Punca Bekalan Susu Ibu Kurang dan Perkara yang Boleh Anda Lakukan Mengenainya

Anda tidak bersendirian jika anda menyusu dan bimbang sama ada anda menghasilkan susu yang mencukupi untuk menyusukan bayi anda. Ramai orang bimbang tentang bekalan susu ibu mereka. Lagipun, anda tidak dapat melihat berapa banyak susu ibu yang dihasilkan oleh badan anda, dan anda tidak dapat melihat berapa banyak anak anda minum dengan cara yang sama seperti yang anda boleh dengan penyusuan botol.

Tetapi inilah beberapa berita baik: Kebanyakan ibu bapa yang menyusukan bayi boleh menyediakan susu ibu yang mencukupi untuk bayi mereka. Bekalan sebenar yang rendah dipercayai hanya menjejaskan 10% hingga 15% ibu bapa yang menyusu. Kadangkala, bekalan susu mungkin mencukupi tetapi isu lain sedang bermain (seperti kolik atau pancutan pertumbuhan) yang mungkin mendorong ibu bapa mempersoalkan sama ada bayi mereka mendapat susu yang mencukupi. Apabila bekalan rendah berlaku, dalam kebanyakan kes, ia adalah sementara kerana terdapat perkara yang boleh anda lakukan untuk mengemukakan bekalan anda.

Adakah Bayi Saya Mendapat Susu yang Cukup?

Malangnya, masa pada payudara bukanlah ukuran yang tepat tentang jumlah susu yang telah diambil oleh bayi anda. Sesetengah bayi boleh mendapat penyusuan penuh dalam masa kurang daripada 20 minit, manakala yang lain memerlukan sejam penuh untuk mendapatkan jumlah susu yang sama. Jadi bagaimana anda tahu apa yang cukup?

Anda sepatutnya mendengar bayi anda menelan semasa mereka menyusu, dan anda sepatutnya melihat sedikit susu di dalam mulutnya, terutamanya selepas mereka membuka kancing. Mereka mungkin juga kelihatan berpuas hati dan berpuas hati selepas menyusu, mudah tertidur, dan payudara anda sepatutnya berasa kurang penuh berbanding sebelum penyusuan dimulakan.

Tetapi jika anda masih bimbang, berikut adalah beberapa cara yang lebih tepat untuk memastikan bayi anda mendapat susu yang mencukupi.

Berat Badan

Bayi yang baru lahir boleh kehilangan sebanyak 10% daripada berat lahir mereka dalam beberapa hari pertama selepas kelahiran. Walau bagaimanapun, selepas kehilangan awal itu, mereka harus mula menambah berat badan secara konsisten. Kebanyakan bayi mendapat sekurang-kurangnya 0.7 hingga 1 auns setiap hari, dan mereka kembali ke berat lahir mereka dalam masa 10 hingga 14 hari.

Jika anda bimbang tentang bekalan anda, anda boleh cuba melakukan suapan berwajaran. Hanya timbang bayi anda sebelum menyusu dan kemudian timbang semula selepas penyusuan selesai. Perubahan berat badan akan memberi anda gambaran tentang jumlah yang mereka makan. Anda juga boleh menimbang berat bayi anda setiap petang untuk memastikan berat badan bayi anda bertambah setiap hari. Selain itu, pakar pediatrik bayi anda akan menjejaki berat bayi anda pada setiap lawatan, jadi mereka akan dapat memberitahu anda jika mereka bertambah seperti yang diharapkan.

Lampin Basah

Lampin basah juga merupakan petanda yang baik bahawa bayi anda mendapat susu ibu yang mencukupi. Anda mungkin tidak menukar banyak lampin basah pada hari pertama atau dua selepas kelahiran bayi anda, tetapi apabila susu anda “masuk”, anda akan melihat peningkatan dalam bilangan lampin basah. Menjelang hari keenam, bayi anda sepatutnya menggunakan sekurang-kurangnya enam hingga lapan lampin basah setiap hari—jika tidak lebih.

