Menggunakan Kalendar Kesuburan Semasa Mencuba Untuk Mengandung

Menyimpan kalendar kesuburan atau carta kesuburan membolehkan anda merekodkan kitaran haid dan tanda-tanda kesuburan anda. Sesetengah orang berpendapat kalendar kesuburan hanya untuk mereka yang mencatatkan suhu basal badan (BBT), tetapi itu tidak semestinya begitu.“Kalendar kesuburan boleh semudah atau seperinci yang anda suka.

Bentuk kalendar kesuburan anda bergantung pada tanda kesuburan yang anda jejaki. Jika anda akan menjejaki BBT anda, maka anda memerlukan carta gaya graf, yang boleh anda buat dengan tangan, dengan perisian komputer atau dengan mendaftar dengan salah satu daripada banyak tapak web carta kesuburan dalam talian.

Terdapat juga aplikasi yang tersedia jika anda ingin menjejaki tanda kesuburan anda menggunakan telefon pintar.“Anda boleh memilih kaedah yang paling sesuai dengan personaliti dan gaya hidup anda.

Mengapa Anda Perlu Menyimpan Kalendar Kesuburan

Mengesan tanda-tanda kesuburan dan kitaran haid semasa anda cuba hamil boleh membantu anda menentukan hari paling subur anda. Jika anda mencatatkan BBT anda, anda boleh mengetahui bila anda sebenarnya mengalami ovulasi, yang boleh membantu anda menentukan masa seks untuk kehamilan pada bulan-bulan akan datang.“”

Menyimpan kalendar kesuburan BBT juga boleh membantu anda mengetahui sama ada ovulasi anda tidak normal. Jika anda tidak mengalami ovulasi, atau anda melihat apa-apa yang luar biasa tentang tempoh ovulasi anda, anda boleh menunjukkan maklumat yang telah anda kumpulkan dengan kalendar kesuburan anda kepada doktor anda. Dia boleh menggunakan maklumat ini untuk membantu anda.

Selain itu, walaupun doktor biasanya mencadangkan cuba hamil selama setahun (untuk wanita di bawah 35 tahun) sebelum mendapatkan bantuan, jika anda boleh menunjukkan kepada doktor anda bahawa anda telah menetapkan masa untuk ovulasi selama enam bulan, mereka mungkin bersedia untuk menyiasat lebih awal.“”

Kalendar kesuburan juga boleh mengesahkan sama ada haid anda lewat atau tidak, yang penting untuk mengetahui sama ada anda gatal untuk mengambil ujian kehamilan.“”

Satu lagi sebab untuk mengesan tanda-tanda kesuburan adalah untuk membantu merancang bulan anda.

Jika anda atau pasangan anda berada di luar bandar atas urusan perniagaan, dan anda cuba hamil, anda boleh cuba merancang perjalanan untuk berlaku selepas ovulasi.

Kalendar kesuburan juga boleh berfungsi sebagai pemeriksaan realiti. Mungkin anda berasa seperti anda melakukan hubungan seks setiap hari, tetapi apabila anda mula menjejaki sesuatu, anda mungkin perasan anda melakukan seks konsep hanya sekali seminggu. Kemudian, anda boleh melaraskan perkara yang anda lakukan untuk membantu meningkatkan peluang anda untuk hamil.“”

Tanda Kesuburan Anda Boleh Kesan Dengan Kalendar Kesuburan

Anda boleh menjejaki seberapa sedikit atau seberapa banyak yang anda suka pada kalendar kesuburan. Sekurang-kurangnya, anda harus menjejaki hari pertama haid anda.“Ini akan membantu anda melihat sama ada kitaran anda teratur atau tidak teratur, dan membantu anda mengetahui masa untuk menguji kehamilan.

Sudah tentu, menjejaki lebih banyak tanda kesuburan akan membantu anda mengesan tingkap subur anda – masa seks berkemungkinan besar membawa kepada kehamilan. Penjejakan lebih daripada minimum juga boleh membantu doktor anda jika anda memerlukan bantuan untuk cuba hamil.

Tanda-tanda kesuburan yang mungkin anda ingin jejaki termasuk:“”

• Suhu basal badan anda
• Lendir serviks anda
• Perubahan serviks anda

• Keputusan kit peramal ovulasi anda (kedua-dua keputusan negatif, positif dan tidak pasti)

• Keputusan ujian paku air liur

• Suasana seksual anda (ya, berasa seksi atau “dalam mood” ialah tanda ovulasi!)

• Sakit ovulasi, juga dikenali sebagai sakit Mittelschmerz““

• Hari anda melakukan hubungan seks membuat bayi (sesetengah orang menyingkatkannya sebagai BD, untuk tarian bayi, pada kalendar kesuburan)
• Sebarang simptom luar biasa, termasuk kemungkinan simptom awal kehamilan (kejang teruk, sakit kepala, loya, keletihan)““
• Apa-apa sahaja yang boleh membuang kitaran anda (seperti penyakit, perjalanan, atau tekanan yang melampau)

Jangan lihat senarai ini dan fikir anda mesti menjejaki semua itu. Fikirkan senarai ini sebagai pilihan anda dan jejaki perkara yang kelihatan paling membantu anda.

Mudah-mudahan, menyimpan kalendar kesuburan akan membantu anda mengatur masa seks untuk kehamilan dan hamil dengan lebih cepat. Jika anda akhirnya cuba hamil lebih lama daripada yang anda harapkan, anda akan mempunyai lebih banyak maklumat untuk dikongsi dengan doktor anda.