus berwaspada. COVID-19—termasuk variannya—akan berada di sini untuk sementara waktu, jadi anda tidak seharusnya berjaga-jaga.

Dalam tetapan dalaman, jika anda tidak diberi vaksin sepenuhnya dan berumur 2 tahun ke atas atau sedang mengambil ubat yang melemahkan sistem imun anda, anda harus memakai penutup muka, menurut CDC. Ini benar terutamanya di kawasan yang mempunyai bilangan kes COVID-19 yang tinggi, di mana memakai topeng dalam persekitaran luar yang sesak dan apabila bersentuhan rapat dengan orang yang tidak diberi vaksin sepenuhnya juga disyorkan.

Adalah penting untuk menanggalkan topeng anda sebaik sahaja anda pulang ke rumah dan basuh tangan dan muka anda dengan perlahan. Tepuk kulit kering dan lembapkan supaya kulit tidak kering.

Psoriasis Penjagaan Diri

Menjaga kesihatan dan kulit anda dengan psoriasis sentiasa penting, tetapi ia adalah penting semasa pandemik di seluruh dunia.

Ikut Pelan Rawatan Anda

Mengekalkan pelan rawatan anda adalah salah satu cara yang paling penting untuk kekal sihat dan menguruskan psoriasis anda. Anda perlu mengambil semua ubat anda seperti yang ditetapkan, malah terapi ubat imunosupresif. Tidak ada penyelidikan yang mencukupi yang menyokong menghentikan ubat-ubatan ini semasa pandemik.

Yayasan Psoriasis Kebangsaan (NPF) mengesyorkan kekal menggunakan ubat ini melainkan anda dijangkiti COVID-19. Yayasan itu mengesyorkan menghentikan terapi ubat biologi jika anda disahkan positif COVID-19.

Kekal Berhubungan dengan Pembekal Penjagaan Kesihatan Anda

Jika anda tidak berhubung dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sejak permulaan wabak, adalah idea yang baik untuk mendaftar masuk. Anda boleh melawat penyedia penjagaan kesihatan anda melalui telekesihatan (temu janji sembang video atau audio). Dengan cara itu, anda tidak akan pergi ke pejabat pembekal penjagaan kesihatan anda dan berisiko mendapat jangkitan.

Untuk membantu anda bersedia untuk telekesihatan atau janji temu secara peribadi, gunakan Panduan Perbincangan Penyedia Penjagaan Kesihatan yang boleh dimuat turun dari Verywell Health di bawah. Ia akan membantu anda mempelajari istilah yang berkaitan, menjangkakan soalan yang mungkin anda ingin tanyakan dan banyak lagi.

Pastikan Kulit Anda Sihat

Walaupun simptom kulit anda tidak akan meningkatkan risiko anda untuk COVID-19, anda masih mahu memastikan kulit anda sihat. Adalah penting untuk melembapkan dan merawat plak kulit secara tempatan dengan rawatan topikal.

Kerap membasuh tangan adalah penting, tetapi adalah idea yang baik untuk menggunakan sabun lembut dan bukan pembersih tangan untuk mengelakkan kerengsaan atau mengganggu lapisan luar kulit anda.

Manfaatkan Alat Pengurangan Tekanan

Tekanan adalah pencetus terkenal untuk psoriasis flare-up (tempoh aktiviti penyakit tinggi). Bagi kebanyakan orang yang menghidap psoriasis, wabak ini telah meningkatkan tahap tekanan mereka.

Pendekatan melegakan tekanan, seperti kesedaran, meditasi, senaman, pernafasan relaksasi dan yoga, semuanya boleh membantu untuk memastikan anda tenang dan seimbang serta mengelakkan penyakit psoriasis.

Dapatkan tidur yang mencukupi

Semasa tekanan, anda mungkin kehilangan tidur, dan kekurangan tidur boleh memburukkan lagi gejala psoriasis. Pastikan anda mendapat tujuh hingga lapan jam tidur setiap malam. Cuba untuk tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi.

Merawat Psoriasis Semasa Pandemik

COVID-19 telah menjadikan pengurusan keadaan kesihatan yang serius menjadi lebih mencabar. Walaupun begitu, anda perlu terus berkomunikasi dengan pembekal penjagaan kesihatan anda dengan kerap, walaupun ia tidak sama seperti sebelum wabak.

Anda masih boleh membuat janji temu secara peribadi. Pejabat pembekal penjagaan kesihatan anda melakukan segala yang boleh untuk memastikan anda selamat apabila anda datang untuk lawatan.

Ini termasuk mengehadkan bilangan orang yang masuk dan keluar dari pejabat mereka, mengamalkan topeng dan penjarakan fizikal, mengambil langkah saringan untuk COVID-19 seperti pemeriksaan suhu, membasmi kuman pada permukaan yang kerap disentuh, dan menyediakan pembersih tangan untuk kegunaan kakitangan dan pesakit.

