Mengepam dan Menyimpan Susu Ibu Beku

Pada satu ketika semasa pengalaman penyusuan anda, anda mungkin perlu mengepam atau memerah susu ibu anda. Jika anda tidak akan menggunakannya dengan segera, anda boleh menyimpan susu anda untuk digunakan pada masa hadapan.

Sebab Mengumpul dan Membekukan Susu Ibu

Wanita memerah susu ibu kerana pelbagai sebab.

Apabila anda mengumpul susu ibu yang diperah dengan betul, anda boleh membekukan dan menyimpannya selama enam bulan atau lebih lama lagi. Anda boleh memilih untuk mengepam dan membekukan susu ibu anda jika:

• Anda akan kembali bekerja atau bersekolah, tetapi anda ingin anak anda terus menerima susu ibu anda.
• Anda perlu melegakan kesakitan dan bengkak akibat pembengkakan payudara.
• Anda ingin mencipta bekalan susu ibu untuk digunakan apabila anda tidak lagi menyusu.
• Anda ingin memperlahankan refleks let-down yang kuat atau aliran susu ibu yang cepat.
• Anda ingin memberikan bayi anda susu ibu apabila anda tidak dapat bersamanya.

Cara Membekukan Susu Ibu

Jika anda mengepam susu ibu untuk bayi pramatang atau menderma kepada bank susu, proses pengumpulan dan penyimpanan mungkin lebih ketat. Minta kakitangan hospital atau wakil di bank susu untuk garis panduan pengumpulan dan penyimpanan yang betul untuk diikuti.

Berikut ialah arahan langkah demi langkah untuk mengumpul dan membekukan susu ibu yang anda bercadang untuk digunakan di rumah untuk bayi anda yang sihat dan cukup bulan.

1. Pilih bekas koleksi anda. Apabila anda merancang untuk membekukan susu ibu anda, pastikan anda memilih bekas yang boleh menahan proses pembekuan dan pencairan. Terdapat pelbagai jenis bekas yang boleh digunakan untuk menyimpan susu ibu termasuk beg penyimpanan susu ibu, botol plastik, bekas kaca dan dulang susu ibu. Apabila anda memilih bekas yang sesuai untuk anda, fikirkan tentang berapa lama anda merancang untuk menyimpan susu ibu anda dalam simpanan. Beberapa beg penyimpanan susu ibu, sebagai contoh, direka terutamanya untuk pembekuan dan boleh disimpan rata, dan kemudian disusun, yang menjimatkan banyak ruang. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh memilih beg sandwic plastik biasa yang boleh bocor dan pecah. Kaca dan plastik keras akan memberikan susu ibu anda perlindungan terbaik jika anda bercadang untuk menyimpan susu anda lebih lama. Mana-mana bekas yang anda pilih, ia mestilah bersih, bebas BPA dan selamat untuk penyimpanan makanan. Bergantung pada jumlah susu ibu yang anda boleh pam, anda mungkin perlu menyediakan bekas pengumpulan tambahan.

2. Kumpulkan bekalan anda. Jika anda memerah susu ibu dengan tangan, anda hanya perlukan bekas pengumpulan yang bersih. Jika anda mengepam, anda harus menyediakan pam anda, bebibir pam, tiub dan bekas pengumpulan. Semua bekalan pam anda hendaklah bersih dan kering untuk mengelakkan sebarang bakteria daripada memasuki susu ibu semasa anda mengepam.

3. Labelkan bekas susu ibu anda. Sebelum anda mula memerah susu ibu anda ke dalam beg atau bekas simpanan, anda hendaklah melabelkannya dengan tarikh dan masa pengumpulan.

4. Cuci tangan anda. Sentiasa basuh tangan anda sebelum anda mula mengepam, memerah atau mengendalikan susu ibu anda. Sebarang kuman pada kulit anda boleh masuk ke dalam susu ibu anda semasa anda mengumpulnya. Cara terbaik untuk mengelakkan pencemaran adalah dengan memastikan segala-galanya sebersih mungkin.

5. Pam atau tangan memerah susu ibu anda. Gunakan pam susu atau teknik ekspresi tangan untuk mengeluarkan susu ibu dari payudara anda dan letakkan ke dalam bekas simpanan susu ibu anda. Jika anda menggunakan pam susu, pam selama kira-kira 10 minit pada setiap sisi. Ekspresi tangan mengambil masa kira-kira 20 hingga 30 minit.