Jika anda bimbang tentang jumlah susu yang diperoleh bayi anda, jejaki berapa banyak lampin basah yang bayi anda miliki sepanjang hari—dan hubungi doktor anda jika anda mengesyaki masalah.

Jangan terlalu risau tentang berapa lama bayi anda membuang air besar, terutamanya selepas beberapa minggu pertama. Sesetengah bayi boleh pergi tiga hingga empat hari (atau lebih lama) antara pergerakan usus kerana susu ibu sangat mudah dihadam dan, akibatnya, mungkin tidak menghasilkan banyak sisa.

Tanda-tanda Dehidrasi

Jika anda melihat tanda-tanda berikut, dapatkan rawatan perubatan dengan segera kerana bayi anda mungkin mengalami dehidrasi:

Kurang kerap membuang air kecil
Sedikit air mata ketika menangis
Mata yang kelihatan cengkung
Kelesuan
Mulut kering
Keengganan untuk memberi makan
Kekuningan kulit atau mata (jaundis)

Jika anda mengepam dan menyusu pada masa yang sama, ingat bahawa jumlah susu yang diperah dengan pam manual atau elektrik boleh mengelirukan, kerana adalah perkara biasa untuk menarik lebih sedikit dengan pam berbanding melalui penyusuan. Anda mungkin tidak dapat mengepam jumlah susu yang sama seperti yang bayi boleh menyusu, yang mungkin menyebabkan anda bimbang bahawa penyusuan bayi anda lebih kecil daripada yang sepatutnya.

Walau bagaimanapun, jika bayi anda bertambah berat, mempunyai banyak lampin basah, dan nampaknya gembira dan sihat, mereka mendapat susu yang mencukupi—jadi anda tidak perlu risau.

Sebab Bekalan Susu Kurang

Terdapat beberapa sebab berbeza mengapa bayi anda mungkin tidak mendapat susu yang mencukupi pada setiap penyusuan.

Bekalan Susu Rendah Benar

Walaupun tidak biasa, bekalan susu ibu yang benar-benar rendah boleh berlaku. Ia biasanya akibat daripada isu asas yang menghalang badan seseorang daripada menghasilkan susu ibu yang mencukupi. Sesetengah isu ini boleh diurus, tetapi yang lain tidak boleh diubah atau diperbaiki.

Bekalan susu yang benar-benar rendah boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, termasuk keletihan, tekanan yang melampau, pembedahan payudara sebelumnya, hipotiroidisme, sindrom ovari polikistik (PCOS), kelahiran atau pemulihan yang sukar, ubat-ubatan tertentu, payudara yang kurang berkembang, penyakit, kanser payudara, atau kegagalan laktasi.

Selak yang lemah

Salah satu punca paling biasa kekurangan susu ibu ialah selak yang lemah. Jika bayi anda tidak melekap pada payudara anda dengan cara yang betul, mereka mungkin tidak dapat mengeluarkan susu dari payudara anda dengan sangat cekap, yang boleh menyebabkan badan anda kurang menghasilkan susu. (Ia adalah penyingkiran susu dari payudara anda yang memberitahu badan anda untuk membuat lebih banyak.)

Jika anda tidak pasti sama ada bayi anda melekap dengan baik, minta seseorang menilai selak mereka bersama anda. Selalunya, hanya perubahan sedikit dalam kedudukan boleh membuat perbezaan besar dalam kecekapan selak—dan keselesaan penyusuan. Jururawat, doktor anda, perunding laktasi atau kumpulan penyusuan tempatan boleh membantu.

Penyusuan Jarang

Tidak menyusu dengan cukup kerap juga merupakan sebab biasa bekalan susu mungkin menyusut. Kebanyakan bayi baru lahir perlu menyusu setiap 2 hingga 3 jam—pada waktu siang dan malam. Lebih banyak anda meletakkan bayi anda ke payudara, lebih banyak anda akan merangsang badan anda untuk membuat bekalan susu ibu yang sihat.