Anda juga mempunyai pilihan untuk lawatan teleperubatan, atau lawatan telekesihatan. Telehealth menggunakan pelbagai teknologi untuk penyedia penjagaan kesihatan berhubung dengan pesakit mereka. Ini mungkin termasuk platform persidangan video seperti Zoom atau FaceTime dan komunikasi melalui telefon dan pemesejan. Telehealth selalunya berlaku dalam masa nyata.

Penyelidikan menunjukkan hasil yang sama untuk penghidap psoriasis yang menerima rawatan melalui telekesihatan dan mereka yang mendapat penjagaan secara peribadi. Telehealth telah menjadi penting semasa pandemik untuk memastikan orang ramai berhubung dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka dan mendapatkan penjagaan yang mereka perlukan untuk menguruskan psoriasis dengan berkesan.

Gejala yang Perlu Diperhatikan

Gejala COVID-19 yang paling biasa ialah batuk kering, keletihan dan demam, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).

Gejala tambahan yang perlu diperhatikan termasuk:

• Sakit-sakit badan
• Gejala penghadaman, termasuk cirit-birit
• Hidung tersumbat
• Sesak nafas atau kesukaran bernafas
• Hidung tersumbat atau hidung berair
• Sakit tekak
• Kehilangan rasa atau bau

Jika anda terdedah kepada coronavirus, anda mungkin mengalami gejala dalam masa dua hingga 14 hari. Gejala COVID-19 berjulat daripada ringan hingga teruk, dan sesetengah orang mungkin tidak menunjukkan gejala, bermakna mereka tidak mengalami sebarang gejala COVID-19.

Jika Anda Ujian Positif untuk COVID-19

Jika anda disahkan positif COVID-19, pembekal penjagaan kesihatan anda akan memberikan anda maklumat dan rawatan untuk membantu anda pulih. Penyedia penjagaan kesihatan anda juga akan memberikan arahan tentang cara mengasingkan diri untuk mengelakkan penyebaran virus. Kebanyakan orang boleh pulih di rumah.

Anda harus menghubungi pakar dermatologi anda atau pembekal penjagaan kesihatan lain untuk mengetahui sama ada anda perlu membuat perubahan pada pelan rawatan psoriasis anda. Jangan berhenti mengambil sebarang ubat sehingga pembekal penjagaan kesihatan anda memberi anda OK.

Jika pembekal penjagaan kesihatan anda menghentikan sebarang rawatan, ketahui bila selamat untuk memulakan semula ubat tersebut. Anda juga harus menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika psoriasis anda membara semasa anda pulih daripada COVID-19.

Kembali kepada Normal

Prospek untuk kembali normal nampaknya bergerak lebih jauh ke masa hadapan apabila wabak itu berterusan. Walaupun perkara biasa belum lagi dalam jangkauan kami, anda masih perlu menjalani kehidupan anda sebaik mungkin untuk melindungi kesihatan anda.

Anda mungkin tertanya-tanya sama ada selamat untuk anda mengambil vaksin. Kedua-dua Majlis Psoriasis Antarabangsa dan NPF mengesyorkan agar penghidap psoriasis mengambil vaksin secepat mungkin.

Kenyataan yang disiarkan oleh Majlis Psoriasis Antarabangsa mengenai vaksin COVID-19 dan psoriasis menyatakan bahawa “tiada bukti bahawa vaksin menjejaskan permulaan atau keterukan psoriasis.”

Pasukan Petugas COVID-19 NPF mengesyorkan orang yang menghidap psoriasis mengambil vaksin jika mereka tidak mempunyai percanggahan sebelum ini dengan vaksin. (Kontraindikasi ialah simptom atau keadaan yang membuat rawatan atau prosedur tertentu tidak digalakkan.) Yayasan itu selanjutnya menyatakan bahawa anda boleh mengambil vaksin walaupun anda mengambil terapi biologi untuk merawat psoriasis.

Tanya pembekal penjagaan kesihatan yang merawat psoriasis anda sama ada vaksin COVID-19 sesuai untuk anda. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh memberikan maklumat yang tepat tentang vaksin dan menjawab sebarang soalan yang anda ada.

Mendapatkan vaksin tidak bermakna anda harus berhenti mengamalkan langkah pencegahan, seperti memakai topeng, penjarakan fizikal dan mencuci tangan, walau bagaimanapun. Walaupun vaksin ialah alat yang berkesan untuk mencegah virus yang menyebabkan COVID-19, vaksin itu tidak menjamin imuniti yang lengkap.

Hidup dengan psoriasis datang dengan cabaran unik, yang telah menjadi lebih jelas semasa wabak itu. Dan semasa wabak itu berterusan, adalah penting untuk kekal tenang, sentiasa berfikiran terbuka dan bergantung pada nasihat pembekal penjagaan kesihatan anda untuk membimbing anda dengan sebaiknya.

Jangan takut untuk bercakap tentang ketakutan dan soalan yang mungkin anda ada. Jangan sekali-kali membuat sebarang perubahan pada pelan rawatan anda tanpa terlebih dahulu bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Akhir sekali, pastikan anda menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami perubahan atau peningkatan simptom psoriasis atau mengalami simptom seperti COVID-19.