Mengapa Berat Anda Mungkin Penting Apabila Anda Cuba Untuk Mengandung

Berat badan anda penting apabila ia berkaitan dengan kesuburan anda. Berat badan berlebihan atau kurang berat badan boleh menyukarkan untuk hamil. Ini kerana lebihan atau kekurangan lemak boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam hormon pembiakan yang membolehkan anda hamil semasa kitaran haid tertentu.

Menurut Persatuan Perubatan Reproduktif Amerika (ASRM), lebih daripada 70% wanita dengan ketidaksuburan berkaitan berat badan boleh hamil tanpa rawatan kesuburan jika mereka membawa berat badan mereka ke tahap yang lebih sihat. Anda mungkin boleh melakukan ini dengan hanya melaraskan tahap diet dan aktiviti anda. Tetapi anda mungkin memerlukan doktor atau pakar untuk membantu anda mendedahkan dan merawat masalah kesihatan asas yang memberi kesan kepada berat badan anda.

Bagaimana Obesiti Mempengaruhi Kesuburan Wanita

Obesiti adalah punca biasa masalah kesuburan. Apabila orang yang terjejas oleh obesiti menghadapi masalah untuk hamil, selalunya kerana mereka tidak kerap mengalami ovulasi. Jika anda tidak mengalami ovulasi, anda tidak boleh hamil.

Ovari anda secara semula jadi menghasilkan hormon estrogen, tetapi sel lemak juga menghasilkan estrogen. Jika anda mempunyai lebihan sel lemak, badan anda akan membuat lebihan estrogen. Sama seperti apabila anda mengambil kawalan kelahiran atau hamil (dua keadaan yang termasuk estrogen tambahan), anda mungkin berhenti ovulasi akibatnya.

Rawatan kesuburan boleh memudahkan anda hamil, tetapi kajian menunjukkan bahawa obesiti boleh mengurangkan peluang anda untuk hamil walaupun dengan teknologi pembiakan berbantu seperti persenyawaan in vitro (IVF). Atas sebab itu, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor tentang cara untuk mencapai berat badan yang paling sesuai dengan matlamat badan, kesihatan dan kehamilan anda seawal mungkin.

Bagaimana Berat Badan Kurang Memberi Impak Kepada Kesuburan Wanita

Di negara maju seperti AS, membawa terlalu sedikit berat adalah kurang biasa daripada membawa terlalu banyak, menjejaskan 5% orang berbanding 50% hingga 70% orang. Walaupun kekurangan berat badan cenderung menyebabkan lebih sedikit masalah kesuburan berbanding berat badan berlebihan atau obes, ia boleh mengganggu keupayaan anda untuk hamil.

Orang yang kurang berat badan atau sangat kurus mempunyai lebih sedikit sel lemak. Sebagai tindak balas, badan mereka menghasilkan kurang estrogen daripada yang lain. Dan sama seperti ovulasi dihalang oleh terlalu banyak estrogen, ia juga dihalang oleh terlalu sedikit estrogen.

Inilah sebabnya mengapa sesetengah atlet dalam latihan intensif serta orang yang mengalami gangguan makan seperti anoreksia mungkin berhenti haid sama sekali. Menurun kepada 10% hingga 15% di bawah berat badan normal boleh menyebabkan anda berhenti haid. Walaupun anda sedang haid, kitaran anda mungkin menjadi tidak teratur dengan penurunan berat badan yang melampau, yang menunjukkan anda mungkin tidak mengalami ovulasi dengan kerap.

Rawatan kesuburan, seperti ubat-ubatan yang merangsang ovulasi, selalunya berjaya untuk orang yang kurang berat badan. Dan telur yang didermakan berkemungkinan membawa kepada kehamilan yang sihat pada orang kurang berat badan seperti orang “normal”-berat badan. Namun, memandangkan terdapat risiko kesihatan pada bayi yang dilahirkan oleh orang yang mempunyai berat badan rendah, pakar sangat menyarankan agar anda mendapatkan bantuan doktor untuk mendapatkan jumlah berat badan yang sihat sebelum mencuba untuk hamil.

Isu Kesuburan Wanita Berkaitan Berat Badan Lain

Hanya kerana hubungan antara berat badan dan kesuburan telah ditemui, ini tidak bermakna doktor harus mengabaikan ujian lanjut jika anda berlebihan atau kurang berat badan dan mengalami kesukaran untuk hamil. Kadangkala, ketidakseimbangan hormon membawa kepada masalah berat badan, bukannya sebaliknya. Dalam kes ini, merawat punca ketidakseimbangan hormon itu boleh memudahkan untuk mengawal berat badan anda dan meningkatkan kesuburan anda.

