Vitamin Bergetah Terbaik untuk Kanak-kanak

Ibu bapa sering memberi anak-anak mereka vitamin bergetah kerana mereka adalah satu-satunya jenis vitamin yang akan diambil oleh anak-anak mereka. Ia adalah mudah untuk memahami mengapa, kerana banyak “gummies” adalah seperti gula-gula. Malah, satu vitamin bergetah dibuat dengan perisa “Jolly Rancher Sour”.

Walaupun ramai kanak-kanak sebenarnya tidak perlu mengambil vitamin harian, jika anak anda ada, pastikan mereka benar-benar mendapat semua vitamin dan mineral yang mereka perlukan daripada suplemen yang mereka ambil. Hanya memilih vitamin kerana ia adalah satu-satunya yang akan mereka ambil tidak semestinya idea terbaik, kerana ia mungkin tidak termasuk nutrien yang mereka hilang.

Apabila perlu, kebanyakan kanak-kanak boleh mengambil multivitamin harian kanak-kanak, yang sepatutnya mempunyai elaun harian yang disyorkan untuk semua vitamin dan mineral yang mungkin mereka perlukan, termasuk vitamin A, C, D dan K, vitamin B, zat besi dan kalsium.

Vitamin bergetah

Contoh multivitamin bergetah termasuk:

• Clifford Multi-Vitamin + Kesihatan Otak – termasuk asid lemak omega-3 (minyak ikan)
• Buah-buahan Bergetah Coromega Multi-V untuk Kanak-kanak
• Disney Gummies Multivitamin (pelbagai watak) – termasuk DHA (minyak ikan)
• Flintstones Gummies dan Flintstones Sour Gummies
• IronKids Gummies
• L’il Critters Gummy Vites
• Marvel Heroes Gummies – termasuk DHA (minyak ikan)
• Scooby-Doo Kanak-Kanak Sehari! Gummies
• Gummies Jolly Rancher Kanak-kanak Sehari Sehari
• Sehari Kanak-kanak Jolly Rancher Sour Gummies
• Vitamin Rhino Gummy Bear
• Yummi mengandungi Multi-Vitamin dan Mineral

Perlu diingat bahawa tidak semua multivitamin mempunyai bilangan vitamin dan mineral yang sama dengan yang lain. Sebagai contoh, Centrum Kids Chewables Multivitamin mempunyai 23 vitamin dan mineral yang berbeza, tetapi beberapa multivitamin lain, terutamanya vitamin bergetah, hanya mempunyai 14.

Vitamin D dan Kalsium

Vitamin D ialah vitamin yang sangat penting yang membantu kanak-kanak membina tulang yang kuat dan melindungi orang dewasa daripada mengalami osteoporosis (tulang lemah yang mudah patah).“Oleh itu, penting untuk kanak-kanak mengambil suplemen vitamin D dengan 400 IU vitamin D jika mereka tidak mendapat makanan yang mencukupi dalam diet mereka yang diperkaya dengan vitamin D.“”

Kebanyakan kanak-kanak tidak memerlukan dos vitamin D yang lebih tinggi walaupun, dan AAP mengesyorkan bahawa mereka yang melakukannya harus diperiksa status vitamin D mereka (serum 25-hydroxyvitamin D dan paras hormon paratiroid).“”

• Flintstones Gummies Plus Bone Building Support (mempunyai Kalsium dan vitamin D)
• L’il Critters Calcium Gummy Bears dengan Vitamin D
• L’il Critters Vitamin D Gummy Bears
• Gummies Vitamin D NBA All-Star
• Rhino Gummy Calci-Bears dengan Vitamin D

Sebagai tambahan kepada, atau bukannya, lebih banyak multivitamin tradisional, atau makanan tambahan dengan hanya vitamin D atau kalsium, sesetengah ibu bapa meneroka selain multivitamin dan memberi anak-anak mereka suplemen lain, termasuk suplemen minyak ikan, vitamin C tambahan, serat atau antioksidan.

Gummies Minyak Ikan

Piramid makanan mengesyorkan agar kanak-kanak makan “ikan yang kaya dengan asid lemak omega-3, seperti salmon, trout dan herring,” kerana minyak ikan boleh membantu mencegah penyakit arteri koronari.“Oleh kerana ramai kanak-kanak tidak makan jenis ikan ini, dan sesetengah ibu bapa percaya bahawa minyak ikan juga boleh menggalakkan perkembangan otak dan membantu mencegah penyakit lain, ramai yang memberi anak-anak mereka suplemen minyak ikan omega-3 yang tinggi dengan DHA dan EPA.

Vitamin bergetah dengan minyak ikan tersedia untuk ibu bapa yang berpendapat anak-anak mereka memerlukannya, walaupun, termasuk:

• Clifford Multi-Vitamin + Brain Health – multivitamin yang merangkumi asid lemak omega-3
• Buah-buahan Bergetah Coromega Omega3 untuk Kanak-kanak
• Disney Gummies Multivitamin (pelbagai watak) – termasuk DHA
• Iron Kids Gummies Omega-3’s
• L’il Critters Omega-3 Gummy Fish
• Marvel Heroes Gummies – multivitamin yang mengandungi DHA
• Yummi Bears DHA

Vitamin C Gummies

Hampir semua vitamin untuk kanak-kanak, sama ada multivitamin kunyah atau vitamin bergetah, akan termasuk vitamin C. Kebanyakan kanak-kanak, malah yang paling memilih makanan, mendapat vitamin C yang mencukupi daripada diet mereka, walaupun, kerana kebanyakan jus buah-buahan mempunyai 100% daripada harian anda. keperluan vitamin C dalam satu hidangan.

