Pembetulan Mudah untuk Siku Kering

Kulit kering pada siku adalah kejadian biasa, dan bersama-sama dengan kulit kering, anda boleh mendapat siku abu. Biasanya, ini tidak perlu dibimbangkan. Anda boleh mendapatkan produk kegemaran anda, seperti losyen, mentega badan atau minyak, untuk membantu meringankan keadaan.

Jika kekeringan berlebihan atau ia tidak hilang, mungkin terdapat keadaan asas seperti ekzema, psoriasis atau diabetes.

Artikel ini membincangkan pembaikan mudah untuk siku kering dan masa untuk menghubungi profesional penjagaan kesihatan anda untuk mendapatkan bantuan.

Mengapa Siku Saya Kering?

Apabila siku kering, beberapa punca adalah perkara biasa, dan penambahbaikan boleh dibuat dengan pelarasan gaya hidup. Kekeringan juga boleh menjadi tanda keadaan yang mendasari.

Beberapa sebab biasa untuk siku kering termasuk pendedahan kepada udara sejuk, kerap mandi atau mandi air panas, berenang, iklim kering atau keadaan kulit seperti psoriasis atau ekzema.

Gejala siku kering boleh termasuk yang berikut:

• Kulit merekah
• Kulit merekah
• Kulit kasar yang menggelupas
• Gatal-gatal ringan atau sederhana

Mengurus Siku Kering

Menguruskan siku kering boleh menjadi tugas yang mudah. Perkara utama adalah memahami sebab mengapa siku kering di tempat pertama. Beberapa faktor—seperti cuaca, pendedahan kepada bahan kimia, suhu air mandi atau mandi, perengsa dan/atau bahan tertentu dalam losyen atau sabun—boleh dipersalahkan.

Kekal Lembap

Untuk memerangi siku kering, adalah penting untuk memastikan kulit sentiasa lembap. Tabiat gaya hidup tertentu boleh menyebabkan kekeringan siku.

Apabila seseorang hidup dalam iklim kering atau berhadapan dengan suhu sejuk yang melampau, kekeringan tidak dapat dielakkan. Orang yang gemar berenang cenderung mengalami siku dan kulit kering juga, disebabkan oleh klorin dalam air.

Selanjutnya, pendedahan kepada air yang kerap, seperti semasa mandi dan mandi, boleh menjadi sebab siku kering, terutamanya jika air terlalu panas. Melembapkan siku boleh membantu dengan kekeringan dalam semua kes ini.

Perhatikan Pakaian

Pakaian boleh menjadi punca lain siku kering. Sesetengah orang alah kepada gentian semula jadi yang digunakan dalam pakaian, termasuk bulu, kapas, sutera dan linen.

Dalam kes lain, jika pakaian itu diperbuat daripada bahan buatan manusia atau sintetik, seperti poliester, getah, spandeks atau rayon, ini boleh menyebabkan kekeringan. Selain itu, pewarna dan gam yang digunakan dalam proses membuat pakaian juga boleh merengsakan kulit.

Jika terdapat kekeringan, mengelupas, atau gatal selepas memakai fabrik tertentu, hentikan memakainya. Jika kekeringan atau kegatalan tidak bertambah baik, hubungi profesional penjagaan kesihatan.

Elakkan Bahan Merengsa

Faktor lain yang boleh menyebabkan siku kering termasuk tekanan, merokok dan ubat-ubatan tertentu. Bahan-bahan dalam sabun dan produk yang menyentuh kulit juga boleh merengsakan dan mengeringkan kulit.

Apabila orang tertekan, ia boleh memburukkan lagi keadaan kulit seperti ekzema atau psoriasis. Merokok diketahui mengeringkan kulit dan siku kerana nikotin mengurangkan aliran darah.

Ubat-ubatan seperti diuretik (pil air) dan retinoid (digunakan untuk merawat jerawat dan psoriasis) diketahui mengakibatkan siku kering juga. Jika ubat anda membuat siku anda kering dan ia membimbangkan, hubungi doktor anda untuk membincangkan pilihan lain untuk rawatan.

