Hubungan Antara Minuman Tenaga dan Risiko Strok

Minuman tenaga telah menjadi lebih popular dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Terdiri daripada campuran gula, kafein, perangsang dan nutrien, minuman tenaga menjanjikan rangsangan dalam kekuatan fizikal, daya tahan, kewaspadaan dan tumpuan. Terdapat pelbagai jenis produk, masing-masing dengan bahan tambahan yang berbeza dan kuantiti bahan yang berbeza-beza.

Orang ramai mempunyai motivasi yang berbeza untuk minum minuman tenaga. Atlet, pelajar dan sesiapa sahaja yang mencari rangsangan dalam fungsi badan dan otak boleh beralih kepada minuman popular ini. Di sebalik popularitinya, juri masih mengetahui sejauh mana selamat minuman ini dan komponennya untuk dimakan.

Apabila bercakap tentang kesihatan otak anda, minuman tenaga telah dianggap sebagai punca kemungkinan masalah ringan seperti pening dan kegelisahan serta isu perubatan yang lebih serius seperti sawan dan strok.“–

Tidak Semua Minuman Tenaga Adalah Sama

Komuniti perubatan telah menyiasat kesan minuman tenaga untuk menentukan kuantiti, jika ada, selamat untuk dimakan. Khususnya, penyelidik ingin mengetahui sama ada risiko terletak pada ramuan individu atau gabungan ramuan. Tetapi banyaknya jenama yang tersedia merumitkan usaha penyelidikan. Sesetengah jenama mungkin lebih berbahaya daripada yang lain.

Secara umum, kebanyakan minuman tenaga popular mengandungi sekurang-kurangnya beberapa bahan yang sama: kafein, glukosa, vitamin, mineral dan herba. Kuantiti dan kepekatan berbeza-beza, dan sesetengah minuman juga mungkin diperkaya dengan bahan kimia tambahan melebihi yang paling biasa.

Ramuan dalam Minuman Tenaga

Bahan-bahan yang paling biasa termasuk kafein, glukosa, karbohidrat, taurin, glucuronolactone, vitamin B, dan gingko biloba:

• Kafein ialah perangsang yang berfungsi dengan menangkis kesan bahan kimia semulajadi yang mendorong tidur kita. Kafein juga meningkatkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung. Kesan kafein ini secara amnya dianggap selamat, tetapi diketahui umum bahawa dos kafein yang besar boleh menghasilkan kesan sampingan dan juga tindak balas perubatan yang serius.

• Glukosa ialah gula. Minuman tenaga biasanya mengandungi kepekatan glukosa dan karbohidrat lain yang tinggi. Secara keseluruhan, badan anda memerlukan glukosa untuk tenaga, tetapi glukosa yang berlebihan boleh menyebabkan masalah seperti kegelisahan, gula darah tinggi (yang biasanya dikaitkan dengan diabetes) dan penambahan berat badan.

• Taurin ialah asid amino yang diperlukan untuk banyak fungsi fisiologi. Ia juga dianggap sebagai antioksidan. Tidak cukup diketahui sama ada atau bagaimana taurin boleh menyumbang kepada tenaga atau sama ada dos tinggi nutrien ini boleh memudaratkan.

• Glucuronolactone adalah satu lagi bahan tambahan kimia yang sangat popular dalam minuman berkuasa. Nutrien ini merupakan komponen struktur yang penting bagi semua tisu badan. Kesan megados tidak dianggap berbahaya, dan tidak juga terbukti bermanfaat.

• Ephedrine ialah perangsang yang biasanya digunakan untuk masalah pernafasan, alahan, dan sebagai dekongestan. Walau bagaimanapun, ia juga digunakan dalam suplemen penurunan berat badan kerana ia mungkin menyekat selera makan dan meningkatkan metabolisme, berpotensi “membakar” kalori lebih cepat. Ephedrine ialah komponen beberapa minuman tenaga dan boleh merangsang tindak balas “fight or flight” yang menggembirakan badan, meningkatkan kadar denyutan jantung, meningkatkan tekanan darah, dan juga meningkatkan gula darah.

• Carnitine ialah asid amino yang digunakan dalam ujian percubaan dalam rawatan penyakit otot. Atas sebab ini, ia ditambah kepada beberapa minuman tenaga untuk meningkatkan pertumbuhan otot. Seperti beberapa komponen popular minuman tenaga, terdapat sedikit data mengenai keberkesanannya, tetapi tiada bukti yang meyakinkan tentang bahaya daripada suplemen itu, sama ada.

• Creatine ialah suplemen yang digunakan untuk menambah kekuatan dan oleh itu ditambah kepada minuman tenaga untuk menguatkan kesan senaman fizikal dengan matlamat akhir untuk meningkatkan jisim otot. Ia telah ditunjukkan untuk meningkatkan jisim otot pada lelaki yang menggunakannya semasa bina badan, dengan keputusan yang tidak pasti untuk wanita. Setakat ini, creatine dianggap selamat untuk lelaki, tetapi terdapat kebimbangan mengenai keselamatan untuk wanita hamil.