6. Jangan penuhkan bekas simpanan anda. Jika anda menggunakan bekas pengumpulan yang sama untuk mengumpul dan menyimpan susu ibu anda, pastikan anda tidak mengisinya sehingga ke bahagian atas. Susu ibu mengembang di dalam peti sejuk, jadi ia memerlukan ruang tambahan di bahagian atas. Jika anda mengisi bekas itu sehingga penuh, ia boleh pecah. Oleh itu, anda harus berhenti menambah susu ibu ke dalam bekas apabila lebih kurang 2/3 atau 3/4 penuh. Jika anda masih mempunyai lebih untuk mengepam, pergi ke bekas kedua. Jika anda menuang susu ibu anda dari bekas pengumpulan ke dalam bekas simpanan yang berbeza, lengkapkan pengumpulan susu ibu anda kemudian tuangkan susu anda ke dalam bekas simpanan. Seperti yang diarahkan di atas, jangan isikan bekas simpanan ke bahagian atas. Susu ibu anda memerlukan ruang itu untuk mengembang.

7. Tutup bekas simpanan anda. Sebaik sahaja anda memasukkan jumlah susu ibu yang diingini ke dalam bekas, tutupkannya dengan kedap atau penutup zip kedap udara yang betul. Puting botol tidak boleh memberikan pengedap kedap udara, jadi anda tidak boleh menggunakan puting apabila anda menyimpan botol anda di dalam peti sejuk.

8. Bekukan susu ibu anda. Letakkan susu ibu anda ke dalam peti sejuk secepat mungkin selepas anda mengumpulnya. Cadangannya adalah untuk menyimpan susu anda di bahagian belakang peti sejuk di tempat ia biasanya paling sejuk. Jika anda meletakkan susu ibu anda di dalam peti sejuk terlebih dahulu, bekukannya dalam masa 24 jam. Jika peti sejuk atau peti sejuk tidak tersedia, anda boleh memasukkan susu anda ke dalam penyejuk bertebat dengan pek ais beku sehingga 24 jam dan kemudian membekukannya.

Berapa Lama Anda Boleh Membekukan Susu Ibu

Jenis penyejuk beku yang anda miliki akan menentukan berapa lama anda boleh menyimpan susu ibu beku anda.

• Peti Sejuk Dipasang Pada Peti Sejuk Dengan Pintu Sendiri: Susu ibu boleh disimpan di dalam peti sejuk standard Sebelah, atau Unit Peti Sejuk/Peti Sejuk Atas dan Bawah, sehingga 6 bulan.

• Petak Peti Sejuk Dalam Peti Sejuk: Susu ibu boleh disimpan di dalam petak penyejuk beku di dalam peti sejuk selama lebih kurang dua minggu.

• Penyejuk beku Berdiri Sendiri: Susu ibu boleh disimpan dalam peti sejuk dalam tanpa kitaran nyahbeku sehingga satu tahun.

Membekukan Susu Ibu untuk Penjagaan Anak

Jika anak anda pergi ke pengasuh atau pusat jagaan, tanya tentang polisi susu ibu mereka. Apabila melabelkan susu ibu anda dengan tarikh dan masa, jangan lupa sertakan nama anda dan nama bayi anda.

Mencairkan Susu Ibu Beku

Apabila tiba masanya untuk menggunakan susu ibu beku anda, ikut garis panduan untuk mencairkan dan memanaskan susu ibu dengan selamat.

• Semak tarikh dan ikut garis panduan untuk penyimpanan selamat di atas. Cairkan koleksi tertua dalam garis panduan dahulu.
• Sebaik sahaja susu ibu beku dicairkan, anda tidak seharusnya membekukannya semula.
• Untuk mencairkan susu ibu beku dengan selamat, anda boleh meletakkannya di dalam peti sejuk semalaman. Untuk mencairkan lebih cepat, anda boleh meletakkannya di dalam bekas air suam atau menahannya di bawah air suam yang mengalir. Anda tidak boleh mencairkan susu ibu anda pada suhu bilik.
• Anda boleh menggunakan susu ibu yang telah dinyahbekukan dengan segera atau letakkan di dalam peti sejuk sehingga 24 jam.
• Anda tidak boleh mencair beku atau memanaskan susu ibu dalam ketuhar gelombang mikro atau periuk air mendidih di atas dapur.