Minggu 22 Kehamilan Anda

Pada 22 minggu, anda sudah lebih separuh daripada kehamilan anda. Anda kini mungkin dapat mendengar degupan jantung bayi anda dengan stetoskop. Anda juga mungkin merasakan kontraksi pertama, ringan, berlatih.

Perkembangan Bayi Anda pada 22 Minggu

Pada 22 minggu, bayi biasanya melebihi 7 1/2 inci (19.2 sentimeter) dari bahagian atas kepala ke bahagian bawah punggung (dikenali sebagai panjang mahkota-punggung). Ketinggian bayi adalah lebih kurang 10 3/4 inci (27.4 sentimeter) dari atas kepala hingga tumit (panjang mahkota-tumit).Minggu ini, berat bayi sekitar 16 3/4 auns atau hanya lebih satu paun (476 gram).

Perkembangan Mata

Saluran air mata bayi sedang berkembang.

Degupan jantung

Menjelang 22 minggu, degupan jantung bayi biasanya boleh didengar melalui stetoskop.Anda boleh membezakan antara degupan jantung ibu dan bayi dengan bilangan degupan dalam seminit. Kadar denyutan jantung orang dewasa adalah antara 60 dan 100 denyutan seminit.Jantung bayi berdegup lebih laju dan akan berada di antara 110–160 degupan seminit.

Membuat Tulang yang Kuat

Bayi sedang membesar dengan pesat dan mengambil lebih banyak kalsium untuk perkembangan yang sihat, terutamanya tulang dan gigi. Rangka terus mengeras.

Pergerakan

Tangan bayi kini boleh bergerak secara bebas. Bayi boleh menyentuh sebelah tangan dengan tangan yang lain, menyilang tangan, malah boleh menggenggam tali pusat.

Terokai beberapa peristiwa penting minggu ke-22 bayi anda dalam pengalaman interaktif ini.

Gejala Biasa Anda Minggu Ini

Semasa trimester kedua, anda mungkin mengalami kekejangan kaki, pelupa, mengidam makanan, hidung tersumbat, atau perubahan kulit. Simptom baru yang mungkin anda mula rasai minggu ini ialah rahim mengetatkan.

Pengecutan Rahim

Rahim anda mengecut, tetapi anda mungkin tidak menyedarinya. Kontraksi Braxton Hicks bermula seawal 20 minggu, dan ia menjadi lebih biasa apabila kehamilan berlangsung.

Kontraksi Braxton Hicks adalah pengetatan otot dalam rahim. Apabila otot menjadi tegang, perut anda mungkin terasa keras. Kontraksi ini adalah normal. Mereka biasanya ringan dan tidak teratur, tetapi mereka boleh berasa kuat.

Kontraksi Braxton Hicks sering dianggap sebagai “latihan kontraksi.” Mereka tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui perbezaan antara kontraksi amalan ini dan perkara sebenar:

• Kontraksi Braxton Hicks tidak teratur manakala kontraksi bersalin lebih boleh diramal dalam coraknya. Sakit bersalin yang sebenar menjadi lebih kuat dan lebih kerap dari semasa ke semasa.
• Kontraksi Braxton Hicks tidak disertai dengan gejala lain, manakala kontraksi bersalin mungkin disertai dengan sakit belakang, pendarahan faraj, atau semburan cecair.
• Kontraksi Braxton Hicks cenderung hilang dengan pergerakan atau senaman, tetapi kelahiran sebenar berterusan.

Petua Penjagaan Diri

Anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk kekal sihat semasa kehamilan jika anda melakukan sedikit senaman, mematuhi garis panduan yang disyorkan untuk penambahan berat badan, mengambil vitamin pranatal anda, menghadiri semua janji temu pranatal anda dan ikut nasihat doktor atau bidan anda.

Minggu ini anda boleh melihat dengan lebih dekat diet anda untuk memastikan ia seimbang dan mengandungi kalsium yang mencukupi. Anda juga mungkin ingin memikirkan perasaan anda tentang orang lain berbincang atau menyentuh badan anda.

