Maklumat am
Selsema adalah jangkitan virus hidung dan tekak anda (saluran pernafasan atas). Selsema biasanya tidak berbahaya. Banyak jenis virus boleh menyebabkan selesema.
Kanak-kanak yang berumur di bawah 6 tahun berisiko besar terkena selesema, tetapi orang dewasa yang sihat juga boleh menjangkiti dua atau tiga selesema setiap tahun.
Sebilangan besar orang pulih dari selesema biasa dalam seminggu atau 10 hari. Gejala mungkin bertahan lebih lama pada orang yang merokok. Sekiranya gejala tidak hilang, pergi berjumpa doktor.
Gejala
Gejala selesema biasanya muncul satu hingga tiga hari selepas terdedah kepada virus penyebab selesema. Gejala boleh berbeza-beza dari orang ke orang, dan mungkin termasuk:
- Hidung berair atau tersumbat
- Sakit tekak
- Batuk
- Sakit badan yang sedikit atau sakit kepala yang ringan
- Bersin
- Demam rendah
- Merasa tidak sihat
Pelepasan dari hidung anda mungkin menjadi lebih tebal dan berwarna kuning atau hijau kerana selesema biasa berjalan. Ini bukan petunjuk jangkitan bakteria.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Untuk orang dewasa – dapatkan rawatan perubatan sekiranya anda mempunyai:
- Demam lebih tinggi daripada 101.3 darjah F (38.5 darjah C)
- Demam bertahan lima hari atau lebih atau kembali setelah tempoh bebas demam
- Sesak nafas
- Mengi
- Sakit tekak yang teruk, sakit kepala atau sakit sinus
Untuk kanak-kanak – secara amnya, anak anda tidak perlu berjumpa doktor hanya kerana selesema biasa. Tetapi segera dapatkan rawatan perubatan jika anak anda mempunyai salah satu daripada yang berikut:
- Demam 100.4 darjah F (38 darjah C) pada bayi baru lahir sehingga 12 minggu
- Demam atau demam yang meningkat berlanjutan lebih dari dua hari pada kanak-kanak pada usia berapa pun
- Gejala yang memburuk atau gagal diperbaiki
- Gejala yang teruk, seperti sakit kepala atau batuk
- Mengi
- Sakit telinga
- Kekecohan melampau
- Mengantuk yang tidak biasa
- Kurang selera makan
Apa yang menyebabkan selesema biasa
Walaupun banyak jenis virus boleh menyebabkan selesema biasa, rhinovirus adalah penyebab paling biasa.
Virus selesema memasuki badan anda melalui mulut, mata atau hidung anda. Virus ini dapat menyebar melalui tetesan di udara, ketika seseorang yang sakit batuk, bersin atau bercakap.
Virus selesema juga merebak melalui kontak tangan ke tangan dengan seseorang yang demam, atau dengan berkongsi objek yang tercemar, seperti perkakas, tuala, mainan atau telefon. Sekiranya anda menyentuh mata, hidung atau mulut anda setelah anda menyentuh atau menahan objek yang tercemar, kemungkinan anda akan selesema.
Faktor-faktor risiko
Faktor-faktor ini dapat meningkatkan peluang anda untuk demam:
- Umur. Kanak-kanak yang berumur di bawah 6 tahun berisiko terkena selesema, terutamanya jika mereka menghabiskan masa di tempat penjagaan kanak-kanak.
- Sistem imun yang lemah. Menghidap penyakit kronik atau sistem imun yang lemah akan meningkatkan risiko anda.
- Masa tahun. Kanak-kanak dan orang dewasa lebih mudah terkena selesema pada musim gugur dan musim sejuk, tetapi anda boleh demam bila-bila masa.
- Merokok. Anda cenderung menghidap selesema dan demam yang lebih teruk jika terdedah kepada asap rokok.
- Dedahan. Sekiranya anda berada di sekitar banyak orang, seperti di sekolah atau di kapal terbang, anda mungkin terdedah kepada virus yang menyebabkan selesema.
Komplikasi dari selesema biasa
- Jangkitan telinga akut (otitis media). Jangkitan ini berlaku apabila bakteria atau virus memasuki ruang di belakang gendang telinga. Gejala khas adalah sakit telinga dan, dalam beberapa kes, pelepasan hijau atau kuning dari hidung, atau kembalinya demam berikutan selesema biasa.
- Asma. Selsema biasa boleh mencetuskan serangan asma.
- Sinusitis akut. Pada orang dewasa atau kanak-kanak, selesema yang tidak hilang dapat menyebabkan keradangan dan jangkitan sinus (sinusitis).
- Jangkitan sekunder yang lain. Jangkitan ini merangkumi radang tekak (faringitis streptokokus), radang paru-paru, dan croup atau bronchiolitis pada kanak-kanak. Jangkitan ini perlu dirawat oleh doktor.
Pencegahan selesema biasa
Tidak ada vaksin untuk mencegah selesema biasa, tetapi anda boleh mengambil langkah berjaga-jaga untuk memperlahankan penyebaran virus selesema:
- Cuci tangan anda. Bersihkan tangan anda dengan kerap dan kerap dengan sabun dan air, dan ajar anak-anak anda pentingnya mencuci tangan. Sekiranya sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berasaskan alkohol.
- Buang barang anda. Bersihkan meja dapur dan bilik mandi dengan pembasmi kuman, terutamanya apabila seseorang dalam keluarga anda demam. Basuh mainan kanak-kanak secara berkala.
