Permainan Video dan Keletihan Mata

Ramai ibu bapa tertanya-tanya sama ada menghabiskan terlalu banyak masa bermain permainan video boleh mencederakan anak mereka. Timbul persoalan tentang obesiti dan tingkah laku agresif. Walaupun tempoh masa yang panjang bermain permainan video mungkin menjejaskan berat dan tingkah laku kanak-kanak,“Ramai ibu bapa sering lupa tentang kemungkinan kesan pada mata dan penglihatan mereka.

Bermain permainan video untuk jangka masa yang panjang boleh menyebabkan kanak-kanak mengalami banyak gejala yang sama yang dilihat dalam sindrom penglihatan komputer pada orang dewasa.“Tontonan skrin permainan secara meluas boleh menyebabkan ketidakselesaan mata, keletihan, penglihatan kabur dan sakit kepala.

Kanak-kanak kelihatan terlalu asyik dengan permainan video sehingga mereka lupa untuk berehat. Permainan yang berpanjangan tanpa rehat yang ketara boleh menyebabkan masalah fokus mata, serta kerengsaan mata.“”

Memfokuskan Masalah

Mata memfokus jauh berbeza pada skrin video daripada pada permukaan rata, seperti sekeping kertas buku nota. Apabila melihat bahan bercetak, otak dan mata memahami dengan tepat jarak yang perlu difokuskan.

Apabila melihat skrin video, mata sentiasa menukar fokus, menjadikan mata sangat letih. Tambahan pula, apabila bermain permainan video, mata cenderung menjadi “terkunci” pada skrin. Ini mungkin menyukarkan mata untuk fokus dengan mudah pada objek lain, walaupun lama selepas permainan video dimatikan.

Kerengsaan Mata

Kanak-kanak cenderung berkelip lebih kurang kerap semasa diserap dalam permainan video atau penggunaan skrin video lain.“Berkelip berkurangan ini boleh menjejaskan aliran air mata dengan ketara, kadangkala mengakibatkan kekeringan dan kerengsaan.

Nasihat untuk Ibu Bapa

Jika anak anda gemar bermain permainan video, galakkan mereka untuk kerap berehat.“Tetapkan pemasa selama 20 minit, dan minta mereka melakukan sesuatu yang lain selama 5 minit apabila buzzer berbunyi. Selain itu, pastikan anak anda duduk sejauh mungkin dari skrin video.

Jarak minimum yang disyorkan dalam kes permainan konsol, seperti PlayStation, Gamecube, Xbox atau Wii, ialah 6 kaki, manakala American Academy of Pediatrics mengesyorkan 10 kaki untuk skrin televisyen (bergantung pada saiz skrin), 2 kaki untuk skrin komputer meja atau komputer riba, dan 1 kaki untuk telefon mudah alih.“”

Menetapkan garis panduan untuk anak-anak anda akan membantu mengelakkan kesan negatif yang boleh ditimbulkan oleh permainan video yang berpanjangan pada mata mereka.