Bagaimana Buli Meningkatkan Risiko Mencederakan Diri dalam kalangan Remaja

Mengalami buli bukan tanpa akibat. Malah, buli selalunya memberi kesan yang berkekalan kepada orang yang disasarkan dan akibatnya boleh bertahan seumur hidup. Remaja dan kanak-kanak yang telah menjadi sasaran pembuli sering bergelut dengan perkara seperti kebimbangan, kemurungan, pemikiran untuk membunuh diri, dan harga diri yang rendah selama bertahun-tahun selepas buli itu telah lama berakhir.

Untuk mengatasi akibat negatif ini, sesetengah kanak-kanak malah menggunakan tingkah laku yang mencederakan diri sendiri seperti memotong atau membakar diri. Berikut ialah semua yang anda perlu tahu tentang mencederakan diri sendiri dan kaitan dengan buli.

Apa Itu Memudaratkan Diri?

Apabila kebanyakan orang berfikir tentang mencederakan diri sendiri atau mencederakan diri sendiri, mereka berfikir untuk memotong. Tetapi menurut Perikatan Kebangsaan mengenai Penyakit Mental, pada bila-bila masa seseorang dengan sengaja mencederakan diri mereka sendiri, ini dianggap mencederakan diri sendiri.“Sesetengah kanak-kanak terpaksa membakar diri mereka sendiri, mencabut rambut mereka atau memetik luka. Malah terdapat trend ke arah mencederakan diri digital di mana kanak-kanak secara tanpa nama menyiarkan perkara yang menyakitkan tentang diri mereka dalam talian.

Terlibat dalam kecederaan diri hampir selalu merupakan tanda tekanan emosi. Sering kali, remaja yang mencederakan diri sendiri mungkin menggunakan tingkah laku yang menyakitkan ini sebagai mekanisme mengatasi emosi yang tidak selesa dan kenangan yang menyakitkan.“Dan kerana pemotongan atau pembakaran boleh meninggalkan parut dan selalunya dapat dilihat oleh orang lain, kecederaan diri boleh menyebabkan perasaan malu yang teruk, yang dalam beberapa kes boleh menyebabkan remaja terperangkap dalam kitaran mencederakan diri mereka sendiri dan sekali lagi.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa mencederakan diri sendiri bukanlah penyakit mental.“Sebaliknya, ini adalah tingkah laku yang menunjukkan orang itu perlu mengembangkan kemahiran mengatasi yang lebih baik. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa penyakit mental yang dikaitkan dengan kecederaan diri termasuk kebimbangan, kemurungan, gangguan makan, gangguan tekanan selepas trauma (PTSD), dan gangguan personaliti sempadan.

Mengapa Remaja Terlibat dalam Kemudaratan Diri

Secara keseluruhan, kecederaan diri ialah masalah yang meluas dengan lebih daripada 15% remaja dan dewasa muda di Amerika Syarikat terlibat dalam tingkah laku ini.“Walaupun terdapat beberapa sebab yang berbeza mengapa seseorang mungkin terlibat dalam kecederaan diri, banyak kali ia digunakan untuk melegakan tekanan dan ketegangan. Sebab lain remaja dan dewasa muda mungkin terlibat dalam kecederaan diri termasuk:

• Membuat diri mereka merasakan sesuatu apabila mereka berasa kebas atau kosong
• Menyekat kenangan yang menyakitkan atau menjengkelkan
• Melepaskan perasaan, emosi dan kekecewaan yang menggembirakan atau terpendam
• Menghukum diri sendiri kerana melakukan kesilapan atau tidak mematuhi piawaian tertentu
• Mengambil semula kawalan dalam hidup mereka
• Menunjukkan bahawa mereka memerlukan bantuan““

Hubungan Antara Buli dan Mencederakan Diri

Penyelidikan menunjukkan bahawa mengalami buli dikaitkan dengan peningkatan risiko tingkah laku yang mencederakan diri di kalangan golongan muda. Malah, satu kajian yang dijalankan oleh penyelidik di Kings College London mendapati bahawa kanak-kanak berumur antara 5 dan 12 tahun yang kerap dibuli adalah tiga kali ganda lebih berkemungkinan mencederakan diri sendiri jika dibandingkan dengan kanak-kanak yang tidak dibuli.

Sementara itu, kajian lain mendapati bahawa remaja yang dibuli siber berkemungkinan dua kali lebih besar untuk mencederakan diri sendiri, menunjukkan tingkah laku bunuh diri, mempunyai pemikiran untuk membunuh diri dan cuba membunuh diri.