Walau bagaimanapun, jika anda membiarkan bayi anda tidur untuk jangka masa yang lama antara penyusuan atau memberi mereka puting susu sebagai ganti penyusuan, badan anda mungkin menghasilkan susu yang kurang—dan mereka mungkin tidak mendapat cukup, walaupun ketika mereka menyusu. Itulah sebabnya pakar mengesyorkan menyusukan bayi anda mengikut permintaan setiap kali mereka menunjukkan tanda-tanda lapar dan membangunkan mereka dari tidur setiap tiga jam untuk menyusu jika perlu.

Penyusuan Pendek

Setiap kali anda menyusu, cuba dan biarkan jururawat anda yang baru lahir selama kira-kira 10 hingga 15 minit pada setiap sisi. Jika bayi anda menyusu kurang daripada 5 minit, masa itu mungkin tidak mencukupi untuk mereka mengalirkan susu sepenuhnya daripada payudara anda, yang boleh menjejaskan bekalan anda.

Pertumbuhan Pertumbuhan

Apabila bayi mengalami lonjakan pertumbuhan, mereka mempunyai selera makan yang serius, dan mereka mungkin kelihatan sentiasa lapar. Akibatnya, anda boleh berasa seperti anda mempunyai bekalan susu yang sedikit sedangkan pada hakikatnya, cuma bekalan anda tidak dapat memenuhi permintaan.

Jika anda menyusukan bayi anda apabila mereka menunjukkan tanda-tanda lapar, badan anda akan menyedari peningkatan permintaan dan ia akan menghasilkan lebih banyak susu ibu. Anda sepatutnya mula melihat peningkatan bekalan itu dalam masa beberapa hari.

Cara Menghasilkan Lebih Banyak Susu Ibu

Pada penghujung hari, cara terbaik untuk menambah bekalan susu ibu anda adalah dengan menyusu lebih kerap. Tawarkan payudara anda kepada bayi anda sekurang-kurangnya setiap tiga jam dan buat rutin. Proses ini sepatutnya mencetuskan badan anda untuk menghasilkan lebih banyak susu. Anda juga boleh cuba melakukan pemampatan payudara semasa menyusu, iaitu di mana anda memegang payudara anda di antara ibu jari dan jari anda, kemudian picit perlahan-lahan apabila bayi anda hanya menyusu tetapi tidak minum.

Jika boleh, cuba letakkan bayi anda di sebelah sehingga payudara anda telah dikeringkan sepenuhnya daripada susu sebelum beralih ke sisi. Selain itu, anda boleh mengepam selepas bayi anda selesai menyusu untuk memastikan anda mengalirkan susu ibu anda. Jika anda mengeluarkan semua susu, badan anda akan dirangsang untuk mencipta jumlah yang lebih besar untuk penyusuan seterusnya.

Ia juga penting untuk menjaga diri anda dengan baik semasa anda menyusu. Pastikan anda makan makanan yang seimbang, berkhasiat, minum banyak air, dan tidur seberapa banyak yang anda boleh. Sesetengah orang juga menambah diet mereka dengan kuki laktasi, suplemen herba dan ubat-ubatan.

Dalam kebanyakan kes, bekalan susu ibu anda akan sepadan dengan permintaan, yang bermaksud bahawa jika anda sentiasa menyusukan bayi anda, badan anda harus menghasilkan susu yang mencukupi untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai kebimbangan, hubungi doktor bayi anda atau perunding laktasi untuk mendapatkan nasihat. Terdapat juga beberapa kumpulan sokongan penyusuan yang hebat. Di atas segalanya, ingat bahawa jika anda benar-benar mempunyai bekalan susu yang rendah, tidak mengapa jika anda perlu menambah penyusuan anda dengan susu formula atau susu penderma. Akhirnya, bayi yang diberi makan sentiasa terbaik—sama ada dari botol atau payudara.