Mengapa Teruja untuk Kembali Bekerja Tidak Menjadikan Anda Seorang Ibu yang Jahat

Sama ada anda mengambil cuti sebulan untuk cuti bersalin, atau anda mengambil cuti selama sedekad untuk menjadi ibu bapa yang tinggal di rumah, perasaan teruja untuk kembali bekerja tidak menjadikan anda seorang ibu yang tidak baik.

Lagipun, apa yang tidak menarik tentang memperoleh pendapatan, mengadakan perbualan dewasa dan menyelesaikan tugas tanpa gangguan berterusan? Jika semua itu lebih baik daripada menukar lampin, maka tidak mengapa.

Jika anda berasa sedih kerana teruja untuk kembali bekerja, bagaimanapun, anda tidak bersendirian. Ramai ibu berasa seolah-olah mereka perlu menyembunyikan keterujaan mereka untuk kembali ke tempat kerja kerana selalunya terdapat tanggapan bahawa wanita sepatutnya mahu tinggal di rumah.

Bagaimana Kanak-kanak Dengan Ibu Bekerjaya

Terdapat kepercayaan yang meluas bahawa kanak-kanak dengan ibu yang tinggal di rumah menikmati kelebihan tertentu. Dan terdapat juga ketakutan bahawa anak-anak yang dibesarkan oleh ibu bapa yang bekerja entah bagaimana diletakkan pada kedudukan yang tidak menguntungkan.

Tetapi penyelidikan tidak menyokong dakwaan ini. Malah, terdapat bukti bahawa mempunyai ibu yang bekerja adalah baik untuk anak-anak.

Sebagai contoh, mempunyai ibu dalam tenaga kerja mempengaruhi cara kanak-kanak melihat peranan jantina. Kajian 2015yang dijalankan oleh Harvard Business School mendapati bahawa wanita yang dibesarkan oleh ibu yang bekerja lebih cenderung untuk bekerja, bekerja sebagai penyelia, dan memperoleh pendapatan 23% lebih tinggi daripada wanita yang dibesarkan oleh ibu yang tinggal di rumah. Selain itu, wanita yang dibesarkan oleh ibu bekerja menghabiskan lebih sedikit masa untuk melakukan kerja rumah.

Ibu yang bekerja juga mungkin menggalakkan kanak-kanak lelaki untuk mengambil bahagian lebih dalam tanggungjawab rumah tangga. Kajian mendapati lelaki yang dibesarkan oleh ibu yang bekerja di luar rumah cenderung menghabiskan lebih banyak masa menjaga ahli keluarga dan melakukan kerja-kerja di rumah.

Penyelidikan juga mendapati bahawa kanak-kanak dewasa yang dibesarkan oleh ibu yang bekerja sama gembira dengan kanak-kanak dewasa yang dibesarkan oleh ibu yang tinggal di rumah. Ini mungkin melegakan ibu-ibu yang bimbang anak-anak mereka akan membesar dalam keadaan tidak betul, marah atau marah, kerana mereka tidak tinggal di rumah untuk membesarkan mereka.

Berikut adalah beberapa perkara menarik yang ditemui oleh penyelidik:

• Kadar pekerjaan anak perempuan dewasa dipengaruhi oleh pekerjaan ibu mereka. Wanita lebih cenderung untuk mempunyai pekerjaan apabila ibu mereka bekerja. Tidak kira sama ada ibu mereka bekerja sederhana atau berkemahiran tinggi, wanita yang dibesarkan oleh ibu bekerja lebih berkemungkinan mempunyai jawatan penyeliaan berbanding wanita yang ibunya tidak bekerja.

• Ibu yang bekerja mungkin menggalakkan anak-anak untuk tinggal di sekolah lebih lama. Lelaki dan wanita yang dibesarkan oleh ibu yang bekerja ditunjukkan mempunyai pendidikan yang jauh lebih tinggi daripada kanak-kanak yang dibesarkan oleh ibu yang tinggal di rumah.