Pelembap: Bahan yang Perlu Diperhatikan

Produk yang diketahui dapat mengelak dalam kelembapan dan menghidratkan semula lapisan atas kulit mempunyai tiga bahan utama:

• Humektan membantu menarik kelembapan. Ini termasuk sorbitol, gliserin, lesitin, dan asid hyaluronik.

• Occlusives membantu menutup kelembapan. Bahan-bahan ini adalah lanolin, minyak mineral, dan petrolatum.

• Emolien mengekalkan kulit licin dengan mengisi kawasan di antara sel-sel kulit. Bahan-bahan ini termasuk asid laurik, linoleik dan oleik.

Produk seperti mentega shea, mentega koko, minyak mineral dan aloe vera boleh membantu melembapkan siku yang kering. Penyelidikan telah mendapati bahawa memasukkan humektan khusus ke dalam pelembap topikal untuk kulit kering adalah penting untuk mengurangkan kekeringan.

Punca Lain Yang Mungkin

Terdapat beberapa sebab tambahan untuk siku kering juga. Jika anda mendapati kawasan tersebut sentiasa gatal, dijangkiti, mengalami ruam, atau menyakitkan, hubungi doktor anda dengan segera supaya mereka boleh memberikan rawatan yang sewajarnya.

Perkara berikut juga boleh menyebabkan siku kering:

• Genetik: Sesetengah keadaan kulit adalah keturunan, seperti ekzema dan psoriasis.

• Umur: Apabila orang meningkat usia, kulit mereka kehilangan keanjalan dan lemak, dan kulit menjadi lebih nipis. Selain itu, kelenjar peluh dan minyak menjadi kering. Perubahan kulit ini dijangkakan pada orang dewasa yang lebih tua.

• Keadaan perubatan: Penyakit seperti diabetes dan penyakit buah pinggang boleh menyebabkan kulit kering dan gatal.

Ringkasan

Siku kering adalah perkara biasa. Jika anda mempunyai tabiat gaya hidup yang menyebabkan siku kering, cuba ubahnya atau dapatkan produk yang memberikan kelembapan yang sesuai untuk kulit dan siku anda. Kadangkala, produk yang berasingan dicadangkan hanya untuk siku.

Jika anda mendapati siku anda sentiasa kering, mengelupas atau gatal, jangan teragak-agak untuk menghubungi profesional penjagaan kesihatan anda. Mereka boleh membantu anda dengan kebimbangan anda.

Mereka juga boleh merujuk anda kepada pakar dermatologi jika gejala kelihatan tidak normal atau tidak bertambah baik. Pakar perubatan boleh memberi anda rancangan untuk memastikan siku anda licin dan lembap.

Soalan Lazim

Bagaimanakah saya tahu jika saya mempunyai ekzema pada siku saya?

Walaupun siku kering boleh menjadi normal, ia juga boleh disebabkan oleh keadaan kesihatan yang mendasari. Sebagai contoh, simptom ekzema termasuk kulit kering, gatal, berkerak, dan kadangkala terdapat tompok kulit bersisik. Kulit juga diketahui membengkak.

Gejala ini serupa dengan psoriasis. Perbezaannya ialah sisik pada kulit akibat psoriasis cenderung lebih tebal dengan tepi yang jelas.

Apakah topikal yang membantu menghilangkan siku kering?

Krim dan losyen pelembap boleh membantu menghilangkan siku kering. Cari bahan dan produk seperti gliserin, lesitin, minyak mineral, mentega shea dan mentega koko.

Adakah terdapat sebarang ubat rumah untuk siku kering?

Beberapa ubat rumah termasuk melihat masa yang anda habiskan di dalam air dan suhu. Air panas cenderung mengeringkan siku. Bahan-bahan dalam produk seperti sabun dan gel mandian juga boleh menyebabkan kekeringan. Produk semula jadi yang boleh membantu mengurangkan siku kering termasuk aloe vera, mentega shea, mentega koko dan minyak kelapa.