Bagaimana pula dengan megados vitamin C untuk kanak-kanak? Walaupun sesetengah ibu bapa menganggap memberi anak-anak mereka tambahan vitamin C sebagai pencegahan selsema, ini adalah kontroversi dan kebanyakan pakar tidak mengesyorkannya.“Vitamin bergetah dengan vitamin C tambahan termasuk:

• Sokongan Imuniti Flintstones Gummies Plus (mempunyai vitamin C tambahan)
• L’il Critters Immune C Gummy Bears
• Rhino Gummy Chewy C
• Yummi Bears vitamin C

Suplemen Gummy yang lain

Suplemen lain untuk kanak-kanak dalam bentuk bergetah yang mungkin diberikan oleh ibu bapa kepada anak-anak mereka termasuk serat dan antioksidan:

• L’il Critters Fruit and Veggie Gummy Bears (vitamin antioksidan A, C dan E)
• Gummies Serat Buah-buahan Little Tummy
• Pedia-Lax Fiber Gummies
• Rhino Gummy Veggie-Fruit (vitamin antioksidan A, C, dan E)

Seperti vitamin C, antioksidan lain, vitamin A dan E, kadangkala diberikan kepada anak-anak oleh ibu bapa mereka sebagai pembina imuniti untuk mencuba dan mencegah jangkitan. Seperti vitamin C, ini bukan manfaat yang terbukti. Juga, perlu diingat bahawa banyak makanan kini diperkaya dengan vitamin A, C, dan E.

Mereka yang mengamalkan diet rendah serat selalunya mengalami masalah sembelit dan sakit perut. Jika anak-anak anda tidak mendapat serat yang mencukupi dengan memakan makanan berserat tinggi, mereka mungkin mendapat manfaat daripada salah satu suplemen serat ini.

Lagi Mengenai Vitamin Gummy

Sekiranya anda memberi anak anda vitamin dan mineral tambahan atau makanan tambahan lain? Jika mereka memerlukannya, maka pasti. Sebagai contoh, kanak-kanak kecil yang cerewet makan sehingga mereka benar-benar kehilangan beberapa kumpulan makanan mungkin memerlukan multivitamin, remaja yang tidak minum susu mungkin memerlukan vitamin D dan suplemen kalsium, dan kanak-kanak yang sembelit sering mendapat manfaat daripada suplemen serat tambahan. .

Manfaat banyak suplemen lain, seperti antioksidan, minyak ikan, dan vitamin C tambahan, adalah kurang jelas. Selalunya, walaupun, walaupun vitamin tidak membuatkan anak-anak berasa lebih baik, mereka sekurang-kurangnya membuatkan ibu bapa mereka berasa yakin bahawa mereka melakukan sesuatu tambahan untuk memastikan mereka sihat. Untuk membuat keputusan termaklum tentang vitamin bergetah, juga perlu diingat bahawa:

• Seperti ubat-ubatan lain, jauhkan vitamin bergetah daripada jangkauan anak-anak anda, supaya mereka tidak mengambil lebih daripada jumlah yang disyorkan dan mendapat lebihan dos vitamin, terutamanya kerana kebanyakan vitamin bergetah rasa seperti gula-gula.

• Vitamin bergetah biasanya tidak mempunyai sebarang zat besi dan hanya jumlah kalsium yang terhad, iaitu dua mineral yang diperlukan oleh ramai kanak-kanak yang mengambil makanan tambahan. Jika anak anda tidak makan banyak makanan kaya zat besi atau makanan yang ditambah dengan zat besi, maka pastikan vitamin yang anda berikan kepada anak anda mengandungi zat besi. Suplemen kalsium yang lebih khusus, seperti Tums Kids Antacid/Supplement Kalsium, juga akan lebih membantu jika anak anda tidak makan atau minum makanan kaya kalsium yang mencukupi.

• Gummies biasanya tidak mengandungi sebarang serat walaupun terdapat banyak vitamin bergetah yang mendakwa memberi anak anda hidangan penuh buah-buahan dan sayur-sayuran. Pertimbangkan suplemen serat jika ini adalah sumber utama buah-buahan dan sayur-sayuran yang anak-anak anda dapat melainkan mereka makan makanan tinggi serat yang lain.

Sentiasa berbincang dengan pakar pediatrik anda tentang sebarang vitamin atau suplemen lain yang anda berikan kepada anak-anak anda.

Apa yang Perlu Tahu Mengenai Vitamin Gummy

Walaupun kebanyakan kanak-kanak tidak secara rutin memerlukan suplemen, apabila mereka melakukannya, anda harus memastikan bahawa vitamin yang anda berikan kepada mereka benar-benar merangkumi semua perkara yang mereka terlepas dalam diet mereka. Anak-anak anda mungkin suka mengambil vitamin bergetah, tetapi multivitamin kunyah mungkin merupakan pilihan yang lebih baik jika anda mempunyai pemakan yang sangat cerewet yang tidak makan banyak makanan kaya zat besi.