Terdapat perkara yang boleh kita semua lakukan untuk mengurangkan kemungkinan kita mengalami pembekuan darah yang berbahaya. Bagi mereka yang berisiko tinggi, rawatan pencegahan tambahan dan lebih khusus mungkin dinasihatkan.
:max_bytes(150000):strip_icc()/overview-blood-clots-1745326_final-3990f6d12e19428e8734d92f068ce0de.png)
Baiklah / Emily Roberts
Langkah Gaya Hidup
Cara terbaik untuk mencegah trombosis dan embolisasi adalah untuk menguruskan faktor risiko anda untuk pembekuan darah. dan menjalani gaya hidup sihat secara keseluruhan. Secara amnya, gaya hidup yang menggalakkan kesihatan jantung dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan kanser adalah perkara yang perlu anda sasarkan.
Perubahan gaya hidup khusus yang boleh anda lakukan untuk mencegah pembekuan darah termasuk:
- jangan merokok
- Banyakkan bersenam
- Elakkan duduk untuk jangka masa yang lama
- Kekalkan berat badan yang sihat
- Kurangkan pengambilan natrium
- Ambil ubat anda seperti yang ditetapkan
Kata Khas Mengenai Merokok
Merokok boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan anda. Pautan antara merokok dan penyakit paru-paru kronik dan kanser difahami oleh kebanyakan orang, tetapi penting untuk mengetahui bahaya kesihatan merokok melangkaui paru-paru.
Merokok menyebabkan keradangan akut dan kronik dalam saluran darah yang mempercepatkan aterosklerosis (mengakibatkan serangan jantung, strok, dan penyakit arteri periferal) dan boleh menyebabkan trombosis (pembentukan bekuan darah). Peningkatan risiko pembekuan darah akibat merokok adalah tinggi terutamanya pada wanita yang hamil atau mengambil pil perancang atau terapi penggantian hormon.
Langkah-langkah Pencegahan Tambahan
Orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu atau keadaan istimewa lain harus mempertimbangkan langkah tambahan untuk mencegah pembekuan darah. Orang yang tidak bergerak untuk jangka masa yang lama, seperti mereka yang banyak melakukan perjalanan atau terlantar di atas katil mempunyai risiko trombosis urat dalam (DVT) atau embolisme pulmonari akut yang tinggi secara kronik, perlu berhati-hati terutamanya.
Perjalanan Berpanjangan
Jika anda melakukan perjalanan jauh dengan kapal terbang atau kereta, risiko segera anda untuk mendapat DVT meningkat dengan ketara.
Untuk mengurangkan risiko pembekuan darah yang berkaitan dengan perjalanan, anda harus berusaha sedaya upaya untuk bangun dan bergerak setiap jam atau lebih. Jika itu ternyata mustahil, anda boleh bersenam di tempat duduk anda: Regangkan kaki anda, lenturkan kaki anda dan lentik jari kaki anda setiap 15 atau 20 minit.
Kekal terhidrat dan memakai sarung kaki mampatan juga boleh membantu mengurangkan risiko anda untuk DVT semasa perjalanan udara.
Imobilisasi Akibat Kemasukan Hospital, Trauma atau Pembedahan
Jika anda tidak bergerak buat sementara waktu kerana trauma, pembedahan atau kemasukan ke hospital, anda akan mengalami peningkatan risiko DVT. Memandangkan anda berada di bawah penjagaan perubatan, pembekal penjagaan kesihatan anda harus memulakan langkah pencegahan dan memberi anda nasihat tentang mencegah pembekuan darah.
Langkah-langkah ini mungkin termasuk meninggikan kaki katil anda, melakukan senaman khusus untuk memastikan darah bergerak melalui urat anda, dan mengambil ubat sakit yang mencukupi untuk memastikan anda bergerak sebanyak mungkin. Dalam sesetengah kes, kursus ubat antikoagulan mungkin ditetapkan.
Risiko Tinggi DVT atau Embolisme Pulmonari
Biasanya, selepas episod DVT atau embolisme pulmonari, orang ramai dirawat selama sekurang-kurangnya tiga bulan dengan ubat antikoagulan.“Sesetengah orang, bagaimanapun, dianggap mempunyai risiko kronik trombosis berulang dan mungkin memerlukan terapi antikoagulasi jangka panjang. Orang dalam kategori ini termasuk mereka yang mempunyai:“”
-
DVT atau pulmonary embolism yang sudah berulang
- DVT atau embolisme pulmonari yang tidak dihasilkan oleh sebab yang boleh dikenal pasti (dan oleh itu berkemungkinan akan kembali tanpa sebab”)
- Kanser aktif
- Kecenderungan genetik kepada pembekuan darah yang berlebihan
Garis panduan rawatan American Society of Hematology 2020 untuk tromboembolisme vena mengesyorkan penggunaan antikoagulan yang tidak ditentukan pada orang yang mengalami DVT atau embolisme pulmonari berulang tanpa provokasi.“–
Fibrilasi Atrium
Orang yang mengalami fibrilasi atrium yang kronik atau berulang mempunyai risiko tinggi untuk mengalami pembekuan darah di atrium kiri jantung. Gumpalan ini boleh pecah dan mengakibatkan strok.“Orang yang mengalami fibrilasi atrium yang bukan hanya sementara harus dirawat dengan terapi antikoagulasi kronik.
Risiko Tinggi Sindrom Koronari Akut atau Strok
Orang yang berisiko tinggi mengalami episod sindrom koronari akut (serangan jantung atau angina tidak stabil) harus diletakkan pada ubat anti-platelet (seperti aspirin atau Plavix) untuk mengurangkan risiko pembentukan bekuan dalam kes pecahnya plak aterosklerotik. Ubat anti-platelet juga digunakan untuk mencegah trombosis selepas stent diletakkan di dalam arteri koronari.
Ubat anti-platelet juga biasanya digunakan untuk mengurangkan risiko strok berikutnya pada orang yang mengalami strok trombotik.
