Sendi meletus boleh berlaku atas beberapa sebab, termasuk cecair dan gas biasa dalam sendi anda, gesekan tulang atau rawan pada sendi anda terhadap satu sama lain, dan pergerakan tendon dan ligamen anda.
Walaupun ini jarang menyebabkan kesakitan, ia boleh meresahkan, terutamanya jika ia berlaku dengan kerap atau ketara.
Secara umum, popping sendi tidak menyebabkan arthritis, bukan tanda penyakit perubatan yang serius, dan tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, anda mungkin perlu berjumpa pembekal penjagaan kesihatan anda mengenainya.
Popping boleh berlaku di mana-mana sendi badan. Beberapa cara biasa ini berlaku termasuk melenturkan atau memutar buku lali anda, membuka dan menutup tangan anda, atau menggerakkan leher anda.
Dalam sesetengah kes, popping adalah sesuatu yang mungkin anda rasai dan bukannya dengar, terutamanya di lutut anda.
Pesalah Biasa
Berikut ialah beberapa sebab yang paling biasa di sebalik sambungan timbul, secara kasarnya dipesan daripada kurang membimbangkan kepada lebih membimbangkan.
Gelembung Nitrogen
Tisu-tisu sendi anda biasanya membuat cecair sinovial untuk melincirkan kawasan sekeliling, melindunginya daripada melecet semasa anda bergerak.
Gelembung nitrogen, komponen cecair ini, boleh terbentuk dalam sendi anda. Apabila gelembung-gelembung itu terlepas, dalam proses yang dikenali sebagai peronggaan, ia mengeluarkan bunyi yang meletus.
Apabila anda memecahkan buku jari anda, anda memaksa gelembung nitrogen di dalam cecair sendi sinovial keluar.
Ini juga boleh berlaku secara tidak sengaja apabila anda berjalan, bersenam, atau bangun dari kedudukan pegun. Ia mengambil masa untuk gelembung nitrogen terbentuk semula, itulah sebabnya anda tidak boleh memecahkan sendi yang sama sehingga kira-kira 10 hingga 30 minit berlalu.
Pergerakan Ligamen
Ligamen terdiri daripada tisu penghubung berserabut yang kuat yang menghubungkan tulang.
Ligamen anda boleh menjadi ketat dan mungkin meletus apabila anda tiba-tiba bergerak atau berputar pada sudut yang luar biasa. Ini boleh menyebabkan rasa sakit, atau mungkin tidak menyebabkan sebarang kesakitan sama sekali.
Manipulasi
Prosedur terapeutik dan urutan juga boleh menyebabkan bunyi meletus dengan pelepasan sendi yang ketat dan pergerakan struktur. Prosedur ini hanya boleh dilakukan oleh profesional yang berpengalaman dan dipercayai.“–
Permukaan Sendi Kasar
Permukaan sendi boleh menjadi semakin kasar akibat kehilangan rawan atau perkembangan osteofit (taji tulang) yang dikaitkan dengan osteoarthritis. Ini boleh mengakibatkan sendi anda mengeluarkan bunyi yang kuat apabila anda bergerak.
Dalam osteoarthritis, popping mungkin berlaku lebih kerap apabila penyakit itu berkembang.
Tendon Snapping
Tendon terdiri daripada tisu penghubung berserabut yang menghubungkan otot dengan tulang. Mereka boleh membuat bunyi meletus semasa mereka menyentap sekeliling sendi.
Ini biasanya dilihat dalam keadaan yang dikenali sebagai sindrom pinggul patah, juga dikenali sebagai pinggul penari.“–
Pembedahan atau Kecederaan
Popping boleh menjadi lebih kerap selepas pembedahan sendi atau kecederaan sendi. Ia sering reda apabila anda sembuh dan mendapatkan semula fleksibiliti dan julat pergerakan melalui senaman dan pergerakan, tetapi boleh berterusan jika ligamen membentuk tisu parut yang dikenali sebagai perekatan.
Ligamen Koyak
Bunyi meletus mungkin berkaitan dengan koyakan sebenar ligamen, yang akan menyebabkan sakit dan bengkak.“”
Bila Perlu Mendapatkan Bantuan Perubatan
Walaupun sendi meletus boleh mengejutkan, secara amnya tiada apa yang perlu dilakukan (untuk orang dewasa atau kanak-kanak). Dalam sesetengah kes, popping boleh berlaku sebagai sebahagian daripada gangguan degeneratif yang menjadikan sendi terdedah kepada bunyi ini dan bunyi lain.
Melainkan ia disertai dengan gejala yang lebih membimbangkan seperti sakit dan bengkak, anda tidak perlu risau. Walau bagaimanapun, bunyi retak, yang selalunya berbunyi seperti meletus, boleh menjadi tanda masalah yang memerlukan rawatan, seperti gout, keradangan dan terkehel sendi.
Bila Perlu Bertemu Penyedia Penjagaan Kesihatan Anda
Anda harus berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan jika pop anda disertai dengan:
- Kecederaan
- Sendi tiba-tiba terkunci selepas ia timbul
- Lebam
- Julat pergerakan terhad
- sakit
- Bengkak
Dengan sendirinya, sendi meletus tidak meramalkan masalah masa depan. Anda tidak perlu risau bahawa tabiat meretakkan buku jari anda boleh menyebabkan anda menghadapi masalah di kemudian hari.
Anda boleh memastikan sendi anda sihat dengan bersenam secara teratur dan mengelakkan pergerakan berulang dan kecederaan yang berlebihan.
