Gambaran Keseluruhan Taji Tumit

Taji tumit (juga dikenali sebagai taji calcaneal) ialah pertumbuhan tulang yang kadangkala anda boleh lihat dan rasa di bahagian bawah kaki anda. Ia terdiri daripada mendapan kalsium dan boleh mempunyai bentuk runcing, bercantum atau seperti rak. Terdapat beberapa punca taji tumit, tetapi ia sering berlaku pada pesakit dengan plantar fasciitis,“atau keradangan plantar fascia—tisu yang mengalir di sepanjang bahagian bawah kaki dan menyambungkan tumit ke jari kaki.

Ramai orang berpendapat bahawa taji tumit menyebabkan sakit tumit—tetapi itu tidak selalu berlaku. Menurut Klinik Cleveland, satu daripada 10 orang mengalami taji tumit, tetapi hanya satu daripada 20 orang yang mengalami taji tumit mengalami sakit tumit. Orang lain mungkin mengalami gejala yang termasuk kelembutan, sakit membosankan, atau sakit tajam apabila berdiri.

simptom

Selalunya, bukan taji tumit yang menyebabkan kesakitan, tetapi keradangan dan kerengsaan plantar fascia. Sakit tumit adalah yang paling teruk pada waktu pagi selepas tidur (sesetengah orang mengatakan ia terasa seperti pisau masuk ke tumit), menjadikannya sukar untuk mengambil langkah pertama dari katil.

Ini kerana kaki berehat dalam fleksi plantar semalaman (iaitu, jari kaki anda dihalakan ke bawah), yang menyebabkan fascia menjadi tegang. Semasa anda memberi tekanan pada kaki, fascia meregang, yang menyebabkan kesakitan. Ini akan reda apabila anda mula bergerak dan melonggarkan fascia (walaupun anda mungkin masih berasa sakit yang membosankan), hanya untuk kembali selepas berjalan atau berdiri untuk tempoh yang lama.

Gejala lain taji tumit termasuk:

• Tonjolan kecil yang boleh dilihat: Pada sinar-X, taji tumit boleh sehingga setengah inci panjang.
• Keradangan dan bengkak““
• Membakar, rasa panas
• Kelembutan yang membuat ia menyakitkan untuk berjalan tanpa alas kaki““

punca

Taji tumit berlaku pada 70 peratus pesakit dengan plantar fasciitis.“Plantar fascia adalah salah satu pemancar utama berat badan di seluruh kaki semasa anda berjalan atau berlari. Apabila fascia plantar meradang, taji tumit boleh terbentuk pada titik antara fascia (tisu yang membentuk gerbang kaki) dan tulang tumit.

Paling biasa di kalangan wanita, taji tumit juga boleh dikaitkan dengan keadaan asas lain, termasuk osteoarthritis, arthritis reaktif (penyakit Reiter) dan ankylosing spondylitis.

Penyebab lain taji tumit termasuk:

• Penggunaan yang berlebihan: Aktiviti seperti berlari dan melompat, terutamanya jika dilakukan pada permukaan yang keras, boleh menyebabkan taji tumit dengan memakai tumit dan lengkungan kaki ke bawah.

• Obesiti: Semakin banyak berat badan yang anda bawa, semakin besar risiko anda mendapat taji tumit.“”

• Kasut yang tidak betul: Kasut yang tidak sesuai atau tidak menyokong (seperti selipar) boleh menyebabkan taji tumit.

Diagnosis

Pakar penjagaan kesihatan anda mungkin bertanya tentang sejarah sakit tumit anda dan memeriksa kaki anda untuk kelembutan di bahagian bawah kaki, berhampiran tumit. Dia mungkin meminta anda melenturkan kaki anda untuk menilai kesakitan dan julat pergerakan. Dia juga akan memeriksa secara visual tumit mencari tonjolan, yang mungkin ada atau tidak.

Diagnosis taji tumit dibuat secara rasmi apabila X-ray menunjukkan tonjolan tulang dari bahagian bawah kaki pada titik di mana fascia plantar dilekatkan pada tulang tumit.“”

Rawatan

Pada umumnya, rawatan taji tumit adalah sama seperti plantar fasciitis, dengan langkah pertama ialah rehat jangka pendek dan kawalan keradangan.

Bagi kebanyakan orang, taji tumit menjadi lebih baik dengan rawatan konservatif yang mungkin termasuk:

• Rehat““
• aising““
• Ubat anti-radang
• Regangan

• Orthotics““

• Terapi fizikal

Apabila itu tidak berlaku, suntikan kortison mungkin membantu sesetengah individu. Pembedahan untuk membuang taji tumit jarang berlaku dan hanya perlu apabila percubaan (dan dedikasi kepada) rawatan di atas telah gagal.