Menetapkan Sempadan

Apabila perut hamil anda membesar, begitu juga perhatian yang anda terima. Orang yang disayangi, kawan, rakan sekerja, dan, ya, orang yang tidak dikenali sering mengulas—dan menyentuh—badan anda dengan bebas.

Anda mungkin tidak kisah langsung dan berasa tersanjung atau teruja dengan gerak isyarat ini. Tetapi, ia boleh membuat anda berasa tidak selesa atau dicerobohi.

Sama ada tindak balas adalah OK, sudah tentu. Ia juga boleh diterima sepenuhnya untuk memberitahu orang bahawa anda tidak selesa dengan ulasan atau tindakan mereka.

Mendapatkan Kalsium Anda

Bayi anda memerlukan kalsium untuk membina tulang yang kuat. Jumlah kalsium yang diperlukan bayi meningkat pada separuh kedua kehamilan. Jika anda tidak mendapat cukup kalsium daripada diet anda, bayi anda akan mengeluarkannya dari tulang anda.

Pakar mengesyorkan wanita hamil berumur 18 tahun ke atas mendapat 1,000mg kalsium setiap hari.Anda harus mengambil vitamin pranatal anda dan cuba mendapatkan kalsium yang mencukupi dalam diet harian anda dengan memilih makanan kaya kalsium seperti:

• Salmon atau sardin dalam tin
• Sayuran hijau berdaun gelap seperti kangkung, brokoli, sayur kolard dan bok choy
• Makanan yang diperkaya seperti jus oren, bijirin, roti dan tauhu
• Produk tenusu rendah lemak, termasuk susu, keju, yogurt dan ais krim (atau susu badam dan badam sebagai alternatif bukan tenusu)

Nasihat untuk Rakan Kongsi

Walaupun kelas bersalin sentiasa menjadi tumpuan utama (atas alasan yang baik), anda juga mungkin ingin melihat kelas penjagaan bayi baru lahir, kelas keibubapaan dan latihan CPR bayi. Kelas ini merangkumi asas seperti lampin, mandi dan memberi makan. Tetapi mungkin yang lebih penting, mereka boleh membantu anda dan pasangan anda berasa diberi kuasa.

Ia mungkin menggembirakan untuk mempunyai bayi yang baru lahir, terutamanya jika ia adalah bayi pertama anda. Mungkin sukar bagi anda dan pasangan anda untuk berfikir dengan jelas apabila anda mempunyai tanggungjawab baharu ini—semasa anda kurang tidur. Tetapi, dengan memasuki situasi baharu anda dengan beberapa maklumat dan sedikit pengetahuan baru lahir, ia boleh mengurangkan tekanan anda dan meningkatkan keyakinan anda.

Anda boleh mengetahui tentang kelas dengan meminta pembekal penjagaan kesihatan anda untuk cadangan atau bercakap dengan seseorang di hospital atau pusat bersalin anda.

Di Pejabat Doktor Anda

Jika anda dijadualkan untuk ujian pranatal, minggu ini biasanya minggu terakhir untuk menjalani beberapa ujian, termasuk:

• Pemeriksaan serum ibu atau ujian darah skrin empat biasanya dilakukan antara 15 minggu dan 22 minggu.
• Ultrasound Tahap 2 biasanya dijalankan antara 18 minggu dan 22 minggu.
• Jika perlu, ekokardiogram janin biasanya berlaku antara 18 minggu dan 22 minggu.

Pertimbangan Khas

Tekanan darah tinggi adalah keadaan kesihatan yang dialami oleh sesetengah ibu sebelum hamil, tetapi kadangkala ia berlaku semasa kehamilan.

Tekanan darah tinggi

Tekanan darah ialah tekanan atau daya darah terhadap dinding salur darah semasa jantung mengepam. Ia ditulis sebagai dua nombor: Nombor atas ialah tekanan sistolik, dan nombor bawah ialah tekanan diastolik. Unit ukuran untuk tekanan ialah milimeter merkuri (mmHg).

