4 Jenis Ingatan: Deria, Jangka Pendek, Bekerja & Jangka Panjang

Orang mempunyai beberapa jenis ingatan, termasuk deria, jangka pendek, bekerja dan jangka panjang. Begini cara mereka berbeza antara satu sama lain, serta cara mereka terjejas oleh penyakit Alzheimer.

Ingatan Deria

Ingatan deria ialah ingatan yang sangat singkat (kira-kira tiga saat) tentang pengalaman deria, seperti apa yang baru kita lihat atau dengar. Sesetengah orang membandingkan memori deria dengan gambaran pantas tentang perkara yang baru anda alami yang hilang dengan cepat.

Ingatan Jangka Pendek

Ingatan jangka pendek ialah tempoh masa yang singkat di mana anda boleh mengingati maklumat yang baru anda dedahkan. Jangka pendek selalunya merangkumi mana-mana dari 30 saat hingga beberapa hari, bergantung pada orang yang menggunakan istilah tersebut.

Ingatan kerja

Sesetengah penyelidik menggunakan istilah memori kerja dan membezakannya daripada ingatan jangka pendek, walaupun kedua-duanya bertindih.“Memori bekerja boleh ditakrifkan sebagai keupayaan otak kita untuk menyimpan jumlah maklumat terhad yang tersedia cukup lama untuk menggunakannya. Memori kerja membantu memproses pemikiran dan rancangan, serta melaksanakan idea.

Anda boleh menganggap ingatan bekerja sebagai ingatan jangka pendek anda yang menggabungkan strategi dan pengetahuan daripada bank ingatan jangka panjang anda untuk membantu dalam membuat keputusan atau pengiraan.

Ingatan kerja telah disambungkan kepada fungsi eksekutif, yang sering terjejas pada peringkat awal penyakit Alzheimer.“–

Ingatan Jangka Panjang

Ingatan jangka panjang merangkumi ingatan yang berkisar antara beberapa hari hingga beberapa dekad. Dalam usaha untuk pembelajaran yang berjaya berlaku, maklumat perlu bergerak daripada deria atau ingatan jangka pendek kepada ingatan jangka panjang.

Bagaimana Alzheimer Mempengaruhi Ingatan?

Dalam penyakit Alzheimer, salah satu gejala awal yang biasa ialah kehilangan ingatan jangka pendek.“Apabila membincangkan Alzheimer, doktor sering menggunakan istilah “kehilangan ingatan jangka pendek” untuk merujuk kepada tempoh masa yang merangkumi kedua-dua masa yang sangat singkat, seperti 30 saat, serta tempoh masa pertengahan yang mungkin bertahan sehingga beberapa hari.

Jenis kehilangan ingatan jangka pendek ini selalunya merupakan salah satu tanda pertama yang dapat dilihat bahawa fungsi kognitif seseorang menurun. Sebaliknya, ingatan jangka panjang individu dengan Alzheimer peringkat awal biasanya kekal utuh.

Menghadapi Alzheimer peringkat awal boleh menjadi mencabar. Individu mungkin mengetahui dalam ingatan jangka panjang mereka bahawa mereka telah didiagnosis dengan Alzheimer dan juga mungkin menyedari, dan tertekan oleh, defisit ingatan jangka pendek mereka. Menggunakan strategi dan petua untuk membantu menyimpan maklumat dalam ingatan boleh membantu dalam peringkat ini.

Kemajuan

Apabila Alzheimer berkembang ke peringkat pertengahan dan akhir, ingatan jangka panjang turut terjejas. Daripada lupa bahawa dia sudah bersarapan, ibu anda yang menghidap Alzheimer mungkin tidak ingat bahawa ibunya sendiri sudah meninggal dunia 20 tahun yang lalu.

Semasa peringkat ini, ingatan prosedur—pengetahuan tentang cara melakukan sesuatu seperti berjalan atau menunggang basikal—menurun.“Ini menjadikan melakukan aktiviti kehidupan harian (ADL) seperti memberus gigi atau mandi diri menjadi sangat sukar, dan penjagaan diperlukan oleh orang tersayang atau profesional.

Ia juga menjadi mencabar semasa Alzheimer peringkat kemudian untuk individu mengenali orang yang mereka kenali selama bertahun-tahun, seperti rakan rapat atau ahli keluarga.

Sukar untuk melihat seseorang yang anda sayangi bergelut dengan kehilangan ingatan, tetapi mengingatkan diri anda bahawa ini adalah kesan daripada penyakit Alzheimer, dan bukannya sesuatu yang dipilih oleh individu itu, boleh membantu anda mengatasi dan bertindak balas secara positif kepada orang yang anda sayangi.

Memahami pelbagai jenis ingatan dan cara ia dipengaruhi oleh Alzheimer boleh membantu penjaga dan orang tersayang mereka yang menghidap demensia.

Jika anda melihat tanda-tanda kehilangan ingatan pada diri anda atau seseorang yang anda sayangi, sudah tiba masanya untuk membuat temu janji dengan doktor anda untuk pemeriksaan fizikal dan penilaian. Pelantikan ini boleh membantu menentukan sama ada kehilangan ingatan disebabkan oleh penyakit Alzheimer atau jenis demensia lain, atau jika ia disebabkan oleh keadaan lain yang mungkin boleh diterbalikkan jika dikenal pasti dan dirawat.