Sindrom Ovari Polikistik (PCOS)

Sindrom ovari polikistik (PCOS) adalah punca biasa disfungsi ovulasi. Sehingga 95% orang yang mendapatkan rawatan kesuburan kerana mereka tidak kerap mengalami ovulasi mempunyai PCOS. Ramai penghidap PCOS membuat terlalu banyak insulin, hormon yang menukar gula darah kepada tenaga. Insulin berlebihan dikaitkan dengan obesiti dan haid yang tidak teratur.

Bagi penghidap PCOS yang berlebihan berat badan atau obes, kehilangan hanya 5% hingga 10% berat badan boleh membantu memulihkan ovulasi biasa. Orang lain mendapat manfaat daripada ubat yang merawat masalah insulin mereka secara langsung. Metformin ubat rintangan insulin terbukti membantu ramai penghidap PCOS menurunkan berat badan serta ovulasi dengan lebih kerap.

Gangguan Tiroid

Gangguan tiroid juga diketahui menyebabkan masalah dengan berat badan dan kesuburan. Apabila anda mempunyai tiroid yang tidak aktif, atau hipotiroidisme, anda tidak mencukupi dua hormon, yang dikenali sebagai T3 dan T4. Hormon ini memainkan peranan dalam metabolisme-yang dikaitkan dengan kawalan berat badan-serta ovulasi.

Ramai penghidap hipotiroidisme boleh mengambil ubat untuk membantu badan mereka mengeluarkan telur dengan lebih berkesan setiap kitaran haid. Dalam satu kajian ke atas kira-kira 400 orang yang mengalami ketidaksuburan, hampir satu perempat daripada peserta didapati mempunyai hipotiroidisme, dan 76% daripada mereka boleh hamil dalam tempoh satu tahun rawatan.

Berat Badan dan Kesuburan Lelaki

Walaupun ibu bapa hamil secara semula jadi mungkin menumpukan pada meningkatkan kesihatan mereka sendiri apabila cuba hamil, kedua-dua pasangan mesti mempertimbangkan bagaimana berat badan mereka boleh menjejaskan kemungkinan mereka hamil. Dalam 45% hingga 50% kes apabila pasangan tidak boleh hamil, kesuburan lelaki adalah faktor, dan kajian yang semakin meningkat menunjukkan isu berat badan sebagai penyumbang utama.

Peningkatan kadar obesiti di seluruh dunia maju hampir menyamai peningkatan ketidaksuburan lelaki. Berat badan berlebihan boleh membuang keseimbangan hormon lelaki yang sihat seperti cara ia mengganggu hormon wanita. Obesiti lelaki dikaitkan dengan kualiti dan motilitas sperma yang lemah—keupayaan sperma untuk bergerak dengan mudah dan pantas dalam saluran pembiakan wanita. Kajian melihat BMI dan lilitan pinggang mendapati bahawa jumlah pancutan berkurangan apabila BMI dan lilitan pinggang meningkat.

Sementara itu, kajian sistematik kajian mendapati bahawa BMI rendah dikaitkan dengan kualiti air mani yang lemah juga. Penyelidik masih berusaha untuk mengetahui sama ada itu terutamanya kerana tahap lemak badan yang rendah memberi kesan negatif kepada hormon lelaki atau sama ada faktor gaya hidup yang tidak sihat kadangkala dikaitkan dengan penurunan berat badan boleh membahayakan sperma dengan cara lain.

Ramai orang yang kurang berat badan, berat badan berlebihan atau obes tidak menghadapi masalah untuk hamil. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai masalah berat badan dan ingin hamil tidak lama lagi, atau telah mencuba untuk hamil selama enam bulan atau lebih tetapi tidak berjaya, anda perlu berjumpa doktor.

Doktor boleh melakukan pemeriksaan fizikal yang lengkap dan menasihati anda sama ada menurunkan atau menambah berat badan boleh membantu peluang anda untuk hamil. Mereka juga boleh melakukan ujian tertentu untuk melihat sama ada keadaan seperti PCOS atau masalah tiroid mungkin menjejaskan berat badan anda dan kemungkinan hamil.

Satu perkara yang perlu dielakkan pada semua kos adalah diet yang melampau. Terdapat banyak rancangan “diet kesuburan” dalam talian; jangan teruskan tanpa bercakap dengan doktor terlebih dahulu. Menurunkan berat badan secara perlahan, sambil menyuburkan badan anda dengan cara yang memuaskan, adalah yang terbaik untuk kesuburan anda dan kesihatan keseluruhan anda. Pakar pemakanan bertauliah atau pakar diet berdaftar ialah orang yang terbaik untuk membimbing anda.

Jika anda mempunyai berat badan berlebihan atau kurang berat badan, jangan rasa keadaan anda tiada harapan. Kehilangan atau penambahan berat badan walaupun sedikit apabila anda berada di luar zon yang sihat boleh membantu untuk kesihatan reproduktif, fizikal dan mental.