Punca dan Kesan Kolesterol LDL Teroksida

Lipoprotein berketumpatan rendah teroksida (LDL) ialah sejenis kolesterol yang berpotensi berbahaya yang dihasilkan dalam badan apabila kolesterol LDL biasa dirosakkan oleh interaksi kimia dengan radikal bebas.

Bersama-sama dengan tindak balas keradangan, radikal bebas boleh mengakibatkan pengerasan arteri (aterosklerosis). Pengurangan aliran darah dalam arteri anda meningkatkan peluang anda untuk mendapat serangan jantung atau strok.“”

Anda boleh menghasilkan tahap LDL teroksida yang tinggi jika anda mempunyai pembentukan radikal bebas yang berlebihan atau hanya tahap kolesterol LDL yang tinggi.

Bagaimana LDL Teroksida Terbentuk

Pengoksidaan LDL dianggap berlaku apabila zarah kolesterol LDL dalam badan anda bertindak balas dengan radikal bebas; molekul tidak stabil yang terhasil akibat metabolisme normal, penyakit, atau pendedahan kepada toksin.

Radikal bebas menyebabkan pengoksidaan, sejenis ketidakstabilan kimia molekul seperti kolesterol LDL. LDL teroksida itu sendiri kemudiannya menjadi lebih reaktif dengan tisu sekeliling, yang boleh menghasilkan keradangan yang membawa kepada penyakit dan kerosakan organ. Khususnya, LDL teroksida adalah ancaman kepada kesihatan kardiovaskular anda.

Molekul kolesterol LDL tidak semua saiz yang sama, dan ada yang lebih besar daripada yang lain. Zarah LDL yang lebih kecil lebih berkemungkinan teroksida, menjadikannya lebih memudaratkan kesihatan anda.

Sebaik sahaja LDL menjadi teroksida, ia mendiami lapisan dalam (endothelium) arteri badan, seperti arteri karotid, arteri koronari, dan arteri yang membekalkan darah ke kaki dan lengan anda.

Kesan LDL Teroksida

Keradangan pada arteri yang dihasilkan oleh LDL teroksida menyebabkan masalah kerana saluran yang terjejas membawa darah ke semua organ dan tisu anda. LDL teroksida dianggap menggalakkan perkembangan aterosklerosis, yang meningkatkan risiko anda mendapat serangan jantung atau strok.“”

Kolesterol LDL dalam lapisan endothelial arteri menggalakkan pengumpulan sel darah putih (limfosit), sel imun (sel dendritik), dan sel radang (makrofaj) dalam saluran darah.“”

Platelet, yang biasanya membantu menghentikan pendarahan dengan menghasilkan bekuan darah, boleh melekat pada kawasan keradangan di dalam arteri. Apabila mereka melakukannya, mereka mewujudkan kawasan yang mengeras di dalam saluran darah yang dipanggil plak.“”

Lama kelamaan, lebih banyak makrofaj, kolesterol dan lipid lain mula terkumpul di tapak (yang biasanya melekit) menyebabkan plak tumbuh.“”

Pembentukan plak boleh menyekat sebahagian atau sepenuhnya aliran darah dalam arteri, yang meningkatkan risiko seseorang untuk penyakit jantung koronari, penyakit vaskular periferal dan serebrovaskular.“”

Walaupun penyelidikan sebahagian besarnya menunjukkan bahawa kolesterol LDL teroksida mempunyai kesan negatif ke atas badan, beberapa kajian awal telah membawa teori baharu yang menarik ke dalam perbincangan, seperti potensi untuk LDL teroksida menjadi pelindung. “”

Pencegahan

Ujian darah kolesterol rutin menentukan tahap LDL, HDL (kolesterol baik) dan trigliserida, tetapi mereka tidak mengukur kepekatan molekul LDL kecil berbanding besar atau tahap LDL teroksida.

Perubahan gaya hidup boleh membantu anda mengurangkan tahap LDL kecil anda dan menghalang pembentukan LDL teroksida.

Anda mungkin boleh mengurangkan dan mencegah LDL teroksida dengan:

• Bekerja untuk menurunkan tahap kolesterol LDL keseluruhan anda. Dalam sesetengah kes, anda mungkin memerlukan ubat untuk melakukan ini. Sesetengah ubat penurun kolesterol, seperti statin, juga mempunyai ciri anti-radang yang juga boleh membantu mencegah keradangan yang menggalakkan aterosklerosis.
• Berhenti (atau tidak mula) merokok. Merokok mendedahkan anda kepada bahan kimia yang menggalakkan pembentukan radikal bebas, meningkatkan kerosakan oksidatif.
• Tidak termasuk lemak trans daripada diet anda, seperti pastri, makanan yang digoreng, kerepek kentang dan apa-apa makanan yang dimasak dengan lemak babi.
• Menambah buah-buahan dan sayur-sayuran pada diet anda, Produce kaya dengan antioksidan dengan sifat anti-radang semula jadi yang boleh membantu mengurangkan pengoksidaan LDL.
• Mengekalkan paras gula darah anda dikawal jika anda telah didiagnosis dengan diabetes atau sindrom metabolik. Langkah yang boleh anda ambil mungkin termasuk mengurangkan berat badan, makan secara sihat dan bersenam. Jika perubahan gaya hidup sahaja tidak mencukupi untuk menguruskan paras gula darah anda, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin memberi ubat.
• Meningkatkan tahap HDL anda. “Kolesterol baik” ini dipercayai mempunyai kesan antioksidan kerana keupayaannya untuk menyahaktifkan lipid hidroperoksida, enzim yang memainkan peranan dalam pengoksidaan kolesterol LDL. Bersenam dan makan lemak sihat (terdapat dalam kacang, alpukat dan makanan laut) dikaitkan dengan tahap HDL yang optimum.

Tahap kolesterol LDL yang tinggi boleh menyebabkan anda berisiko untuk mendapat penyakit kardiovaskular, dan jenis LDL yang beredar dalam darah anda penting. LDL teroksida semakin diiktiraf sebagai penyumbang kepada penyakit jantung, penyakit vaskular dan strok.

Pada umumnya tidak dianggap membantu untuk melakukan ujian khusus untuk mengukur LDL teroksida. Tahap LDL teroksida biasanya berkorelasi dengan kehadiran faktor risiko lain yang mudah dikesan, seperti yang disenaraikan di atas. Sebenarnya mengukur LDL teroksida, oleh itu, biasanya tidak menambah banyak keupayaan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk menganggarkan keseluruhan risiko kardiovaskular anda.