Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Membantu Tween Anda Berkawan dan Kekalkan Mereka

by Haibaa binti Saadiq
23/01/2022
0

Membantu Tween Anda Berkawan dan Kekalkan Mereka

Terdapat beberapa cara anda boleh membantu antara anda berkawan dan mengekalkan mereka. Persahabatan pada ketika ini dalam kehidupan adalah sangat penting, kerana remaja sedang bersedia untuk menarik diri daripada ibu bapa mereka, dan mereka memerlukan penerimaan dan sokongan rakan-rakan mereka seperti yang mereka lakukan.“Jika pasangan anda mengalami masalah sosial, anda mungkin perlu bertindak untuk membantunya berkawan dan menjaganya.

Di bawah ialah beberapa strategi mudah yang akan membantu anda membimbing antara anda melalui tahun-tahun sosial yang sukar ini. Matlamatnya ialah agar tween anda berkawan, menjadi kawan baik sendiri, dan belajar selesa di dalam kulitnya sendiri.

Galakkan Persahabatan yang Sihat

Luangkan masa untuk menunjukkan apa yang menjadikan kawan baik, serta cara menjadi kawan baik kepada orang lain. Pastikan pasangan anda memahami bahawa bergosip tentang rakan tidak begitu mesra dan mengekalkan persahabatan memerlukan sedikit usaha. Tunjukkan perkara yang anda suka tentang rakan-rakannya. Anda boleh berkata, “Saya suka cara rakan anda memanggil anda apabila anda sakit untuk melihat keadaan anda” atau “Saya suka apabila rakan anda menawarkan untuk membantu anda membersihkan bilik anda selepas tidur sebentar.”

Bantu pasangan anda memupuk persahabatannya dengan menyertakan mereka sekali-sekala dalam aktiviti keluarga, atau menjemput mereka untuk menonton filem keluarga atau malam permainan.

Pastikan pasangan anda memahami bahawa tiada pengganti untuk satu-satu masa bersama dan menghantar mesej dan menghantar e-mel kepada rakan tidak sama dengan meluangkan masa dengan mereka secara peribadi.

Bantu Dia Berkawan

Tweens tidak selalu memahami bahawa tingkah laku mereka dan cara mereka mempersembahkan diri mereka mungkin akan menjauhkan rakan yang berpotensi. Bantu dia memahami bahawa sikapnya dan juga penampilannya mungkin menghantar mesej yang salah kepada rakan sebayanya. Tanya pasangan anda sama ada dia boleh didekati oleh orang lain. Adakah dia tersenyum dan memberi salam ketika pertama kali melihat mereka di sekolah? Apakah yang dikatakan oleh bahasa badannya kepada orang ramai? Adakah dia memandang mata rakan sebayanya atau terus memandang ke lantai? Adakah dia menghormati pendapat dan bakat orang lain, atau membenci mereka kerana berbeza daripadanya atau kerana mempunyai kebolehan yang tidak dia miliki?

Jangan Tolak Populariti

Anda mungkin ingin berada dalam kumpulan “dalam” orang ramai semasa anda masih muda tetapi tidak cukup berjaya. Jangan biarkan bagasi anda sendiri menghalang anak anda daripada menentukan siapa dia. Berhati-hati supaya anda tidak menolaknya untuk menyertai kumpulan rakan tertentu, atau mengambil bahagian dalam aktiviti “keren” tertentu kerana anda fikir dia akan lebih gembira dengan cara itu. Benarkan tween anda menemui aktiviti yang dia gemari dan memilih rakan yang menyokongnya dan memberikan pengaruh yang positif.

Pastikan Dia Aktif

Mengekalkan hubungan antara anda dalam aktiviti ialah cara yang baik untuk dia berkawan dengan minat yang sama, serta mengembangkan kalangan rakannya.

Galakkan Kepelbagaian

Perkumpulan sosial hanyalah sebahagian daripada kehidupan. Sesetengah orang memanggil mereka cliques, yang lain memanggil mereka pod, tetapi apa pun yang anda panggil mereka, adalah penting untuk membantu tween anda bergaul secara sosial, tanpa mengorbankan keperibadiannya. Pastikan pasangan anda memahami bahawa dia tidak perlu tergolong dalam kumpulan tertentu untuk gembira. Galakkan dia untuk berkawan dengan kanak-kanak yang peramah yang mungkin berkongsi minatnya, atau hanya senang berada di sekelilingnya.

Rakan tidak semestinya datang dari satu kumpulan sosial sahaja, malah mungkin tidak.

Nantikan Drama

Tweens boleh menjadi murung, marah, dan sukar pada masa-masa tertentu. Semua emosi ini boleh mengganggu persahabatan antara. Jangkakan beberapa persahabatannya tidak menentu dari semasa ke semasa. Apabila mereka melakukannya, bantu pasangan anda menangani emosinya dan dorong dia untuk bertenang sebelum mendekati rakannya tentang masalah mereka. Main peranan dengan pasangan anda, untuk membantunya mengembangkan kemahiran menyelesaikan masalahnya. Bantu dia cuba memahami masalah dari sudut pandangan rakannya.

Jadilah Pendengar yang Baik

Dengar anak anda setiap hari semasa dia bercakap tentang sekolah, bas, sukan atau parti. Mendengar dengan penuh perhatian akan memberikan anda banyak maklumat tentang rakannya dan tingkah laku mereka. Ambil tindakan segera jika anda mengesyaki tingkah laku negatif sedang berlaku.

Apabila Keadaan Menjadi Buruk

Bantu pasangan anda jika anda fikir dia terlibat dalam persahabatan yang toksik. Kawan sejati akan memberikan keyakinan dan meningkatkan harga dirinya. Seorang kawan akan merendah-rendahkannya, membuat dia berasa buruk tentang dirinya sendiri, dan membuat dia meneka setiap keputusan yang dia buat.

Jika seorang rakan ternyata menjadi musuh, bantu antara anda memberi tumpuan kepada persahabatannya yang lain sebanyak mungkin. Sekiranya persahabatan itu berakhir, pastikan dia aktif supaya dia tidak terlalu memikirkan persahabatan yang hilang. Jelaskan kepadanya bahawa kadangkala persahabatan tidak kekal, tetapi sentiasa ada persahabatan yang baik menunggu untuk ditemui.

Galakkan Ekspresi Diri

Anda mahu pasangan anda menikmati persahabatan yang sihat, tetapi anda juga mahu dia mempunyai fikiran sendiri. Ajar pasangan anda bahawa kadangkala rakan boleh tidak bersetuju, atau mempunyai minat, kepercayaan atau citarasa yang berbeza dalam pakaian, muzik dan hobi. Galakkan dia mencari jalan sendiri, dan berikan dia keyakinan untuk berkata “tidak” kepada rakan yang cuba membawanya ke jalan yang salah.

Ketahui lebih lanjut

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
26/06/2026
0

Formoterol (Oxis) ialah ubat bronkodilator bertindak panjang yang digunakan oleh doktor untuk merawat asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Ubat...

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
25/06/2026
0

Cefuroxime (Zinnat) ialah ubat antibiotik yang tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil cephalosporins generasi kedua. Doktor menggunakan cefuroxime untuk merawat...

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
24/06/2026
0

Finasteride ialah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat keguguran rambut corak lelaki (androgenetic alopecia) dan pembesaran jinak kelenjar...

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
23/06/2026
0

Pravastatin (Pravachol) adalah ubat yang merendahkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Doktor sering...

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
22/06/2026
0

Sesak nafas yang berterusan ialah kesukaran bernafas yang berterusan atau berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi yang bertahan selama...

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2026
0

Ramai orang beranggapan bahawa sesak nafas selalu datang dari paru-paru atau jantung. Penyakit paru-paru dan penyakit jantung memang punca biasa....

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Ramai orang minum alkohol tanpa sebarang masalah pernafasan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang menyedari bahawa pernafasan menjadi sukar selepas minum alkohol....

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Anda mungkin berasa letih sepanjang masa. Anda mungkin menyalahkan tekanan atau kurang tidur. Tetapi diet anda boleh menjadi punca sebenar....

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan