Perjalanan dengan Diabetes

Menghidap diabetes tidak sepatutnya membuat anda berasa lemah. Selagi anda merancang dengan teliti, berkemas dengan teliti, dan, jika anda menuju ke luar negara atau ke negara lain atau akan pergi untuk tempoh masa yang panjang, daftar masuk dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk memastikan anda bersedia menghadapi semua kontingensi, anda boleh melakukan perjalanan dengan selamat.

Apa yang Perlu Dikemas

Mempunyai barang-barang ini akan memberikan anda ketenangan fikiran dan membuatkan anda berasa bersedia sekiranya perkara yang tidak dijangka berlaku.

• Meter glukosa: Sebaik-baiknya, meter glukosa anda ada bersama anda pada setiap masa, walaupun anda hanya pergi ke kedai runcit. Ia amat penting untuk menyemak dan menyemak semula bahawa anda mempunyai milik anda sebelum anda bertolak ke lapangan terbang atau memulakan perjalanan jalan yang panjang.

• Ubat kencing manis oral: Bungkus pil anda supaya anda tidak terlepas satu dos.

• Pam insulin: Jika anda bergantung pada pam insulin untuk mengawal gula darah anda, pastikan anda membawanya bersama anda.

• Bateri tambahan untuk meter (dan pam insulin jika anda menggunakannya): Bateri meter glukosa berbeza mengikut pengilang. Pastikan anda tahu jenis yang anda perlukan dan simpan alat ganti dalam kit ujian anda.

• Insulin: Jika anda menuju ke iklim panas, bungkus beg terlindung dengan pek sejuk untuk memastikan insulin anda sejuk.

• Picagari (atau peranti penghantaran insulin lain): Kira bilangan picagari yang anda gunakan pada purata hari, darabkan dengan bilangan hari anda akan pergi, dan bungkus sekurang-kurangnya sebanyak itu—sebaik-baiknya lebih banyak.

• Jalur ujian: Sentiasa simpan bekalan jalur ujian yang mencukupi dengan anda sekiranya anda perlu menguji lebih kerap daripada yang anda jangkakan.

• Peranti lancet dan lancet: Bawa sekurang-kurangnya bilangan lancet yang diperlukan untuk sepanjang hari ujian. Adalah lebih baik untuk tidak menggunakan semula lancet kerana ia tidak lagi steril selepas sekali penggunaan dan lebih kusam, yang meningkatkan ketidakselesaan.

• Jalur keton: Walaupun anda jarang menggunakannya, ini bagus untuk sentiasa ada di tangan. Jalur berbalut foil tahan paling lama.

• Kit kecemasan glukagon: Glukagon digunakan dalam kecemasan apabila gula darah turun begitu rendah sehingga anda tidak sedarkan diri atau tidak boleh menelan. Ketahui cara menggunakannya, ajar mereka yang paling rapat dengan anda cara dan masa untuk menggunakannya, dan jangan keluar rumah tanpanya.

• Glukosa bertindak pantas: Anda harus sentiasa membawa sedikit bekalan glukosa bertindak pantas dengan anda pada setiap masa sekiranya anda mengalami tindak balas gula darah yang rendah. Tablet glukosa dan gel glukosa tersedia untuk tujuan khusus ini. Anda boleh menyimpannya di dalam dompet, poket kot, beg bimbit atau kit ujian glukosa anda.

• Makanan ringan: Keropok mentega kacang, kotak jus atau kantung sos epal juga boleh digunakan untuk merawat gula darah rendah.

• Pengenalan perubatan: Adalah idea yang baik untuk memakai sejenis pengenalan yang menunjukkan kepada kakitangan kecemasan bahawa anda menghidap diabetes. Jika anda mengalami kemalangan atau didapati tidak sedarkan diri, ini memberi amaran kepada responden perubatan untuk menangani keperluan diabetes anda dengan segera. Jenis ID yang paling biasa ialah gelang dan loket, tetapi anda juga mungkin ingin mendapatkan kad ID perubatan untuk disimpan dalam dompet anda yang menyatakan anda menghidap diabetes.