• Gingko biloba biasanya dikaitkan dengan pencegahan demensia. Adalah dipercayai bahawa sifat penipisan darah ginkgo biloba boleh menghalang penyakit serebrovaskular yang boleh menyumbang kepada demensia vaskular. Tidak jelas sama ada herba ini berkesan untuk meningkatkan daya ingatan jangka pendek atau tumpuan. Secara keseluruhan, ia dianggap sebagai bahan tambahan yang selamat, melainkan anda mempunyai penyakit pembekuan darah atau sedang mengambil ubat pencair darah.

Satu minuman tenaga bersaiz biasa biasanya tidak mengandungi dos toksik bahan-bahan ini. Tetapi, pelajar yang sangat letih, ibu bapa yang keletihan atau atlet yang berdaya saing untuk mencari tenaga tambahan boleh menyalahgunakan minuman ini, minum lebih daripada satu pada satu masa.

Dan, disebabkan pembungkusan yang menarik, kanak-kanak kecil atau orang yang tidak sihat boleh menggunakan produk ini, menganggapnya sebagai soda biasa atau pop berperisa, walaupun badan mereka tidak dapat mengendalikan bahan yang berkuasa.

Walaupun ramuan itu sendiri tidak semestinya menjadikan minuman tenaga berbahaya, malah nutrien “baik”, seperti glukosa, vitamin dan mineral, boleh berbahaya dalam dos yang tinggi.

Adakah Minuman Tenaga Membuat Orang Sakit?

Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat peningkatan laporan tentang orang yang sihat muncul di bilik kecemasan hospital di seluruh negara dengan gejala yang akhirnya dikesan kepada minuman tenaga. Gejala dan aduan yang paling biasa termasuk gugup, gelisah, sakit kepala berdenyut atau berdenyut, berdebar-debar (degupan jantung yang laju atau berdebar), pening, penglihatan kabur, tidak dapat tidur dan keletihan.

Walau bagaimanapun, walaupun ia jarang berlaku, terdapat juga peningkatan dalam strok, sawan dan serangan jantung yang dipercayai disebabkan atau dicetuskan oleh minuman tenaga.

Secara keseluruhannya, risiko kesihatan minuman tenaga hanya mendapat perhatian komuniti perubatan baru-baru ini. Setakat ini, kajian telah mengaitkan kesan fizikal negatif minuman tenaga dengan kafein dan glukosa. Pada masa ini, bahan tambahan lain tidak ditunjukkan bertanggungjawab untuk sama ada gejala yang mengganggu atau kesan sampingan yang lebih serius.

Minuman Tenaga dan Alkohol

Beberapa kecemasan hospital yang dikaitkan dengan minuman tenaga secara khusus dikaitkan dengan gabungan minuman tenaga dan penggunaan alkohol.

Menariknya, mencampurkan minuman beralkohol dengan minuman tenaga telah terbukti meningkatkan kadar penggunaan alkohol dan kuantiti keseluruhan alkohol yang digunakan dalam tetapan eksperimen. Peserta kajian yang diberi alkohol dicampur dengan minuman tenaga minum pada kadar yang lebih cepat dan mengambil lebih banyak alkohol daripada peserta kajian yang diberi alkohol yang tidak dicampur dengan minuman tenaga.“–

Sudah tentu, gabungan ini dan fenomena tingkah laku yang berkaitan boleh menghasilkan beberapa kesan sampingannya sendiri. Kuantiti penggunaan alkohol yang lebih besar disebabkan oleh minuman tenaga boleh menyebabkan seseorang minum lebih daripada yang sepatutnya.

Sesetengah orang juga mungkin percaya secara tidak tepat meminum minuman tenaga selepas mengambil alkohol membantu meningkatkan kemahiran membuat keputusan atau pertimbangan. Tingkah laku berbahaya yang dipandu oleh salah tanggapan ini, seperti minum dan memandu, boleh menyumbang kepada tahap risiko keseluruhan yang berkaitan dengan pengambilan minuman tenaga.

Intinya tentang Minuman Tenaga

Secara keseluruhannya, risiko yang terlibat dengan minuman tenaga adalah agak rendah apabila mengambil kira kejadian masalah kesihatan berkaitan minuman tenaga berbanding penggunaan yang meluas. Walau bagaimanapun, orang ramai perlu sedar bahawa memang terdapat risiko yang dikaitkan dengan minuman tenaga, terutamanya dalam kalangan kanak-kanak yang sangat muda, wanita hamil, warga emas, dan orang yang mempunyai masalah jantung atau masalah buah pinggang.“Minum beberapa minuman tenaga dalam satu tetapan boleh meningkatkan kesan berbahaya, walaupun di kalangan orang yang sihat.

Satu Kata Dari Verywell

Hampir semua orang mengharapkan lebih banyak tenaga, ketahanan dan wawasan. Jalan pintas sememangnya menarik. Namun, mencapai ‘lebih’ jarang sekali hasil pintasan kimia.

Jika anda berasa terdesak untuk masa, belajar untuk peperiksaan, secara kronik merasakan bahawa anda tidak dapat bersaing atau cuba memerah ‘lebih’ ke dalam hidup anda, mungkin sudah tiba masanya untuk menilai semula keadaan anda dan biarkan diri anda mengetepikan, menangguhkan, atau perlahan menurunkan beberapa matlamat anda daripada menggunakan pintasan kimia untuk mencapai objektif yang tidak realistik.