Aterosklerosis (juga dikenali sebagai arteriosklerosis) adalah penyakit yang ditandakan dengan pembentukan plak lemak di bahagian dalam arteri anda. Pengumpulan plak ini kadangkala dirujuk sebagai “arteri tersumbat” atau “pengerasan arteri.”
Apabila plak terkumpul dan mengeras dari masa ke masa, ia boleh menyempitkan arteri anda dan menyekat aliran darah ke jantung anda (serta bahagian badan yang lain). Arteri tersumbat boleh mengakibatkan serangan jantung, strok, atau kematian. Aterosklerosis juga boleh membawa kepada beberapa penyakit serius, termasuk penyakit arteri koronari, penyakit arteri karotid, dan penyakit arteri periferal.“”
:max_bytes(150000):strip_icc()/142841237-569fee975f9b58eba4adfb70.jpg)
Tanda dan Gejala
Aterosklerosis selalunya tidak menghasilkan tanda atau gejala sehingga aliran darah tersumbat dan mengakibatkan kecemasan perubatan. Walau bagaimanapun, dalam kes pengurangan aliran darah ke jantung, individu mungkin mengalami angina (sakit dada yang berlaku apabila jantung anda tidak menerima darah yang mencukupi), sesak nafas dan/atau degupan jantung yang tidak teratur.“”
Terapi Semulajadi
Jika anda ingin menguruskan aterosklerosis dengan sebarang jenis terapi semula jadi, pastikan anda berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan rawatan. Ia juga penting untuk memberitahu pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami sebarang gejala baharu, atau jika gejala anda bertambah teruk.
Walaupun sedikit yang diketahui tentang penggunaan ubat semulajadi dalam rawatan aterosklerosis, kajian mencadangkan bahawa bahan dan terapi semula jadi berikut mungkin membantu mereka yang ingin menguruskan penyakit ini.
1) Yoga: Kajian pada 2013 menunjukkan bahawa latihan yoga dan meditasi yang kerap dapat mengurangkan aterosklerosis awal dengan ketara. Ia juga menunjukkan janji dalam meningkatkan lipid, BMI, dan tekanan darah.
2) Hawthorn: Ubat herba yang dikatakan boleh meningkatkan kesihatan jantung, hawthorn didapati mempunyai ciri anti-aterosklerosis dalam kajian 2014, mungkin disebabkan keupayaannya untuk mengurangkan keradangan.
3) Asid Lemak Omega-3: Menurut kajian terkini, pengambilan asid lemak omega-3 boleh menghalang aterosklerosis dan keadaan kardiovaskular lain melalui mekanisme anti-radang.
Terdapat dalam bentuk tambahan, omega-3 juga didapati secara semula jadi dalam ikan berminyak seperti salmon dan makarel.
punca
Aterosklerosis berlaku apabila lemak, kolesterol, dan bahan lain terkumpul di dinding arteri. Faktor berikut boleh meningkatkan risiko anda untuk keadaan ini:“”
- Tekanan darah tinggi
- Kolesterol tinggi
- Mengikuti diet tinggi lemak
- Obesiti
- Sejarah peribadi atau keluarga penyakit jantung
- kencing manis
- Penggunaan alkohol berat
- Merokok
- Umur yang semakin meningkat
Pencegahan
Dalam kebanyakan kes, perubahan gaya hidup berikut mungkin disyorkan:“”
- Mengekalkan berat badan yang sihat
- Mendapatkan senaman yang kerap
- Mengikuti diet yang sihat
- Berhenti merokok
- Mengurangkan tekanan““
Disebabkan penyelidikan yang terhad, terlalu awal untuk mengesyorkan ubat alternatif untuk rawatan aterosklerosis. Ia juga penting untuk ambil perhatian bahawa merawat sendiri keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius. Jika anda mempertimbangkan untuk menggunakan ubat alternatif, pastikan anda berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda terlebih dahulu.