Tekanan darah yang sihat dikelaskan sebagai paras sistolik kurang daripada 120 mmHg dan paras diastolik kurang daripada 80 mmHg (ditulis sebagai >120/80 mmHg atau disebut sebagai “kurang daripada 120 lebih 80”). Apabila tekanan darah lebih tinggi daripada garis panduan sihat dua kali berasingan sekurang-kurangnya empat jam, ia dipanggil hipertensi.

Doktor mengklasifikasikan hipertensi dalam beberapa peringkat:

• Ditinggikan: Tahap sistolik antara 120 hingga 129 mmHg DAN tahap diastolik kurang daripada 80 mmHg

• Tahap 1 Hipertensi: Tahap sistolik antara 130 hingga 139 mmHg DAN/ATAU tahap diastolik pada 80 hingga 89 mmHg

• Tahap 2 Hipertensi: Tahap sistolik 140 mmHg atau lebih tinggi DAN/ATAU tahap diastolik 90 mmHg atau lebih tinggi

• Krisis Hipertensi Peringkat 3: Tahap sistolik lebih tinggi daripada 180 mmHg DAN/ATAU tahap diastolik melebihi 120 mmHg

Darah Tinggi semasa Kehamilan

Tekanan darah tinggi menjejaskan kira-kira 1 dalam setiap 12 hingga 17 kehamilan. Semasa mengandung, terdapat dua jenis utama tekanan darah tinggi.

• Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi sebelum anda hamil atau sebelum 20 minggu kehamilan, ia dipanggil hipertensi kronik.
• Jika anda mengalami tekanan darah tinggi selepas minggu ke-20 kehamilan, ia dipanggil hipertensi semasa mengandung atau berkaitan kehamilan.

Komplikasi

Hipertensi yang tidak dirawat boleh menyebabkan masalah kepada ibu dan bayi semasa kehamilan, termasuk:

• Bersalin secara caesar
• Masalah tumbesaran pada bayi
• Masalah jantung atau buah pinggang pada ibu

• Gangguan plasenta (plasenta terlepas dari rahim)

• praeklampsia
• Kelahiran pramatang

Rawatan

Rawatan tekanan darah tinggi semasa hamil bergantung pada jenis tekanan darah tinggi yang anda alami, tahap tekanan darah anda dan simptom anda. Rawatan mungkin termasuk:

• Memantau tekanan darah anda dengan lebih kerap sama ada di pejabat atau di rumah
• Ujian darah dan ujian air kencing yang kerap
• Rujuk kepada pakar kardiologi atau pakar perinatologi
• Ubat
• Memantau pertumbuhan bayi melalui ultrasound

Berkenaan Gejala

Tekanan darah tinggi selalunya merupakan keadaan senyap yang tidak semestinya mempunyai sebarang gejala. Walau bagaimanapun, terdapat simptom yang boleh bermakna tekanan darah anda semakin teruk atau berkembang menjadi preeklampsia, seperti:

• Sakit kepala yang teruk atau sakit kepala yang tidak akan hilang
• Masalah dengan penglihatan anda seperti melihat bintik-bintik
• Bengkak di tangan atau muka anda
• Berat badan cepat naik
• Sakit perut
• Pening dan muntah
• Masalah pernafasan

Perut anda semakin tinggi, dan pada minggu ke-22 bahagian atas rahim anda (dikenali sebagai fundus) kini berada di atas pusar anda. Rahim anda mungkin kadang-kadang berasa keras selama beberapa saat semasa anda mengalami kontraksi latihan.

Di dalam rahim, bayi anda terus membesar dan menambah berat badan. Jika anda memegang beg kopi seberat 1 paun atau satu paun mentega, anda boleh merasakan betapa berat bayi anda minggu ini. Minggu depan adalah minggu terakhir bulan kelima anda.