Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Memperkenalkan Kanak-kanak Prasekolah kepada Bola Sepak

by Haibaa binti Saadiq
26/01/2022
0

Memperkenalkan Kanak-kanak Prasekolah kepada Bola Sepak

Jika anda ingin memperkenalkan anak prasekolah anda kepada dunia sukan kanak-kanak, bola sepak ialah permainan yang bagus untuk dimulakan.

Semak Dengan Kumpulan Tempatan Anda untuk Peraturan Mereka

  • Biasanya, liga bola sepak prasekolah mula menerima kanak-kanak sekitar umur 3 atau 4 tahun tetapi semak dengan kumpulan tempatan anda untuk mengetahui cara mereka beroperasi.
  • Sesetengah liga bermain pada musim bunga atau musim luruh, manakala banyak yang melakukan kedua-duanya.
  • Bergantung pada liga, anda perlu mendapatkan pakaian seragam (baju, seluar pendek dan stokin), bola sepak (kanak-kanak prasekolah biasanya bermain dengan bola yang lebih ringan dan lebih kecil), pelindung tulang kering dan cleat (walaupun banyak liga membenarkan kanak-kanak bermain dengan memakai kasut).

Bola sepak remaja membolehkan anak kecil anda memperoleh pengetahuan praktikal tentang kerja berpasukan, semangat kesukanan, bergilir-gilir dan kerjasama, semuanya sambil melibatkan diri dalam kecergasan fizikal dan mempelajari peraturan asas permainan.

Melatih Pasukan Bola Sepak Prasekolah

  • Majoriti liga sukan kanak-kanak, termasuk bola sepak, dikendalikan oleh sukarelawan. Oleh itu, apabila anda mendaftar anak anda, anda mungkin diminta meluangkan masa anda sama ada dalam bentuk sebagai pembantu, ibu bapa pasukan, pengumpulan dana atau beberapa jawatankuasa lain yang membantu usaha ke arah kejayaan liga.
  • Pekerjaan sukarela yang paling jelas ialah jurulatih — jawatan yang tidak sabar untuk dipegang oleh ibu bapa dan yang ditakuti ibu bapa yang lain.

Melatih bola sepak kanak-kanak prasekolah boleh menjadi pengalaman yang menyeronokkan dan bermanfaat yang akan membantu anda dan anak anda belajar bersama.

Perkara yang Perlu Tahu Jurulatih Bola Sepak Prasekolah

  • Anda perlu mengetahui peraturan permainan dengan pasti, tetapi anda juga perlu mengetahui anak-anak kecil. Jangkakan kanak-kanak di semua hujung spektrum — sesetengah yang teruja untuk berada di sana dan yang lain yang agak kurang bersemangat.
  • Anda akan mendapat anak-anak yang tidak mahu meninggalkan ibu atau bapa mereka dan orang lain yang anda tidak boleh turun padang. Dan, walaupun seorang kanak-kanak nampaknya memahami apa yang berlaku kerana bertahun-tahun berada di luar, faham bahawa semua kanak-kanak ini adalah pemula yang benar. Ia juga penting untuk mengurus jangkaan — kedua-dua anda, anak-anak dan ibu bapa mereka.

Walaupun teknik mengajar pasukan adalah penting, ia juga sama pentingnya untuk mengajar prinsip kanak-kanak prasekolah seperti kerjasama, bergilir-gilir, cara menjadi pemenang dan kalah yang baik dan cara bergaul antara satu sama lain.““

Teknik Kejurulatihan

  • Pada hari pertama latihan atau pada perlawanan pertama pasukan anda (dalam sesetengah liga, kanak-kanak kecil bertemu hanya sekali seminggu untuk latihan/permainan hibrid), perkenalkan diri anda dan terangkan tugas anda dan perkara yang akan anda lakukan bersama sebagai satu pasukan (“Bermain dan belajar tentang bola sepak dan berseronok!”).
  • Jika berkenaan, undi nama pasukan. Sudah tentu, anda boleh mengambil cadangan daripada pemain muda anda atau mempunyai beberapa nama yang sudah sedia digunakan supaya prosesnya tidak terlepas dari kawalan. Anda juga boleh mendapatkan ibu bapa untuk membantu dengan bahagian ini (lebih lanjut mengenai berurusan dengan ibu bapa di bawah).
  • Tiup wisel (secara sederhana, tidak perlu menakutkan sesiapa) dan terangkan kepada anak-anak bahawa adalah penting mereka menghentikan apa sahaja yang mereka lakukan apabila mereka mendengar bunyi itu.
  • Kemudian mulakan dengan memanaskan badan. Walaupun idea yang baik untuk sentiasa menyuruh anak-anak melakukan regangan sebelum mereka memulakan sebarang bentuk aktiviti fizikal, apa sahaja yang anda lakukan juga menetapkan nada untuk masa depan — musim, tetapi juga pengalaman sukan sepanjang hayat kanak-kanak itu.“Dengan menetapkan nada sekarang, mereka akan mengekalkan pelajaran yang baik ini apabila mereka semakin tua.
  • Gariskan anak-anak atau letakkan mereka dalam bulatan dan mainkan beberapa permainan pemecah ais asas untuk membantu mereka mengenali anda dan satu sama lain.
  • Permainan yang hebat adalah untuk anda berdiri di tengah bulatan dan menendang bola kepada kanak-kanak. Semasa mereka menendangnya kembali kepada anda, mereka perlu menjerit nama mereka.
  • Satu lagi ialah meletakkan kanak-kanak ke dalam dua barisan dan minta mereka menendang bola ke belakang dan ke belakang antara satu sama lain. Selepas pasangan itu menendang bola ke depan dan ke belakang tiga kali, setiap kali menjerit nama mereka, majukan garisan (atau salah satu garisan) supaya rakan kongsi bertukar.
  • Semasa masa latihan anda berjalan, adalah penting untuk mengajar kanak-kanak elemen paling asas permainan, seperti menendang ke arah gol dan tidak menyentuh bola dengan tangan mereka (sesuatu yang anda perlu ulangi lebih daripada sekali!).
  • Tunjukkan kepada kanak-kanak bagaimana untuk menghentikan bola dengan kaki mereka dan cara yang betul untuk menendangnya. Pelajaran ini tidak semestinya akan kekal serta-merta tetapi, dengan peneguhan yang berterusan, kanak-kanak akan belajar dan mewujudkan titik permulaan yang baik.
  • Semasa latihan, adakan permainan olok-olok. Pecahkan anak-anak kepada dua pasukan (berikan satu set pinnies untuk dipakai untuk membezakan mereka) dan biarkan mereka berusaha untuk mendapatkan bola ke gawang (betul) menggunakan kaki mereka. (Secara amnya tiada penjaga gol dalam kumpulan umur ini, tetapi semak dengan liga anda untuk mengetahui peraturan tertentu.) Galakkan mereka untuk menghantar satu sama lain dan terus memalu konsep berada dalam pasukan yang sama.
  • Juga, bercakap tentang pertahanan. Apabila bercakap tentang bola sepak, tindakan yang jelas adalah untuk memasukkan bola ke dalam gawang, tetapi pertahanan juga memainkan peranan penting dalam permainan, jika tidak sekarang, tetapi apabila anak-anak semakin dewasa. Apabila anak-anak anda berada di bahagian pertahanan, bercakap tentang bagaimana tugas mereka untuk mendapatkan antara pasukan lawan dan matlamat untuk cuba mendapatkan kembali bola dalam milikan pasukan mereka.
  • Semasa permainan, jadikan galakan tetapi fahami jika semua yang anda telah ajarkan kepada anak-anak tidak terjawab! Pada permainan bola sepak di peringkat ini, jurulatih biasanya dibenarkan untuk berada di padang untuk membantu permainan bergerak bersama. Jangkakan banyak berkerumun di sekeliling bola, penggunaan tangan dan bola sering keluar dari batas.

