Peningkatan Tahap DHA Boleh Mengurangkan Kemungkinan Kelahiran Pramatang

Suplemen asid docosahexaenoic (DHA), asid lemak omega-3, boleh membantu mengurangkan risiko kelahiran pramatang awal dengan ketara, menurut kajian yang diterbitkan dalam EClinicalMedicine, jurnal klinikal The Lancet.

Walaupun ramai wanita hamil mengambil multivitamin yang mengandungi DHA, ia mungkin tidak mencukupi. Penyelidik dengan Universiti Kansas dan Universiti Cincinnati menyatakan bahawa meningkatkan pengambilan DHA kepada dos 1,000 miligram (mg) boleh membantu mengurangkan risiko kelahiran pramatang awal. Daripada pemakanan yang lebih sihat kepada pengambilan suplemen, meningkatkan tahap DHA wanita hamil boleh memberi kesan positif kepada bayinya.

Mempelajari Kepentingan DHA

Antara 2016 dan 2020, peserta mengambil bahagian dalam kajian rawak dua buta. Dalam apa yang disebut sebagai percubaan keunggulan, penyelidik membandingkan 1,100 wanita untuk melihat sama ada mengambil 1,000 mg DHA adalah lebih baik daripada mengambil 200 mg suplemen, untuk mengurangkan risiko kelahiran pramatang.

Mereka mendapati bahawa wanita yang mengambil dos DHA yang lebih tinggi mempunyai kadar kelahiran awal yang lebih rendah. Penyelidik juga menemui langkah yang perlu diambil oleh wanita jika mereka pada mulanya mempunyai tahap DHA yang rendah.

“Kajian kami menunjukkan bahawa wanita yang memulakan penjagaan pranatal dengan status DHA yang rendah, biasanya wanita yang belum mengambil suplemen pranatal dengan DHA atau tidak makan makanan laut dalam kuantiti yang banyak, perlu mengambil kira-kira satu gram DHA untuk baki kehamilan untuk menurunkan kadar. daripada awal (kurang daripada 34 minggu) dan kelahiran pramatang lewat (34 hingga 36.9 minggu),” jelas Susan E. Carlson, PhD, AJ Rice Profesor Pemakanan dan Profesor Cemerlang Universiti, pengarang pertama kajian itu.

Kajian ini bergantung kepada wanita yang mengambil suplemen mereka, yang merupakan kelemahan jika DHA tidak diambil secara konsisten. Walau bagaimanapun, terdapat data yang mencukupi untuk membuat kesimpulan tentang keperluan wanita hamil untuk bekalan yang mencukupi.

Sumber DHA

Selain suplemen DHA yang ada, terdapat juga sumber nutrisi. Ikan berlemak, seperti tuna, trout, makarel, dan salmon adalah pilihan yang baik. Telur juga membekalkan sedikit DHA. Biji rami, biji chia dan walnut adalah sumber asid alfa-linolenik (ALA), asid lemak omega-3 yang ditukar kepada DHA dalam badan.

Dr. Carlson menyatakan bahawa peserta kajian hanya mengambil, secara purata, kira-kira 80 mg diet DHA setiap hari, jumlah yang terlalu kecil untuk berkesan dengan betul.

Perkembangan janin yang sihat bergantung pada jumlah DHA yang sesuai.

“DHA ialah asid lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak semasa mengandung dan awal kanak-kanak. Ia juga mengurangkan tindak balas keradangan badan yang mana ia boleh memberi kesan kepada kelahiran pramatang,” kata Gwenneth Simmonds, PhD, CNM.

Wanita mungkin bergantung pada vitamin pranatal untuk mendapatkan semua yang mereka perlukan semasa mengandung. Itu boleh menjadi punca kebimbangan.

“Implikasi kajian adalah bahawa wanita perlu mengambil DHA semasa kehamilan untuk mengurangkan risiko kelahiran pramatang secara optimum, dan jumlah yang perlu mereka makan adalah lebih tinggi daripada kebanyakan suplemen pranatal,” nasihat Dr Carlson. Malah, dia menyatakan, beberapa suplemen pranatal mungkin
tidak memberikan DHA sama sekali.

Adalah penting untuk mempertimbangkan dengan teliti vitamin pranatal yang terbaik untuk diambil dan berunding dengan doktor untuk memastikan tahap vitamin dan mineral yang diperlukan yang sesuai.

Isu Kesihatan Awam

CDC menyatakan bahawa pada 2019, satu daripada setiap 10 bayi di Amerika Syarikat adalah kelahiran pramatang lebih awal daripada 37 minggu kehamilan. Sebagai tambahan kepada kadar kematian dan kecacatan bayi yang lebih tinggi, kanak-kanak tersebut juga boleh mengalami masalah penglihatan, kesukaran bernafas, kelewatan perkembangan,
dan cerebral palsy.

Bersama-sama dengan kos rawatan, menjaga kanak-kanak yang bergelut dengan isu-isu ini boleh memberi kesan emosi dan mental yang berat kepada keluarga.

Kesan yang memudaratkan menekankan keperluan penjagaan pranatal yang betul, termasuk pengambilan vitamin dan mineral.

“Kelahiran pramatang adalah masalah kesihatan awam yang ketara di negara ini, jadi mencari cara untuk menangani dan mengurangkannya adalah kritikal,” kata Dr. Simmonds.

Keputusan Mempengaruhi Penjagaan Masa Depan

Tempat terbaik untuk memulakan kehamilan yang sihat ialah menyediakan wanita dengan maklumat yang mereka perlukan untuk membuat pilihan yang bermanfaat.

“Mendidik wanita dan pembekal mereka tentang penemuan ini dan memastikan bahawa dos tambahan yang lebih tinggi tersedia dan berpatutan boleh mengurangkan secara mendadak pramatang awal (kurang daripada 34 minggu) dan kelahiran pramatang (kurang daripada 37 minggu),” nasihat Dr. Carlson.

Mengambil pendekatan jangka panjang terhadap kesihatan dan kesejahteraan generasi akan datang boleh bermula dengan melaksanakan penyelesaian yang lebih bijak sekarang.