Apakah Sulfur?

Sulfur adalah bahan kimia yang banyak terdapat dalam tubuh manusia. Protein, vitamin, dan unsur-unsur lain dalam badan mengandungi sulfur, yang memainkan peranan penting dalam beberapa proses yang penting untuk kehidupan.

Sesetengah orang percaya bahawa mengambil suplemen sulfur (kapsul atau serbuk) menawarkan pelbagai faedah seperti perlindungan terhadap alahan, osteoarthritis dan sakit otot. Selain itu, produk sulfur topikal disebut-sebut sebagai rawatan untuk pelbagai keadaan kulit.

Artikel ini menerangkan kemungkinan manfaat sediaan sulfur oral dan topikal, cara ia boleh digunakan, kesan sampingan dan perkara yang perlu anda ketahui sebelum mencuba suplemen sulfur atau produk kulit.

Untuk Apa Sulfur Digunakan?

Sulfur memainkan peranan penting dalam badan dan diperlukan untuk penghasilan protein utama dan blok binaan protein tersebut, yang dikenali sebagai asid amino. Sebagai contoh, sulfur diperlukan untuk sintesis, atau penciptaan, asid amino sistein dan metionin. Asid amino ini adalah sebahagian daripada antioksidan kuat yang dikenali sebagai glutation.

Sulfur terdapat dalam pelbagai jenis makanan dan juga boleh didapati sebagai makanan tambahan. Dimetil sulfoksida (DMSO) dan metilsulfonilmetana (MSM) adalah jenis suplemen sulfur. Walaupun produk ini tersedia secara meluas, penyelidikan tentang manfaat kesihatan suplemen sulfur adalah terhad. Setakat ini, penyelidikan telah menumpukan pada beberapa bidang kepentingan utama.

Sakit Sendi dan Otot

Sulfur adalah sebahagian daripada rawatan tradisional yang digunakan di seluruh dunia untuk pelbagai penyakit.

Metilsulfonilmetana

MSM, sebatian sulfur semulajadi yang terdapat dalam banyak makanan, boleh membantu mereka yang mempunyai pelbagai jenis osteoarthritis.

Kajian telah menunjukkan bahawa MSM boleh berfungsi sebagai anti-radang dan mungkin boleh melindungi tulang rawan. Bagi mereka yang menghidap arthritis, hasilnya adalah kurang kesakitan dan julat pergerakan yang lebih baik pada sendi.

Balneoterapi

Balneoterapi ialah terapi alternatif yang telah digunakan selama berabad-abad untuk melegakan sakit sendi dan otot di Eropah, Asia dan Timur Tengah. Dalam balneoterapi, sendi dan otot yang meradang atau tertekan dimandikan di mata air panas dan air yang mengandungi sulfur bersama dengan mineral kaya yang lain.

Penyelidikan bercampur-campur mengenai keberkesanan balneoterapi. Ia telah ditunjukkan dapat mengurangkan kesakitan dengan ketara dan meningkatkan kualiti hidup bagi mereka yang menghidap osteoarthritis. Walau bagaimanapun, kajian 2015 mendapati tiada bukti yang mencukupi untuk menunjukkan ia membantu dengan gejala arthritis rheumatoid.

Intinya mengenai balneotherapy: Ia boleh digunakan bersama-sama dengan rawatan lain untuk mengurangkan keradangan gred rendah dan sakit atau sesak yang berkaitan dengan tekanan. Walau bagaimanapun, doktor tidak memahami dengan jelas bagaimana atau mengapa rawatan yang mengandungi sulfur ini membantu, jadi mereka tidak dapat mengesahkannya sepenuhnya.

Alahan

Sebagai anti-radang, MSM nampaknya mengurangkan keradangan yang dicetuskan oleh tindak balas imun yang tidak normal, yang memberi kesan kepada orang yang mempunyai alahan kepada makanan atau faktor persekitaran.

Dalam kajian rawak, dua buta, penyelidik menunjukkan bahawa MSM meredakan gejala alahan dengan ketara. Mengambil 3 gram MSM setiap hari selama dua minggu membantu mereka yang mengalami alahan bernafas dengan lebih baik dan mengurangkan hidung tersumbat.

Kelemumur

Kelemumur sebenarnya berkaitan dengan keadaan kulit yang menyebabkan kegatalan, kulit mengelupas, dan kemungkinan kemerahan dan keradangan. Sulfur diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan AS (FDA) untuk digunakan dalam produk kelemumur yang sering digunakan di kaunter salisilik asid.

Sedikit penyelidikan telah dilakukan sejak kajian kecil 1987 tentang orang yang mempunyai kelemumur. Kajian itu menunjukkan bahawa apabila orang menggunakan syampu yang mengandungi sulfur dan asid salisilik, mereka melaporkan kurang kerak dan kelemumur. Kajian lanjut diperlukan untuk memastikan rawatan ini berkesan.

