Nucleus Pulposus dan Bagaimana Ia Membantu Tulang Belakang Anda

Nukleus pulposus terletak di tulang belakang, antara dua vertebra, di mana ia memainkan peranan utama dalam menyediakan tulang belakang dengan penyerapan kejutan semasa pergerakan. Ia menghalang sentuhan tulang ke tulang, mengurangkan kemungkinan kecederaan dan kesakitan.

Apakah Nukleus Pulposus?

Nukleus pulposus adalah sebahagian daripada cakera intervertebral. Ia adalah pengisian lembut yang terletak di tengah cakera.

Ia dikelilingi oleh penutup kuat yang terdiri daripada 3 lapisan sepusat tisu berserabut yang keras. Penutup itu dipanggil anulus fibrosus.

Nukleus Pulposus sebagai Penyerap Kejutan

Setiap cakera intervertebral ialah kusyen penyerap kejutan yang terletak di antara tulang tulang belakang bersebelahan. Nukleus pulposus terpusat adalah komponen penting cakera yang membantu menyediakannya dengan sifat penyerapan kejutannya.

Cakera intervertebral bergerak semasa anda bergerak. Contohnya, apabila anda melengkung ke belakang, cakera bergerak ke hadapan sedikit; apabila anda memutar, cakera juga berpusing.

Gentian luar yang kuat dari anulus fibrosis membungkus nukleus pulposus dan menyimpannya dengan selamat di dalam.

Tindakan Tulang Belakang

Pergerakan tulang belakang anda disokong oleh cakera intervertebral anda. Dan nukleus pulposuslah yang membolehkan cakera menjadi sangat mudah alih. Apabila anda membengkok, memusing, melengkung atau mencondongkan tulang belakang anda, nukleus pulposus berpusing, yang membolehkan ia menampung tindakan ini.

Banyak kali setiap hari, tindakan tulang belakang yang berulang seperti memusing, menyengetkan, melengkung, membulatkan, dll. menyumbang kepada aktiviti seperti mengalihkan kedudukan anda semasa anda duduk, bersenam dan bersukan, memunggah barangan runcit dan meletakkannya di dalam peti sejuk, dan banyak lagi.

Mari kita ambil contoh membongkok ke hadapan untuk mengambil sesuatu dari lantai. Tindakan ini mungkin melibatkan gerakan yang dipanggil fleksi tulang belakang ke hadapan, yang pada asasnya membulatkan tulang belakang. Apabila anda membongkok ke hadapan dengan cara ini, tulang tulang belakang menjadi rapat di hadapan, yang menolak nukleus pulposus alih ke arah belakang.

Kecederaan Cakera

Dengan fleksi tulang belakang yang berterusan atau berlebihan, cakera mungkin ditolak terlalu jauh ke belakang.

Jika gentian anulus fibrosus lemah atau koyak, nukleus pulposus mungkin terlepas di antara mereka. Secara amnya, nukleus pulposus akan terlepas dalam arah gabungan sisi dan belakang, yang kira-kira sepadan dengan lokasi akar saraf yang sangat sensitif yang mungkin bersentuhan. Apabila ia berlaku, ia mungkin bersentuhan dengan akar saraf tulang belakang yang berdekatan, menyebabkan kesakitan dan gejala lain. Kecederaan ini dipanggil cakera herniasi.

Dua punca herniasi cakera yang paling biasa ialah perubahan haus dan lusuh degeneratif cakera dan trauma pada cakera. Kemerosotan cakera berlaku dengan usia; ia melemahkan gentian anulus, membolehkan nukleus pulposus sama ada mengembang atau membonjol, atau hernia.

Penuaan dan Nukleus Pulposus

Degenerasi cakera cenderung datang dengan usia dan ia juga boleh berlaku dengan kecederaan pada kawasan tersebut.

Pada orang muda, nukleus pulposus kebanyakannya diperbuat daripada air. Jadi untuk kumpulan umur ini, herniasi akibat trauma lebih berkemungkinan berbanding orang yang lebih tua.

Tetapi apabila kita semakin tua, cakera, terutamanya nukleus pulposus menjadi kering. Dehidrasi ini membawa kepada kehilangan ketinggian cakera yang ketara. Pada masa anda berumur 60 atau 70 tahun, cakera anda mungkin terdiri sepenuhnya daripada gentian. Dalam kes ini, fungsi penyerapan hentakan cakera, sebahagian besarnya, hilang.

Konsistensi hampir cecair fibrosis nukleus menjadikannya responsif kepada pergerakan. Tetapi satu lagi fungsinya adalah untuk menyokong tulang belakang; ini membantu mengelakkan tekanan pada tulang.

Peraturan praktikal yang baik apabila melindungi cakera anda daripada kecederaan setiap hari adalah melakukan yang terbaik untuk mengelakkan lenturan tulang belakang ke hadapan. Banyak kali, anda boleh menggantikan pergerakan tertentu itu dengan membongkok di pinggul, lutut dan buku lali anda.