Sebab Anda Mungkin Memerlukan Rehat Tidur Semasa Kehamilan Berganda

Dengan peningkatan risiko komplikasi yang berkaitan dengan kelahiran berganda, ramai ibu memerlukan beberapa tahap rehat di katil semasa kehamilan mereka.“Rehat katil boleh ditetapkan untuk mengurangkan potensi risiko kesihatan kepada ibu (seperti pra-eklampsia) atau untuk bayi (seperti kelahiran pramatang). Sesetengah doktor secara rutin menetapkan rehat selepas 24 minggu, manakala yang lain mengambil pendekatan “tunggu dan lihat”.

Sesetengah ibu bertuah akan bertahan sepanjang kehamilan mereka tanpa banyak penyesuaian dengan rutin biasa mereka. Bagaimanapun, yang lain mungkin memerlukan kemasukan ke hospital atau beberapa bentuk rehat tidur yang diubah suai di rumah. Memandangkan tiada cara untuk meramalkan keputusannya, pertaruhan terbaik anda ialah bersedia untuk sebarang kemungkinan.“”

Apa yang Dicapai Rehat Katil

Menurut Amy E. Tracy, pengarang The Pregnancy Bed Rest Book, graviti adalah sebab asas. “Ramai pakar perbidanan percaya bahawa menggunakan graviti melalui kedudukan baring membantu dalam menstabilkan atau memperbaiki beberapa keadaan perubatan.”

Mengehadkan aktiviti fizikal membantu mengurangkan atau mencegah tekanan pada organ penting ibu, seperti jantung, buah pinggang, atau sistem peredaran darah. Rehat di katil semasa kehamilan meningkatkan aliran darah ke rahim dan menjimatkan tenaga, meningkatkan nutrien yang ditujukan kepada bayi. Sama pentingnya, rehat di katil menghilangkan tekanan pada serviks dan boleh membantu menahan rahim daripada mengecut, mengurangkan risiko kelahiran pramatang.

Maksud Rehat Katil

Rehat di tempat tidur sebenarnya boleh mengambil beberapa bentuk, mulai dari kemasukan ke hospital sepenuhnya hingga berehat sekali-sekala.“Adalah penting untuk memahami batasan peribadi anda dan penting untuk anda mematuhinya. Komunikasi yang jelas dengan doktor anda akan memastikan hasil yang terbaik, jadi pastikan anda membincangkan semua soalan dan kebimbangan dengan doktor anda.

Bagaimana Mengatasi

Jika anda mendapati perlu menjalani rehat tidur semasa kehamilan, anda pastinya perlu membuat beberapa pengaturan untuk menampung tanggungjawab biasa anda. Anda mungkin berasa terharu dan tertanya-tanya bagaimana anda akan menguruskan. Terdapat beberapa sumber hebat yang tersedia untuk membantu anda melalui masa yang sukar ini, seperti Rangkaian Sokongan Nasional Sidelines,“atau kelab gandaan tempatan anda. Buku Rehat Katil Kehamilan: Panduan Kelangsungan Hidup untuk Bakal Ibu dan Keluarga Mereka“adalah panduan rujukan yang sangat baik dan disyorkan untuk dibaca oleh mana-mana wanita yang mungkin menjadi calon rehat tidur. Buku ini menawarkan pilihan untuk mengendalikan banyak isu rehat di tempat tidur, termasuk kerja, pengemasan dan penjagaan anak.

Perspektif mental dan emosi anda tentang rehat di tempat tidur akan mempunyai pengaruh yang besar pada keadaan fizikal anda. Anda mungkin akan berasa kecewa, cemas, terharu, atau semua perkara di atas. Ingat, rehat tidur tidak kekal selama-lamanya. Anda melakukan perkara yang terbaik untuk bayi anda dengan mengehadkan aktiviti anda dan memberikan semua tenaga anda kepada perkembangan mereka. Setiap minit (jam, hari atau minggu) yang anda asuh dalam kandungan adalah kurang satu minit yang mungkin mereka habiskan di hospital.