- Gunakan kertas kebersihan. Bersin dan batuk ke kertas kebersihan. Buang segera kertas kebersihan bekas, kemudian basuh tangan anda dengan berhati-hati. Ajar anak-anak untuk bersin atau batuk ke selekoh siku mereka ketika mereka tidak mempunyai kertas kebersihan. Dengan berbuat demikian, mereka menutup mulut tanpa menggunakan tangan.
- Jangan berkongsi perkakas. Jangan berkongsi gelas minum atau perkakas dengan ahli keluarga yang lain. Gunakan gelas atau cawan sekali pakai anda sendiri semasa anda atau orang lain sakit. Labelkan cawan atau gelas dengan nama orang yang demam.
- Elakkan hubungan rapat dengan sesiapa sahaja yang demam.
- Pilih pusat jagaan anak anda dengan bijak. Anda harus mencari tempat penjagaan anak dengan amalan kebersihan yang baik dan dasar yang jelas tentang menjaga anak-anak yang sakit di rumah.
- Jaga diri anda. Makan dengan baik, bersenam dan cukup tidur, dan menguruskan tekanan mungkin membantu anda mencegah selesema biasa.
Diagnosis
Sebilangan besar orang dengan selesema boleh didiagnosis oleh gejala mereka. Sekiranya doktor anda mengesyaki anda mempunyai jangkitan bakteria atau penyakit lain, doktor anda boleh memerintahkan pemeriksaan sinar-X dada atau ujian lain untuk mengetahui sebab-sebab lain dari gejala anda.
Rawatan selesema biasa
Tidak ada penawar untuk selesema. Antibiotik tidak berguna melawan virus selsema dan tidak boleh digunakan, kecuali ada jangkitan bakteria. Rawatan diarahkan untuk menghilangkan gejala.
Ini adalah ubat biasa untuk merawat selesema biasa, dan kebaikan dan keburukannya:
- Penghilang rasa sakit. Ketika mengalami demam, sakit tekak dan sakit kepala, banyak orang beralih menggunakan acetaminophen (Tylenol) atau ubat penahan sakit ringan yang lain. Anda harus menggunakan acetaminophen dalam masa sesingkat mungkin dan ikuti arahan label untuk mengelakkan kesan sampingan.
Berhati-hati semasa anda memberi aspirin kepada kanak-kanak atau remaja. Kanak-kanak dan remaja yang sembuh dari cacar air atau gejala seperti selesema tidak boleh mengambil aspirin. Kerana aspirin telah dikaitkan dengan sindrom Reye, keadaan yang jarang tetapi berpotensi mengancam nyawa, pada kanak-kanak tersebut.
Pertimbangkan untuk memberi ubat sakit luar biasa (OTC) kepada anak anda untuk bayi atau kanak-kanak. Ubat sakit ini termasuk acetaminophen (Children Tylenol, FeverAll, dan lain-lain) atau ibuprofen (Children Advil, Children Motrin, dan lain-lain) dan digunakan untuk meredakan gejala.
- Semburan hidung dekongestan. Orang dewasa boleh menggunakan titisan atau semburan dekongestan sehingga lima hari. Penggunaan yang berpanjangan boleh menyebabkan gejala kembali. Kanak-kanak yang berumur di bawah 6 tahun tidak boleh menggunakan titisan atau semburan dekongestan.
- Sirap batuk. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) dan American Academy of Pediatrics sangat mengesyorkan agar tidak memberi ubat batuk dan selsema secara berlebihan kepada kanak-kanak yang berumur kurang dari 4 tahun, kerana ubat-ubatan ini mungkin berbahaya. Tidak ada bukti bahawa ubat ini bermanfaat atau selamat untuk kanak-kanak.
Anda tidak boleh memberi ubat batuk atau selesema kepada anak yang lebih tua, tetapi jika perlu melakukannya, anda perlu mengikuti petunjuk label. Jangan berikan anak anda dua ubat dengan bahan aktif yang sama, seperti antihistamin, dekongestan atau penghilang rasa sakit.
Di rumah, untuk menjadikan diri anda seindah mungkin ketika anda demam, cubalah:
- Minum banyak cecair. Air, jus, kaldu jernih atau air lemon suam adalah pilihan yang baik. Elakkan kafein dan alkohol, yang boleh mengeringkan anda.
- Makan sup ayam. Sup ayam dan cecair suam yang lain dapat menenangkan dan dapat melonggarkan kesesakan hidung.
- Rehat. Tinggal di rumah jika anda demam atau batuk teruk atau mengantuk setelah minum ubat. Anda akan mempunyai masa untuk berehat dan mengurangkan kemungkinan anda menjangkiti orang lain.
- Menyelaraskan suhu dan kelembapan bilik anda. Pastikan bilik anda sentiasa hangat, tetapi jangan terlalu panas. Sekiranya udara kering, pelembap atau penyejuk kabut sejuk dapat melembabkan udara dan membantu meredakan kesesakan hidung dan batuk. Pastikan pelembap bersih untuk mengelakkan pertumbuhan bakteria dan acuan.
- Menenangkan tekak anda. Gargle air masin – 1/4 hingga 1/2 sudu teh garam yang dilarutkan dalam segelas air suam – dapat melegakan sakit tekak atau gatal yang sementara.
- Menggunakan titisan hidung masin. Untuk membantu melegakan kesesakan hidung, cubalah titisan hidung masin. Anda boleh membeli titisan ini di kaunter dan mereka dapat melegakan simptom, walaupun pada kanak-kanak. Pada bayi, perlahan-lahan menyedut lubang hidung dengan jarum suntik (masukkan jarum suntik sekitar 1/4 hingga 1/2 inci, atau sekitar 6 hingga 12 milimeter) setelah menggunakan titisan garam.
.