• Model peranan wanita lain mempengaruhi kanak-kanak perempuan. Ibu yang tinggal di rumah boleh mempengaruhi kerjaya masa depan anak perempuan mereka dengan menunjukkan kepada mereka wanita lain yang mempunyai pekerjaan. Penyelidik mendapati bahawa adalah berguna untuk kanak-kanak perempuan mempunyai model peranan alternatif, seperti rakan dan ahli keluarga lain yang mempunyai kerjaya.

Potensi Faedah Menempatkan Kanak-Kanak dalam Asuhan

Sesetengah ibu bapa bimbang bahawa meletakkan anak-anak di taska bermakna mereka tidak akan belajar secepat atau mendapat asuhan dan sokongan yang mereka perlukan untuk berkembang maju.

Tetapi penyelidikan tidak menyokong kebimbangan ini sama ada. Malah, banyak kajian menunjukkan pusat asuhan boleh memberi manfaat kepada perkembangan kanak-kanak.

Kajian 2018diterbitkan dalam Journal of Epidemiology & Community Health menjejaki 1,428 kanak-kanak Perancis dari usia mereka 12 bulan sehingga mereka berumur 8 tahun. Penyelidik menjejaki perkembangan emosi mereka sepanjang masa.

Mereka terus meninjau ibu bapa tentang tingkah laku anak mereka, keupayaan untuk berkawan, serta kemahiran sosial mereka. Penyelidik kemudian meneliti situasi penjagaan kanak-kanak sehingga umur 3 tahun—sama ada kanak-kanak berada di pusat jagaan harian formal, pusat jagaan di rumah atau dengan penjaga lain.

Mereka mendapati bahawa kanak-kanak yang ditempatkan di persekitaran jagaan harian yang berkualiti tinggi berkelakuan lebih baik dan mempunyai kemahiran sosial yang lebih baik daripada kanak-kanak yang dijaga dalam persekitaran di rumah.

Ibu Bekerja Mungkin Lebih Gembira

Beberapa kajian mendapati ibu yang bekerja mungkin lebih sihat dan bahagia berbanding ibu yang tinggal di rumah. Kajian 2011dalam Jurnal Psikologi Keluarga menyimpulkan bahawa ibu baru yang memegang pekerjaan bergaji mempunyai kesihatan yang lebih baik secara umum, tidak kira sama ada mereka bekerja sepenuh masa atau separuh masa. Mereka juga mendapati bahawa ibu yang bekerja kurang tertekan berbanding ibu yang tinggal di rumah.

Pada tahun 2012, Gallupmenemu bual lebih 60,000 wanita AS. Hasil tinjauan mereka mendapati bahawa ibu yang tinggal di rumah lebih cenderung untuk melaporkan kemurungan, kesedihan dan kemarahan. Mereka mentakrifkan “ibu tinggal di rumah” sebagai mana-mana wanita yang tidak bekerja dan mempunyai anak di bawah umur 18 tahun yang tinggal di rumah. Mereka memandang secara berasingan wanita penganggur yang sedang mencari kerja.

Mereka mendapati bahawa ibu yang tinggal di rumah mengalami lebih sedikit emosi positif. Mereka kurang berkemungkinan untuk tersenyum, ketawa, mengalami keseronokan, atau mempelajari sesuatu yang menarik. Mereka juga kurang berkemungkinan melaporkan mengalami kebahagiaan “semalam,” dan kurang berkemungkinan berbanding ibu yang bekerja untuk menilai kehidupan mereka cukup tinggi untuk dianggap “berkembang maju.”

Penyelidik mendapati bahawa ibu yang tinggal di rumah dengan pendapatan isi rumah yang lebih rendah adalah yang paling teruk. Ibu dengan pendapatan tahunan isi rumah kurang daripada $36,000 berkemungkinan besar melaporkan kesukaran emosi serta kebimbangan dan tekanan harian.

Mengapa Anda Rasa Bersalah

Walaupun kajian menunjukkan bahawa anak-anak dan ibu sering melakukan yang lebih baik apabila ibu bekerja, ramai ibu yang bekerja mengalami banyak rasa bersalah. Dan rasa bersalah boleh menjadi emosi yang mengelirukan pada masa-masa tertentu.

Anda mungkin mengalaminya apabila anda membuat kesilapan—seperti apabila anda secara tidak sengaja menyakiti perasaan rakan anda.

