Mendapat Haid Semasa Anda Cuba Untuk Hamil

Mendapatkan haid semasa anda cuba hamil boleh mengecewakan. Penantian selama dua minggu (masa antara ovulasi dan tempoh jangkaan anda) penuh dengan harapan dan kebimbangan. Anda mungkin menghabiskan hari-hari tersebut dengan mengambil perhatian setiap tanda awal kehamilan. Anda mungkin berasa hamil. Anda pasti bulan ini akan menjadi bulan anda.

Gambaran keseluruhan

Mungkin anda membayangkan mengambil ujian kehamilan dan akhirnya melihat keputusan yang positif. Dan kemudian…haid anda datang. Ia mengecewakan. Dan menyayat hati. Walaupun sudah berbulan-bulan lalui ini berulang kali, ia tetap menyakitkan.

Jika ini adalah kitaran rawatan kesuburan, tekanan emosi boleh menjadi lebih besar.“Begini cara untuk mengatasi apabila Mak Cik Flo muncul di depan pintu anda.

Jadualkan Masa untuk Bersedih

Adalah perkara biasa untuk berasa sedih dan kecewa apabila Mak Cik Flo tiba. Tetapi anda tidak mahu merasakan kesedihan dan kekecewaan sepanjang tempoh anda.

Ia boleh membantu untuk menjadualkan sedikit masa untuk kesedihan. Anda mungkin memberitahu diri anda bahawa anda akan mengeluarkan semua air mata dan merajuk pada hari anda mendapat haid. Dan pada hari kedua kitaran anda, anda akan melakukan yang terbaik untuk bergerak ke hadapan.

Bagaimana jika anda masih merasakan kesedihan pada hari kedua? Jangan tolak tepi sahaja. Sebaliknya, cuba “jadualkan” mungkin 15 minit untuk melepaskan air mata. Ia mungkin kelihatan luar biasa, tetapi menjadualkan emosi anda sebenarnya boleh membantu.

Amalkan Penjagaan Diri

Menstruasi adalah masa yang sesuai untuk penjagaan diri tambahan. Mungkin anda mengetepikan losyen atau sabun wangi. Nyalakan beberapa lilin. Malapkan lampu dan luangkan masa melukis, mengait atau melakukan apa sahaja hobi yang anda sukai.

Ini tidak membuang masa. Ia tidak bodoh untuk menjaga diri sendiri apabila anda berasa sedih. Sebenarnya, mengamalkan penjagaan diri adalah salah satu cara terbaik untuk mula berasa lebih baik.

Anda mungkin mempunyai keinginan yang kuat untuk snek pada makanan ringan. Anda mungkin mempunyai keinginan yang kuat untuk makan makanan ringan. Ini sebahagiannya disebabkan oleh hormon dan sebahagiannya disebabkan oleh tekanan. Pilihan yang lebih baik adalah menjadikan diri anda makan malam yang lebih sihat dan menyenangkan.

Anda mungkin memutuskan untuk membuat hidangan yang memerlukan lebih banyak usaha daripada yang biasa anda ada. Mungkin anda akan mencari resipi baru untuk dicuba. Anda tidak seharusnya menafikan diri anda sepenuhnya coklat, tetapi terlalu mudah untuk makan banyak makanan ringan apabila anda berasa sedih, yang boleh menyebabkan penyesalan.

Melabur dalam Pad Haid Kain

Ini mungkin kedengaran agak pelik, tetapi melabur dalam pad haid kain membantu saya mengatasi keguguran.

Saya fikir jika saya terpaksa berdarah, saya akan berdarah dengan bergaya. Mereka membuat perbezaan dalam perasaan saya.

• LunaPads
• GladRags
• Alas Haid Kain Boleh Digunakan Semula Buluh Hati

Hari ini, saya peminat tegar cawan haid. Mereka juga boleh menjadikan haid anda lebih selesa.

Anda sudah mengalami masa yang sukar secara emosi. Mungkin juga selesa secara fizikal!

• DivaCup (Saiz Pra-Bersalin atau Bawah 30)

• DivaCup (Saiz 2, Saiz Selepas Bersalin atau Lebih 30)

Elakkan Ujian Kehamilan Berulang

Walaupun menggoda, mengambil beberapa ujian kehamilan semasa menunggu dua minggu sebelum haid anda lewat tidak memudahkan anda mendapatkan haid.

Sebaik sahaja anda mendapat haid, anda mungkin menyesal kerana membazirkan ujian dan membuang wang ke atasnya.

Kongsi Perasaan Anda

Mungkin satu-satunya perkara yang lebih teruk daripada rasa tertekan apabila anda mendapat haid ialah berasa sendirian dengan kesedihan anda. Jangan simpan semuanya untuk diri sendiri.

Hubungi rakan rapat yang tahu tentang masalah anda semasa cuba hamil. Ia sentiasa membantu untuk bercakap dengan seseorang tentang perasaan anda! Berhubung dengan wanita lain yang sedang bergelut untuk hamil melalui forum dan kumpulan dalam talian.

Anda juga mungkin mempertimbangkan untuk berjumpa dan bercakap dengan kaunselor profesional, terutamanya yang berpengalaman dengan pelanggan ketidaksuburan. Bercakap dengan kaunselor membantu saya mencari jalan melalui penantian selama dua minggu, tempoh yang mengecewakan dan rawatan kesuburan yang menekan.

Walaupun haid anda menandakan berakhirnya satu kitaran, ia pada masa yang sama adalah permulaan kitaran baharu.

Idea untuk satu lagi kitaran boleh terasa sangat menggembirakan. Walau bagaimanapun, kitaran baru juga merupakan satu lagi peluang, harapan baru. Dan, mungkin, tempoh ini akan menjadi yang terakhir untuk sembilan bulan akan datang.