Rosacea

Rosacea adalah keadaan kulit yang kelihatan seperti jerawat dewasa tetapi sangat berbeza. Ia menyebabkan kawasan merah, bengkak pada muka, benjolan merah, dan pembesaran hidung.

Formulasi sulfur telah ditunjukkan dapat mengurangkan kemerahan dan lesi yang disebabkan oleh rosacea dengan ketara. Formula topikal ini, yang bermaksud krim atau losyen yang digunakan pada kulit, juga nampaknya mempunyai sedikit kesan sampingan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang hipersensitif kepada produk sulfur.

Kemungkinan Kesan Sampingan

Tidak cukup diketahui tentang suplemen sulfur oral untuk memastikan ia selamat. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa laporan bahawa MSM dan DMSO boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu, seperti:

• Sakit kepala
• Pening
• Loya
• Cirit-birit

Sulfur mungkin selamat apabila digunakan secara topikal. Dalam kajian klinikal yang berlangsung sehingga empat minggu, peserta telah selamat menggunakan produk yang mengandungi sulfur dalam kepekatan sehingga 10%.

Dos dan Penyediaan

Tiada elaun harian yang disyorkan untuk sulfur. Kebanyakan orang mengambil cukup sulfur dalam diet mereka untuk memenuhi keperluan badan. Walau bagaimanapun, sekurang-kurangnya satu kajian telah mencadangkan bahawa pengambilan sulfur mungkin tidak mencukupi pada orang yang berumur lebih dari 75 tahun.

Tiada dos standard suplemen sulfur. Tidak cukup diketahui tentang suplemen oral untuk membuat cadangan sedemikian. Walau bagaimanapun, pelbagai dos topikal telah digunakan dengan berkesan dan selamat dalam penyelidikan.

Sebagai contoh:

• Kelemumur: Syampu yang mengandungi 2% sulfur dan 2% asid salisilik telah terbukti berjaya merawat kelemumur apabila digunakan dua kali seminggu selama lima minggu.

• Kudis: Kajian menunjukkan bahawa salap 8% dan 10% sulfur yang digunakan selama tiga hari berturut-turut dan tiga malam berturut-turut berkesan melawan kudis.

Apa yang Perlu Dicari

Sulfur tersedia untuk pembelian dalam talian dan dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan di kedai yang mengkhusus dalam makanan tambahan. Anda ramai melihat suplemen sulfur dalam bentuk kapsul atau dijual sebagai kristal untuk digunakan dalam mandian.

Apabila mencari suplemen sulfur, anda mungkin melihat banyak produk MSM. MSM ialah sebatian organik semulajadi yang mengandungi sulfur. Ia juga kadang-kadang dipanggil dimetil sulfon, metil sulfon, sulfonilbismetanaatau dimetil sulfoksida kristal. MSM juga dirujuk sebagai “sulfur organik.”

Perkataan “organik” digunakan untuk menerangkannya kerana ia adalah molekul yang mengandungi karbon, bukan kerana ia memenuhi piawaian USDA untuk menggunakan istilah berkenaan dengan pertanian, pengeluaran dan penjualan makanan.

Perlu diingat bahawa makanan tambahan sebahagian besarnya tidak dikawal oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA). Apabila memilih suplemen, sentiasa semak label produk untuk melihat sama ada ia mengandungi bahan lain.

Walaupun adalah menyalahi undang-undang untuk memasarkan produk makanan tambahan sebagai rawatan atau penawar penyakit atau untuk mengurangkan gejala penyakit, FDA tidak menguji produk untuk keselamatan atau keberkesanan.

Apabila memilih suplemen, cuba cari produk yang telah disahkan oleh ConsumerLabs, Konvensyen Farmakope AS atau NSF International. Organisasi ini tidak menjamin bahawa sesuatu produk adalah selamat atau berkesan. Walau bagaimanapun, mereka memberikan jaminan bahawa produk itu dihasilkan dengan betul, mengandungi bahan-bahan yang disenaraikan pada label dan tidak mengandungi tahap bahan cemar yang berbahaya.

Ringkasan

Terdapat sejumlah terhad ujian klinikal berkualiti tinggi yang berkaitan dengan suplemen sulfur dan rawatan topikal. Secara umum, nampaknya selamat menggunakan krim dan losyen untuk mengurangkan masalah kulit atau sakit sendi. Syampu kelemumur, yang mengandungi sulfur, juga dianggap selamat.

Sama ada suplemen oral DMSO dan MSM menawarkan faedah adalah tidak jelas, dan ia boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan yang kecil. Sebelum anda menambah apa-apa pada rejimen anda atau membelanjakan wang untuk suplemen yang tidak terbukti, bincangkan kebaikan dan keburukan dengan doktor anda.