Tetapi anda juga mungkin mengalaminya apabila anda tidak melakukan apa-apa kesalahan. Mungkin anda berasa bersalah apabila seseorang marah dengan anda (walaupun anda tidak berkelakuan di luar talian). Atau mungkin anda berasa bersalah apabila anda tidak dapat membantu seseorang berasa lebih baik (walaupun anda bukan orang yang menyakiti mereka).

Sebagai ibu, ada kemungkinan besar anda akan sering merasa bersalah—apabila anak anda kecewa, apabila anak anda menegaskan anda jahat, apabila anda tidak mampu menghantar anak anda ke kem musim panas yang sama yang dihadiri rakan mereka , atau apabila anda tidak dapat hadir ke permainan bola.

Oleh itu, tidak menghairankan bahawa perasaan teruja (atau mungkin banyak keseronokan) tentang pergi bekerja mungkin juga dipenuhi dengan rasa bersalah.

Dan anda mungkin percaya bahawa “ibu yang baik sedih untuk kembali bekerja.” Jadi apabila anda tidak sedih (dan anda sebenarnya berasa teruja), anda mungkin memutuskan bahawa anda mesti menjadi ibu bapa yang tidak baik.

Anda juga mungkin meramalkan hasil yang mengerikan untuk anak anda juga dengan memikirkan perkara seperti, “Anak saya tidak akan berasa disayangi jika saya tiada di rumah, dan kami tidak akan mempunyai hubungan yang baik akibatnya,” atau, “Anak saya menang Jangan jadi sepandai kanak-kanak lain jika saya tiada di sana untuk bermain sepanjang hari.”

Tetapi kesimpulan dan ramalan ini tidak berakar pada kebenaran. Ia mungkin berpunca daripada kepercayaan (atau ketakutan) anda yang berakar umbi bahawa anak-anak yang dibesarkan oleh ibu yang tinggal di rumah menikmati kelebihan tertentu dalam kehidupan dan bahawa ibu yang baik tinggal di rumah bersama anak-anak mereka.

Fikiran bersalah ini, walau bagaimanapun, berkemungkinan membakar perasaan bersalah anda. Dan semakin banyak rasa bersalah yang anda alami, semakin negatif pemikiran anda. Ia mudah menjadi lingkaran ke bawah.

Bahaya Bersalah

Selain pemikiran yang tidak sihat, perasaan bersalah boleh membawa kepada tindakan yang tidak sihat. Sebagai contoh, jika rasa bersalah anda meyakinkan anda bahawa anda adalah ibu bapa yang tidak baik, anda mungkin tidak akan cuba untuk meningkatkan kemahiran keibubapaan anda. Sebaliknya, anda mungkin menyerah diri kepada hakikat bahawa anda ditakdirkan untuk menjerit kepada anak-anak anda apabila anda marah atau anda tidak mungkin mematuhi had apabila anak-anak merengek.

Anda juga mungkin mengimbangi perasaan bersalah anda dengan melakukan terlalu banyak untuk anak-anak anda. Mungkin anda tidak pernah mengatakan tidak atau membiarkan mereka makan banyak makanan ringan-kerana ia menghilangkan rasa bersalah anda buat sementara waktu.

Rasa bersalah yang tidak perlu juga mungkin membawa kepada hukuman diri. Jika anda percaya bahawa anda seorang ibu yang tidak baik kerana ingin kembali bekerja, maka anda mungkin memutuskan bahawa anda juga tidak layak meluangkan masa bersama rakan anda. Dan anda mungkin fikir anda tidak layak untuk membeli barangan yang bagus untuk diri sendiri—lagipun, jika anda tidak membelanjakan begitu banyak wang, anda tidak perlu bekerja, bukan?

Hadapi Rasa Bersalah dengan Cara yang Sihat

Apabila rasa bersalah menyelinap semasa anda bersiap untuk kembali bekerja dan selepas anda mula bekerja, adalah penting untuk mengatasinya dengan cara yang sihat. Berikut ialah beberapa cara yang berguna untuk menguruskan perasaan bersalah anda:

• Labelkan emosi anda. Akui apabila anda merasa bersalah, dan namakannya. Hanya memberitahu diri sendiri, “Saya berasa sangat bersalah sekarang kerana saya teruja untuk pergi bekerja,” boleh membantu menghilangkan sedikit rasa pedih dari emosi anda. Dan setelah anda mengenali perkara yang sedang berlaku, anda boleh menangani isu itu secara langsung.