• Sejarah kesihatan: Untuk perjalanan yang lebih luas, adalah bijak untuk membawa salinan sejarah kesihatan anda bersama anda. Sejarah asas termasuk keadaan yang diketahui (termasuk diabetes jenis 1), alahan, ubat-ubatan yang anda ambil (termasuk vitamin dan suplemen herba), maklumat hubungan kecemasan, penyedia penjagaan kesihatan dan maklumat hubungan mereka. Anda kini boleh menyimpan maklumat ini pada telefon anda menggunakan apl ID Perubatan (asli pada iOS atau percuma melalui Gedung Google Play). Kemas kini maklumat ini sekurang-kurangnya sekali setiap tahun.

Cara Membungkus Bekalan Anda

Pastikan anda mempunyai sekurang-kurangnya dua kali ganda jumlah insulin, ubat oral, jalur ujian glukosa dan lancet atau bekalan ujian lain yang anda fikir anda perlukan untuk perjalanan atau kehidupan harian anda. Tetapkan sarung tangan kecil untuk menempatkan semua bekalan diabetes anda, dan kemudian pastikan untuk mengalihkannya dari beg ke beg bergantung pada apa yang anda gunakan hari itu.

Jangan simpan bekalan diabetes harian anda dalam persekitaran yang tidak dikawal suhu, seperti kereta anda. Turun naik antara sejuk dan haba boleh menjejaskan kualiti bekalan anda, dan anda tidak mahu membazirkannya.

Vial insulin terbuka dan ubat kencing manis biasanya tidak perlu disejukkan, tetapi ia harus disimpan dalam keadaan sejuk. Beg plastik berzip berfungsi dengan baik untuk tujuan ini, atau terdapat banyak kantung perjalanan berpenebat yang sesuai tersedia untuk memastikan simpanan anda sejuk.

Jika anda melakukan perjalanan melalui kapal terbang, simpan sekurang-kurangnya separuh daripada bekalan ini dalam beg tangan anda. Pastikan untuk memastikan semua label ubat utuh untuk melalui keselamatan lapangan terbang, terutamanya untuk sebarang cecair.

Sebelum awak pergi

Jika anda dalam perjalanan yang lebih jauh atau pergi ke suatu tempat yang anda akan berada di luar jangkauan rawatan perubatan standard, berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum berlepas. Mendaftar masuk dengan pasukan penjagaan anda sebelum anda pergi akan memberi anda gambaran tentang kawalan glukosa semasa anda, memberi anda peluang untuk mendapatkan apa-apa imunisasi yang diperlukan, preskripsi pengisian semula, dan berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang pelan kecemasan jika perlu.

Jika anda akan melintasi zon waktu, minta pembekal penjagaan kesihatan anda untuk membantu anda menjadualkan masa suntikan insulin atau dos pil supaya anda tidak kehilangan kawalan tahap glukosa anda.

Perkara yang Perlu Dilakukan Semasa Kecemasan

Dalam episod gula darah rendah (hipoglisemia), cepat makan karbohidrat bertindak pantas atau tablet glukosa, kemudian teruskan ujian gula darah anda setiap 15 minit sehingga mencapai paras normal anda.

Jika anda mengembara dengan sekumpulan orang yang anda tidak kenali (menyertai lawatan, contohnya) dan tidak mempunyai ahli keluarga atau rakan bersama anda, maklumkan kepada orang yang bertanggungjawab atau sekurang-kurangnya beberapa rakan seperjalanan anda. anda menghidap diabetes dan bagaimana rupanya jika paras glukosa anda menurun sehingga anda tidak dapat menjaga diri anda sendiri.

Sebelum menuju ke negara yang tidak digunakan dalam bahasa Inggeris, pelajari untuk menyebut beberapa frasa yang berguna dalam bahasa asal negara itu—terutamanya “Saya menghidap diabetes” dan “Bolehkah saya mendapatkan jus oren atau pisang, sila?”