Petua untuk Mengkhabarkan Berita Keguguran atau Kelahiran Mati

Walaupun masih membiasakan diri dengan berita itu sendiri, ramai pasangan bergelut dengan cara terbaik untuk memaklumkan orang ramai dalam kehidupan mereka tentang keguguran baru-baru ini atau kehilangan kehamilan yang lain. Menyampaikan berita mungkin terasa sukar jika keluarga dan rakan-rakan menyokong dan teruja tentang kehamilan itu. Memberitahu orang tentang keguguran atau kelahiran mati juga boleh mencabar jika anda mempunyai ramai orang yang perlu diberitahu.

Cara Berkongsi Berita Keguguran atau Kehilangan Kehamilan Lain

Berikut ialah beberapa petua tentang cara menyelesaikan kerja dengan cara yang tidak akan membebankan anda, tetapi beritahu orang tersayang tentang situasi itu.

Pastikan Ia Mudah

Anda tidak perlu memberikan banyak maklumat tentang apa yang berlaku. Anda boleh memberitahu orang, “Kami mengalami keguguran. Doktor berkata ia berlaku kadang-kadang.” Selain itu, kongsi apa sahaja maklumat yang anda selesa berkongsi. Jika orang mendesak anda untuk mendapatkan maklumat yang anda belum bersedia untuk bercakap tentangnya, tidak mengapa untuk menutup perbualan dengan, “Saya hanya ingin memberitahu anda, tetapi kami belum bersedia untuk membincangkannya lagi. Terima kasih kerana anda kebimbangan.”

Jangan Takut Menggunakan E-mel

Jika anda mempunyai anak lain, anda mungkin mahu bercakap dengan mereka secara peribadi. Bagi saudara mara, rakan atau rakan sekerja yang lain, anda mungkin merasa kurang tekanan untuk menggunakan alat komunikasi massa seperti e-mel. Menghantar satu letupan e-mel yang besar boleh menjimatkan tekanan anda berbanding cuba memberitahu semua orang secara peribadi dan akan mengurangkan kemungkinan anda perlu segera membalas balasan yang tidak membantu dan komen yang tidak sensitif.

Dapatkan Rakan atau Saudara untuk Menghebahkan Berita

Jika anda mengalami kelahiran mati dalam tempoh penuh dan mempunyai ramai orang yang menunggu berita yang mereka tidak sedar akan menjadi buruk, lihat jika anda mempunyai rakan atau saudara yang mungkin bersedia untuk membuat panggilan untuk anda. Mempunyai orang lain menyebarkan berita boleh mengurangkan tekanan daripada anda supaya anda boleh meluangkan masa menangani berita itu sendiri. Idea untuk membenarkan orang lain masuk untuk membantu membawa kepada cadangan seterusnya:

Beritahu Orang Ramai Perkara yang Anda Perlukan

Rakan dan saudara anda mungkin ingin membantu, tetapi mereka mungkin tidak tahu caranya. Apabila orang menawarkan bantuan, terima mereka dan beritahu mereka perkara yang anda perlukan. Mungkin anda mungkin mahu mereka mengawasi anak-anak anda yang lain supaya anda dapat meluangkan sedikit masa bersendirian, atau anda mungkin mahu kawan baik anda datang dan duduk bersama anda supaya anda boleh bercakap tentang perasaan anda. Jika orang cuba mengajak anda bercakap tetapi anda rasa tidak bersedia, terima kasih atas kebimbangan mereka tetapi jelaskan bahawa anda tidak bersedia untuk bercakap tentang kehilangan itu.

Bersedia untuk Komen dan Nasihat

Komen yang menyakitkan hati tanpa disengajakan adalah kutukan bagi setiap orang yang mengalami sebarang jenis kehilangan kehamilan. Bersedia bahawa anda mungkin mendengar beberapa atau semua komen ini daripada orang dalam hidup anda. Perlu diingat bahawa kebanyakan orang tidak bermaksud apa-apa bahaya apabila mereka mengatakan perkara ini; kadang-kadang tak tahu nak cakap apa.

Jangan merasa bahawa anda perlu mengambil tanggungjawab untuk mendidik seseorang yang membuat komen jahil, sebaliknya, tamatkan perbualan sebaik sahaja anda boleh berbuat demikian. Tidak ada gunanya membiarkan seseorang membuat anda berasa lebih teruk daripada yang anda sudah lakukan, dan tidak perlu bertolak ansur dengan kenyataan biadab dan tidak sensitif.