• Kembangkan mantra. Penegasan ringkas yang boleh anda ulangi kepada diri sendiri boleh membantu anda menenggelamkan fikiran negatif yang membakar rasa bersalah anda. Sama ada anda mendapat ketenangan dengan mengingatkan diri anda, “Hanya kerana saya rasa bersalah tidak bermakna saya melakukan apa-apa kesalahan,” atau anda berasa lebih baik apabila anda memberitahu diri sendiri, “Ibu yang bekerjaya membesarkan anak-anak yang gembira,” cipta frasa pendek yang menghalang otak anda daripada memikirkan pemikiran yang meningkatkan rasa bersalah anda.

• Ingatkan diri anda tentang fakta. Apabila anda mula berfikir bahawa semua ibu lain berasa ngeri untuk pergi bekerja atau anda mula berfikir anda akan mencederakan anak anda seumur hidup, kembali kepada fakta. Ingatkan diri anda bahawa tiada bukti bahawa ibu yang bekerja adalah ibu bapa yang tidak baik atau mempunyai pekerjaan memudaratkan anak-anak. Sebaliknya, semak bukti bahawa mempunyai pekerjaan mungkin baik untuk anak-anak anda.

• Amalkan belas kasihan diri. Kritikan diri yang keras akan membuat anda berasa lebih teruk. Amalkan belas kasihan diri sebaliknya. Bayangkan apa yang anda akan katakan kepada rakan yang bergelut dengan rasa bersalah ibu bekerja. Apakah kata-kata jaminan yang mungkin anda berikan untuknya? Berikan diri anda kata-kata sokongan atau nasihat emosi yang sama.

• Berhujah sebaliknya. Apabila anda mendapati diri anda memikirkan semua bukti bahawa anda ibu bapa yang tidak baik atau semua bukti bahawa anak anda akan menderita, pertikaikan sebaliknya. Fikirkan semua bukti yang menyokong idea anda harus kembali bekerja dan adalah sihat untuk teruja mengenainya. Berhujah sebaliknya boleh membantu anda mencipta pandangan yang lebih seimbang dan realistik.

• Berkelakuan seperti ibu bapa yang anda inginkan. Terlibat dalam menyalahkan diri yang toksik akan mengurangkan keberkesanan anda sebagai ibu bapa. Fikirkan tentang jenis ibu bapa yang anda ingin jadi—kuat, belas kasihan, berwibawa, sabar atau penyayang? Kemudian, berusaha untuk berkelakuan seperti ibu bapa jenis itu, dan bukannya seorang yang bersalah.

• Libatkan diri dalam penjagaan diri. Adalah penting untuk menjaga diri anda, supaya anda boleh menjadi berkesan di rumah dan di tempat kerja. Sama ada ia bermakna menjadualkan malam temu janji mingguan atau bermakna pergi ke kelas yoga tiga kali seminggu, adalah penting untuk mengecas semula bateri anda supaya anda boleh menjadi yang terbaik.

Sama ada anda memilih untuk kembali bekerja sepenuh masa atau separuh masa, anda memilih untuk bekerja dari rumah, atau anda memutuskan untuk menjadi ibu bapa yang tinggal di rumah, pilihan sentiasa terpulang kepada anda. Tidak ada cara yang betul atau salah untuk membesarkan anak-anak. Hanya anda yang tahu apa yang terbaik untuk anda dan keluarga anda.

Tetapi jika anda berasa teruja untuk kembali bekerja dan anda berasa agak bersalah kerana anda tidak sedih untuk tinggal di rumah, ketahuilah bahawa anda tidak bersendirian. Ramai ibu mengalu-alukan interaksi dewasa dan kepuasan yang mereka peroleh daripada pekerjaan. Pastikan anda menangani rasa bersalah anda dengan cara yang sihat supaya ia tidak membebankan anda atau keluarga anda.