Petua untuk Berurusan Dengan Kanak-kanak Prasekolah dan Ibu Bapa Mereka

  • Pada mesyuarat pertama, perkenalkan diri anda dan berikan ibu bapa cara untuk menghubungi anda — telefon, e-mel, dsb.
  • Dapatkan maklumat hubungan untuk setiap ibu bapa (jika anda belum memilikinya).
  • Tetapkan jadual snek (jika berkenaan) dan ketahui jika mana-mana kanak-kanak mempunyai sebarang alahan atau masalah kesihatan.
  • Terangkan dasar anda. Kemungkinan ibu bapa tidak dibenarkan “menghantar” anak-anak mereka semasa latihan dan permainan. Jika ini berlaku atau tidak, pastikan anda nyatakan. Adakah anda akan mengadakan latihan? Jika permainan adalah pada pukul 9 pagi, pukul berapa lebih awal daripada masa yang anda mahu kanak-kanak berada di sana? Patutkah mereka membawa bola?
  • Jika anda memerlukan pembantu ibu bapa, inilah masanya untuk meminta mereka. Jika anda mempunyai lebih ramai sukarelawan daripada yang anda perlukan, pertimbangkan untuk melaksanakan jadual bergilir supaya semua orang mendapat peluang.
  • Cadangkan barang-barang yang dibawa oleh ibu bapa untuk memastikan mereka selesa di luar — kerusi (jika tiada peluntur), air, pelindung matahari, dll. Jika air dan makanan ringan tidak akan diberikan kepada anak-anak, beritahu ibu bapa supaya mereka tahu apa yang perlu dibawa.
  • Jika ibu bapa tidak dibenarkan turun padang, beritahu mereka. Tunjukkan bagaimana sempadan medan disediakan dan terangkan di mana ia dibenarkan untuk duduk atau berdiri. Ini bukan maksud anda — ibu bapa di padang semasa permainan atau latihan boleh menjadi bahaya keselamatan dan boleh menyebabkan pemain keliru.
  • Cari cara untuk memaklumkan ibu bapa jika permainan atau latihan dibatalkan disebabkan cuaca atau keadaan yang tidak dijangka, sama ada rangkaian telefon atau e-mel massa.
  • Ingatkan semua orang untuk berseronok.

Ketahui lebih lanjut

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
26/06/2026
0

Formoterol (Oxis) ialah ubat bronkodilator bertindak panjang yang digunakan oleh doktor untuk merawat asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Ubat...

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
25/06/2026
0

Cefuroxime (Zinnat) ialah ubat antibiotik yang tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil cephalosporins generasi kedua. Doktor menggunakan cefuroxime untuk merawat...

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
24/06/2026
0

Finasteride ialah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat keguguran rambut corak lelaki (androgenetic alopecia) dan pembesaran jinak kelenjar...

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
23/06/2026
0

Pravastatin (Pravachol) adalah ubat yang merendahkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Doktor sering...

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
22/06/2026
0

Sesak nafas yang berterusan ialah kesukaran bernafas yang berterusan atau berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi yang bertahan selama...

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2026
0

Ramai orang beranggapan bahawa sesak nafas selalu datang dari paru-paru atau jantung. Penyakit paru-paru dan penyakit jantung memang punca biasa....

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Ramai orang minum alkohol tanpa sebarang masalah pernafasan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang menyedari bahawa pernafasan menjadi sukar selepas minum alkohol....

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Anda mungkin berasa letih sepanjang masa. Anda mungkin menyalahkan tekanan atau kurang tidur. Tetapi diet anda boleh menjadi punca sebenar....

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan