Punca Biasa Sakit Perut Selepas Bersalin

Tempoh selepas bersalin merangkumi enam minggu pertama selepas bersalin. Ia adalah masa yang unik dan agak rapuh di mana badan anda kembali ke keadaan sebelum hamil. Anda pastinya menjangkakan akan sakit dan letih selepas bersalin, tetapi anda mungkin tidak menjangkakan akan mengalami sakit perut selepas bersalin. Inilah yang anda perlu tahu tentang pelbagai jenis dan punca kesakitan ini.

Sakit perut bahagian bawah selepas bersalin biasanya disebabkan oleh sakit selepas bersalin, sembelit, atau penyembuhan bahagian C. Walaupun tidak selesa, ia biasanya tidak berbahaya. Berikut adalah kemungkinan penyebab paling biasa sakit perut selepas bersalin serta beberapa petua mudah untuk mengendalikannya semasa anda menjaga bayi baru lahir dan diri anda sendiri.

Selepas sakit

Selepas bersalin, rahim mengecut dan mengecut kembali ke saiz normal. Apabila ini berlaku, ia boleh menyebabkan beberapa kekejangan perut bawah yang dirujuk sebagai afterpains.“Sakit-sakit ini boleh terasa seperti senggugut. Jika ia teruk, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda untuk penilaian.

Kebanyakan wanita akan mengalami kesakitan yang paling teruk pada minggu pertama selepas bersalin. Walau bagaimanapun, rahim boleh mengambil masa selama enam minggu untuk kembali ke saiz pra-kehamilan.

Kesakitan biasanya akan menjadi lebih kuat apabila bayi anda menyusu kerana penyusuan merangsang pembebasan oksitosin, hormon yang mencetuskan pengecutan rahim.

Apa nak buat

Anda tidak boleh menghalang kesakitan selepas itu, dan adalah penting untuk rahim anda mengecut dan kembali ke saiz sebelum hamil. Walau bagaimanapun, anda boleh merawat kesakitan selepas menggunakan pad pemanas suam atau botol air panas. Jika doktor anda memberi anda OK, anda mungkin ingin mengambil ubat penahan sakit yang dijual bebas seperti Motrin (ibuprofen) atau ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) yang lain.“”

sembelit

Ketidakselesaan perut semasa tempoh selepas bersalin juga boleh disebabkan oleh sembelit. Terdapat beberapa kemungkinan penyebab sembelit selepas bersalin dan mengetahui yang mana satu di sebalik gejala anda akan membantu anda mencari cara terbaik untuk menguruskannya.“”

Kemungkinan sebab anda sembelit dalam tempoh selepas bersalin termasuk:

• Diet rendah serat
• Perubahan hormon
• Tekanan
• Mengurangkan aktiviti fizikal selepas bersalin
• Koyakan faraj atau perineum yang lebam (kawasan antara dubur dan faraj) selepas bersalin
• Buasir (yang biasa berlaku semasa mengandung dan juga semasa tempoh selepas bersalin)
• Sakit di tapak episiotomi

Ubat-ubatan adalah satu lagi punca sembelit yang berpotensi selepas bersalin. Anestesia dan opioid yang digunakan untuk sakit selepas bersalin boleh menyebabkan sembelit atau memburukkan lagi.“Vitamin tertentu, seperti zat besi, juga boleh menyumbang atau memburukkan lagi sembelit.

Apa nak buat

Makan banyak serat (contohnya, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, kekacang, kekacang, dan bijirin penuh) dan minum banyak air semasa mengandung dan dalam tempoh selepas bersalin adalah langkah penting untuk mencegah sembelit.“Mendapat serat yang mencukupi dan kekal terhidrat mungkin sahaja yang anda perlukan untuk mengurangkan masalah usus selepas bersalin. Jika tidak, senaman juga boleh membantu.“”

Sebelum anda mula melakukan sebarang aktiviti fizikal, pastikan anda bertanya kepada doktor anda sama ada selamat dari segi perubatan untuk anda berbuat demikian. Bila anda boleh kembali bersenam bergantung pada jenis bersalin yang anda alami dan tahap keaktifan anda sebelum dan semasa kehamilan.“Mulakan dengan berjalan-jalan singkat. Anda boleh meletakkan bayi anda di dalam kereta sorong atau pembawa dan keluar untuk menghirup udara segar (yang sesuai untuk anda berdua).

Jika anda menghidapi buasir, mandi air suam boleh membantu. Anda juga boleh meredakan kesakitan di kawasan faraj atau dubur dengan ubat penahan sakit yang dijual di kaunter (sekali lagi, semak dengan doktor atau pakar pediatrik anda terlebih dahulu-terutamanya jika anda sedang menyusu) atau dengan menggunakan pek ais.

Penyembuhan Bahagian C

Selepas bersalin secara Cesarean (C-section), adalah perkara biasa untuk mengalami kekejangan ringan kerana hirisan dan luka dalaman semakin pulih. Ia juga normal untuk merasakan sedikit kesakitan atau pedih di sekitar hirisan-terutamanya dalam beberapa hari pertama.“”

Apa nak buat

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan selepas C-section ialah memastikan anda mendapat rehat yang cukup dan mengelakkan terlalu banyak tekanan pada perut anda. Angkat tidak lebih berat daripada bayi anda.

Untuk memberi masa untuk hirisan anda sembuh, minta rakan dan ahli keluarga membantu dengan makanan, kerja rumah dan tugas lain—cuma pastikan ia tidak menghalang keperluan anda untuk berehat.

Jika boleh, ambil profesional untuk menguruskan tugas yang lebih besar seperti kerja halaman, membeli-belah dan pembersihan. Itu akan memberi anda masa dan tenaga untuk memberi tumpuan kepada penyembuhan anda dan bayi baru anda.

Bila Perlu Hubungi Doktor

Jika kesakitan anda kuat, berterusan, atau tidak berkurangan dengan cadangan di atas, hubungi doktor anda. Jika anda mengalami sebarang gejala “bendera merah”, dapatkan rawatan perubatan segera. Tanda dan gejala ini boleh menunjukkan komplikasi seperti jangkitan dan pendarahan.“”

Gejala selepas bersalin yang memerlukan rawatan perubatan kecemasan termasuk:

• Pendarahan faraj yang berlebihan atau merah terang
• Demam
• Loya dan/atau muntah
• Sakit yang teruk, berterusan, atau semakin teruk
• Kemerahan, kulit tegang, saliran atau bengkak di sekitar bahagian C atau hirisan perineum
• Keputihan atau dubur yang tidak normal
• Kawasan lembut di sisi anda
• sakit kepala
• Sakit dada atau kesukaran bernafas

Tempoh selepas bersalin adalah salah satu penyesuaian dan penyembuhan. Walaupun anda mempunyai bantuan, ia tidak selalunya mudah—secara fizikal atau emosi. Cuba menjadi proaktif untuk merawat gejala anda dan berehat sebaik mungkin.

Pastikan anda membuat susulan dengan pakar obstetrik atau bidan anda untuk temu janji selepas bersalin anda, dalam tempoh tiga minggu selepas kelahiran (Kolej Obstetrik dan Ginekologi Amerika mengesyorkan lawatan kedua yang komprehensif selepas bersalin tidak lewat daripada 12 minggu selepas kelahiran).“Ini adalah masa yang penting untuk membincangkan pemulihan anda, yang harus merangkumi kesihatan mental dan fizikal anda, kontraseptif, dan sebarang soalan atau kebimbangan lain yang anda ada.