Walau bagaimanapun, penyelidik dari kajian Kings College juga menyatakan bahawa walaupun mangsa faktor risiko buli untuk mencederakan diri sendiri meningkat, majoriti remaja yang telah dibuli tidak mengambil jalan untuk mencederakan diri sendiri.

Atas sebab ini, mereka mengesyorkan bahawa mereka yang bekerja dengan belia yang dibuli menentukan remaja yang paling berisiko untuk tingkah laku yang mencederakan diri sendiri. Faktor risiko lain untuk mencederakan diri sendiri termasuk membesar dalam kemiskinan, mempunyai isu kesihatan mental yang sedia ada, sejarah keluarga yang mencederakan diri sendiri, IQ rendah dan penganiayaan.

Apa Yang Ibu Bapa Boleh Lakukan

Jika anda mengesyaki bahawa anak remaja anda terlibat dalam mencederakan diri sendiri atau terdedah kepada tingkah laku yang mencederakan diri sendiri, adalah penting untuk anda membuka saluran komunikasi dengan anak remaja anda serta membiasakan diri dengan tanda-tanda tingkah laku yang mencederakan diri sendiri. Secara umum, kanak-kanak yang mencederakan diri lebih berkemungkinan:

• Mempunyai kerap luka, lebam, melecur, calar atau parut
• Tunjukkan tanda-tanda tingkah laku makan yang tidak teratur
• Pakai lengan panjang dan seluar walaupun dalam cuaca panas
• Jadikan alasan untuk kecederaan mereka
• Simpan objek tajam di dalam bilik atau beg mereka tanpa sebab
• Kekalkan persahabatan dengan orang yang mencederakan diri sendiri
• Mempunyai rasa rendah diri
• Berjuang dengan kemurungan, gangguan makan, atau PTSD

• Penyalahgunaan dadah atau alkohol

• Luahkan perasaan yang kuat seperti kemarahan, keputusasaan, atau kesunyian

Anda juga perlu memastikan bahawa anda tidak menghakimi apabila berinteraksi dengan anak remaja anda tentang tingkah laku mereka yang mencederakan diri sendiri. Sebaliknya, cuba fahami apa yang mendorong mereka untuk menyakiti diri mereka sendiri. Dengar apa yang mereka katakan tanpa cuba membetulkan keadaan, memberi syarahan kepada mereka, atau menuntut mereka berhenti. Mencederakan diri sendiri bukanlah sesuatu yang boleh dihidupkan dan dimatikan oleh remaja seperti lampu. Mereka akan memerlukan bantuan dan bimbingan daripada profesional terlatih.

Ingat, emosi yang dialami oleh anak remaja anda kadangkala sangat menyakitkan dan menggembirakan. Dan walaupun adalah perkara biasa untuk memerlukan cara untuk melepaskan emosi yang kuat, kecederaan diri bukanlah cara yang membina untuk mengatasi perasaan tidak selesa. Atas sebab ini, anda perlu mencari profesional kesihatan mental yang berkelayakan untuk membantu remaja anda bukan sahaja dalam menamatkan tingkah laku ini, tetapi dalam penyembuhan daripada buli atau peristiwa kehidupan lain yang merisaukan mereka.

Kaunselor boleh membantu anak remaja anda mengenal pasti sebab mereka mencederakan diri sendiri serta membantu mereka mengetahui sebab mereka mungkin mahu mengubah tingkah laku mereka. Mereka juga boleh membantu anak remaja anda mengenal pasti cara lain yang lebih sihat untuk menangani perasaan mereka serta menangani emosi asas mereka atau sebarang isu kesihatan mental yang berlaku bersama seperti kebimbangan atau kemurungan.

Mengetahui bahawa anak remaja anda sengaja mencederakan dirinya secara berkala, boleh menjadi sangat menyakitkan. Tetapi dengan sokongan anda yang konsisten, komunikasi tetap dan kesabaran yang berterusan, anak remaja anda akan melalui situasi ini dan tampil lebih kuat daripada sebelumnya. Untuk melakukan ini, anak remaja anda memerlukan kaunseling daripada profesional terlatih.

Melalui kaunseling dan sokongan yang kerap oleh anda, anak remaja anda boleh mempelajari cara mengatasi masalah yang lebih sihat dan boleh membina harga diri mereka. Anda juga boleh menyambungkan anak remaja anda ke Talian Teks Krisis Memudaratkan Diri dengan memberitahu mereka bahawa mereka boleh menghantar teks ke HOME ke 741741 apabila mereka tergoda untuk mencederakan diri mereka sendiri. Mereka akan disambungkan kepada peguam bela terlatih yang boleh membantu mereka menyusun strategi mekanisme penanggulangan yang sihat dan mengelakkan daripada kembali kepada tabiat lama.